<strong>Čo budeme potrebovať?&nbsp;</strong>

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 500 g mletého mäsa

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cibuľu

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; rastlinný olej

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; zelenú papriku

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 plechovky pasírovaných paradajok

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 šálky vody

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; chilli papričku

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 300 g menšej cestoviny

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 g nastrúhanej mozzarellay

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; soľ

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; čierne mleté korenie

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; bazalku (najlepšie čerstvú)

Najskôr si na panvici rozpálime olej, pridáme nakrájanú cibuľku a do zlatista ju opražíme. Pridáme nakrájanú papriku a nakoniec mleté mäso, ktoré necháme mierne pripiecť. Pridáme paradajky, chilli, soľ, korenie a nakoniec podlejeme vodou.&nbsp;Zmes necháme zovrieť a pridáme cestovinu. Varíme na miernom ohni a občas premiešame. Na záver pridáme bazalku a po odstavení z ohňa už len posypeme strúhanou mozzarellou.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 kúsky kuracích pŕs

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 plechovku kukurice

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 zelenú papriku

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 červenú papriku

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 hrste cestovín

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3/4 balenia gyros korenia

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 150 g tvrdého syra

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; cesnak

Najskôr uvaríme cestoviny. Kuracie mäso nakrájame na malé kocky, osolíme, okoreníme, pridáme gyros korenie a dáme na 30 minút zachladiť do chladničky. Za ten čas si nadrobno nakrájame papriku a cibuľu a spolu ich osmažíme na oleji. Pridáme prelisovaný cesnak a kuracie mäso, ktoré mierne opražíme. Pridáme kukuricu a primiešame aj uvarené cestoviny. Celú zmes nasypeme do zapekacej misy, posypeme strúhaným syrom a vložíme do vopred vyhriatej rúry. Pečieme na 200 °C až kým sa syr neroztopí.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 400 g cestovín

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 300 g húb

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; olej

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; cibuľu

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; šunku

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; syr

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; bolognese omáčka

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; kečup

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; oregano

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; vegetu

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; maslo

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 vajíčka

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 šálku jogurtu alebo kyslej smotany

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; čierne korenie

Najskôr dáme variť cestoviny. Kým sa uvaria, na panvici si opražíme cibuľku. Pridáme&nbsp;šampiňóny, prípadne iné huby a osmažíme ich. Zmes potom necháme vychladnúť. Uvarené cestoviny zmiešame s nakrájanou šunkou, nastrúhaným syrom a&nbsp;kečupom. Pridáme osmažené huby s cibuľkou a ochutíme soľou, oreganom, vegetou a korením. Všetko dôkladne premiešame a vysypeme do maslom vymastenej formy na pečenie. Polejeme bolognesse omáčkou a posypeme nastrúhaným tvrdým syrom. Nakoniec si ešte urobíme dresing. Na jeho prípravu použijeme vajíčka, ktoré rozšľaháme s jogurtom alebo smotanou a dochutíme soľou a korením. Dressingom potom cestoviny zalejeme, posypeme oreganom a znovu posypeme strúhaným syrom. Pečieme vo vopred vyhriatej rúre na 200 °C, až kým sa zmes nezapečie pekne do chrumkava.

4.&nbsp;CESTOVINY S&nbsp;KURACÍM MÄSOM V&nbsp;PARADAJKOVEJ OMÁČKE

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 kuracie prsia

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 ml paradajkovej omáčky

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 ml vody

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; makaróny

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; petržlenovú vňať

Kuracie prsia nakrájame na malé kúsky a osmažíme ich na rozpálenej panvici. Najskôr pridáme soľ a korenie, neskôr paradajkovú omáčku a pretlačený cesnak. Celú zmes dôkladne premiešame. Cestoviny uvaríme v osolenej vode a zmiešame spolu s omáčkou. Zmes podlejeme vodou a&nbsp;na záver ešte krátko podusíme.

5. CESTOVINY S KURACÍM MASOM A JEMNOU OMÁČKOU

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 g smotanového syra

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 kocku kuracieho bujónu

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 plechovku šampiňónov

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 paradajku

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 chilli papričku

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 ml mlieka

Kuracie prsia nakrájame na rezance a poriadne ich okoreníme a osolíme. Mäso necháme chvíľu postáť a neskôr ho dôkladne opražíme na panvici. Na osmažené mäsko pridáme smotanový syr, nadrobno nakrájanú paradajku, chilli papričku, huby a všetko spolu podusíme. Pridáme mlieko, bujón, ktorý sme rozmiešali v troche vody a všetko spolu ešte povaríme. Mäso môžeme podávať s cestovinami a po naservírovaní vrch porcie ozdobiť petržlenovou vňaťou.

Nakúpili ste cestoviny na rok dopredu? Tu je pár tipov, ako z nich pripravíte chutný obed!

Výber pre vás

Nakúpili ste cestoviny na rok dopredu? Tu je pár tipov, ako z nich pripravíte chutný obed!

Súvisiace články

Tak týmto sa radšej neinšpirujte! Aj takéto bláznivé diéty držia svetové celebrity

Tip na rýchly fit recept: Zelerové a batátové hranolky s lahodným avokádovým dressingom

Cvičím, no aj tak nechudnem: Ako je to možné? Tak, že niekde robíte chybu

7 trikov, vďaka ktorým budete fit počas celého dňa. Dodržiavate ich aj vy?

Zažeňte jarnú únavu a posilnite imunitu. Stačiť vám bude tanier plný zelenej zeleniny!

Výber pre vás