Určite dobre poznáte pocit, keď máte jednoducho zlý deň. Nič nevychádza, všetko sa pokazí a&nbsp;vaša motivácia sa odrazu ocitá na bode mrazu. V&nbsp;prípade cvičenia to tiež takto funguje. Niektoré dni sú svetlými chvíľkami, a iné sú zas čistou depkou. Čo však robiť, keď na vás útočia pocity depresie? Hlavne zachovajte kľud, pretože týchto 10 vecí vám zaručene pomôže. Na čo myslieť a&nbsp;čo robiť, keď vaša motivácia pri cvičení rapídne klesá?

1. Budete sa cítiť úžasne a&nbsp;sviežo.

2. Budete sa cítiť dokonale fresh. Verte, že pol hodina cvičenia vás postaví na nohy oveľa rýchlejšie ako ďalšia káva espressa či energeťáku.

3. Myslite na to, že 20 minút pohodového a&nbsp;ničím nerušeného cvičenia je predsa skvelo strávený čas aj pre vašu psychiku.

4. Vždy je lepšie cvičiť, aj keď krátko a&nbsp;neprofesionálne, ako len tak nečinne sedieť a&nbsp;nič nerobiť.

5. Tajomstvo kvalitného cvičenia nespočíva v&nbsp;náročnosti, ale hlavne v&nbsp;pravidelnosti.

6. Cvičenie je tou najlepšou cestou ako sa stať energickou, šťastnou a&nbsp;inšpiratívnou osobnosťou.

7. Po cvičení sa vám bude oveľa lepšie a&nbsp;kvalitnejšie spať. A&nbsp;zaručene sa ráno zobudíte oveľa viac oddýchnuté.

8. Pivo, pizza a&nbsp;aj zmrzlina chutia oveľa lepšie po dobrom tréningu.

9. Cvičenie je skvelá príležitosť, ako si vybudovať disciplínu. A&nbsp;čím skôr ju nadobudnete, tým menej to bude bolieť.

Najdôležitejšia súčasť cvičenia: Motivácia! Poradíme vám, ako na to

Výber pre vás

Najdôležitejšia súčasť cvičenia: Motivácia! Poradíme vám, ako na to

Súvisiace články

Anjelik z Victoria´s Secret prezradil cvičenie pre dokonalé telo: Robte TOTO!

Nie zajtra, dnes! Toto je 10 dôvodov, prečo by ste cvičenie nemali odkladať na neskôr

Jennifer Lopez ako terminátor: Pozrite na tie svalnaté ruky!

Trápia vás faldíky vyliezajúce nad opaskom, či pod ramienkami podprsenky? Pomôžu moderné technológie.

Trápi vás nadbytočný tuk? Takto jednoducho sa ho zbavíte!

Výber pre vás