Využite loptu lepšie ako len na sedenie. Fitlopta je skvelá pomôcka, ak nemáte doma činky a nestíhate ísť do fitka. Stačí vám séria týchto cvikov a posilníte si celé telo. Vo videonávode si pozrite jednotlivé cviky a nechajte sa inšpirovať.

Výhodou cvikov je, že kombinujete záťaž vlastnej váhy a popritom precvičujete balans a zapájate takmer všetky svaly v tele. Zároveň vám v niektorých poslúži fitlopta namiesto činky a pridá vám primeranú záťaž.

Vo videu si pozrite prevedenie jednotlivých cvikov a pustite sa do toho. Stačí vám aj len pol hodina denne a intenzívne opakovania a budete mať dobrý pocit, že ste pre svoje telo niečo urobili. Vyskúšate?