Využite loptu lepšie ako len na sedenie. Fitlopta je skvelá pomôcka, ak nemáte doma činky a&nbsp;nestíhate ísť do fitka. Stačí vám séria týchto cvikov a&nbsp;posilníte si celé telo. Vo videonávode si pozrite jednotlivé cviky a&nbsp;nechajte sa inšpirovať.

Výhodou cvikov je, že kombinujete záťaž vlastnej váhy a&nbsp;popritom precvičujete balans a&nbsp;zapájate takmer všetky svaly v&nbsp;tele. Zároveň vám v&nbsp;niektorých poslúži fitlopta namiesto činky a&nbsp;pridá vám primeranú záťaž.

Vo videu si pozrite prevedenie jednotlivých cvikov a&nbsp;pustite sa do toho. Stačí vám aj len pol hodina denne a&nbsp;intenzívne opakovania a&nbsp;budete mať dobrý pocit, že ste pre svoje telo niečo urobili. Vyskúšate?

Dajte si do tela s fitloptou: Toto je 13 efektných cvikov, s ktorými si posilníte celé telo

Výber pre vás

Dajte si do tela s fitloptou: Toto je 13 efektných cvikov, s ktorými si posilníte celé telo

Súvisiace články

Anjelik z Victoria´s Secret prezradil cvičenie pre dokonalé telo: Robte TOTO!

Nie zajtra, dnes! Toto je 10 dôvodov, prečo by ste cvičenie nemali odkladať na neskôr

5 cvikov, 5 minút: Poznáme recept, ako si vyčarovať sexi zadoček! Vyskúšate?

Bruško ako doska? Trénerka Katka odporúča týchto 6 cvikov každý deň a do leta ho máte

Výber pre vás