Aj vám sa často stáva, že v&nbsp;jednom okamihu máte silnú túžbu zmeniť niektoré veci vo vašom živote? Sú to momenty, kedy máme pocit, že dokážeme azda všetko, čo si len zaumienime, no potom prichádza krutá realita. Prvotné nadšenie opadne a&nbsp;odrazu nevidíme vysnívaný výsledok, ale len bolestivú cestu za ním. Presne toto je prípad novoročných predsavzatí, medzi ktorými azda najčastejšie rezonuje cieľ schudnúť. Poznáte to? Ak aj vy patríte k&nbsp;nešťastnej skupinke tých, ktorí v&nbsp;tomto novoročnom predsavzatí nikdy neobstáli, potom vás možno bude zaujímať aj dôvod, prečo je to tak.

Prvotné nadšenie a&nbsp;zapálenie veľmi rýchlo vyprchá. A našou chybou je, že namiesto toho, aby sme sa snažili takejto situácii zabrániť, to akceptujeme. Svoj cieľ si treba totiž pripomínať každé jedno ráno, hneď ako vstanete, a&nbsp;rovnako silno ako mu veríte v&nbsp;prvý deň, mu musíte veriť aj po mesiaci či polroku. V&nbsp;opačnom prípade sa po mesiaci spamätáte a&nbsp;budete sa samej seba pýtať, načo to vlastne robíte, keď žiadny výsledok tak či tak nepríde.

Ruku na srdce – sľuby o&nbsp;chudnutí často vyslovujeme aj v&nbsp;situáciách, keď v&nbsp;nás ešte doznievajú promile alkoholu po silvestrovských a&nbsp;novoročných oslavách. Lenže, aký dôvod pre chudnutie v&nbsp;tom momente vlastne vidíme? Nášho ex, ktorý nám dal kopačky? Alebo závistlivý pohľad jeho súčasnej priateľky v&nbsp;momente, keď nás uvidí s&nbsp;postavou bohyne? Takéto povrchné problémy predsa nepotrebujeme riešiť po celý zvyšok života. Ak teda chceme naozaj schudnúť, mali by sme to chcieť predovšetkým kvôli sebe, nie pre niekoho, komu sme sa evidentne aj tak nepáčili.

Pri chudnutí je dôležitá aj podpora okolia. A&nbsp;samozrejme, myslite na to, že mnohé „kamarátky“ sa vás budú snažiť od tejto aktivity odhovoriť len preto, že ony samy nenašli dostatok sebazaprenia s tým vôbec začať. S&nbsp;takými sa jednoducho prestaňte stretávať. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, ktorí vás podporujú a&nbsp;sú tu pre vás aj vo chvíľach, keď by ste sa na to naozaj najradšej vykašlali.

Pre dosiahnutie akéhokoľvek cieľa je dôležitá aj dôvera v&nbsp;samých seba. Veď predsa – ak si nebudeme veriť my, tak potom kto? Jednoducho si dennodenne pripomínajte, že všetko, o&nbsp;čom dokážete snívať, dokážete aj uskutočniť.

Je váš cieľ schudnúť dostatočne silnou prioritou na to, aby ste za ním vytrvalo šli a&nbsp;prispôsobili mu celý svoj denný program? Pretože ak máte množstvo ďalších snov týkajúcich sa, povedzme rodiny, vašich blízkych, detí či priateľov, potom je pochopiteľné, že týmto dôvodom dáte prioritu pred zhadzovaním nadbytočných kíl. A&nbsp;nepanikárte, nie je to zlyhanie. Akurát sú na prvých priečkach vášho rebríčka hodnôt iné priority, než je ručička váh.

Najčastejšie novoročné predsavzatie: Prečo sa nám rok čo rok nedarí schudnúť?

Výber pre vás

Najčastejšie novoročné predsavzatie: Prečo sa nám rok čo rok nedarí schudnúť?

Súvisiace články

Pečieme zo zásob: Rýchly a zdravý orieškový koláč iba z troch ľahko dostupných surovín

Zdravo aj za pracovným stolom: Vyskúšajte office jogu a cíťte sa omnoho lepšie!

Doprajte svojmu telu džúsový detox plný živín. O jeho účinkoch ste zrejme ani netušili!

Deptá vás sychravé počasie? Týchto 5 cvikov na lepšiu náladu IHNEĎ nabudí telo aj myseľ

Nemáte čas chodiť do fitka? Toto je 5 najlepších pilates cvikov, ktoré zvládnete aj doma!

Výber pre vás