Toto 20-minútové tréningové cvičenie pomáha získať dokonalé krivky napríklad slávnej modelke Alessandre Ambrosio, ktorá pre&nbsp;Victoria's Secret predvádza už niekoľko rokov. Jej trénerka Heather Dorak, zakladateľka Pilates Platinum, vám ukáže tréning zložený z&nbsp;cvikov, v&nbsp;ktorých dáte zabrať&nbsp;viacerým častiam&nbsp;tela naraz.

To je skvelé na&nbsp;efektívne pre&nbsp;tónovanie celého tela a&nbsp;zároveň funguje aj na&nbsp;spaľovanie kalórií. Nebudete potrebovať žiadne ďalšie posilňovacie pomôcky, vystačíte si len s&nbsp;vlastnou váhou, ktorá býva často najlepšou záťažovou. Dôležité je, aby ste správne držali telo a&nbsp;krok za krokom okopírovali cviky z&nbsp;videa, kde vám ich trénerka presne ukáže. Stačí 20&nbsp;minút denne a&nbsp;pôjde to. Pustite si video, dobrú hudbu k&nbsp;tomu a&nbsp;hurá cvičiť! Leto je o&nbsp;chvíľu tu...

Cvičte ako anjelikovia z Victoria's Secret: Týmito cvikmi sa udržiavajú fit!

Výber pre vás

Cvičte ako anjelikovia z Victoria's Secret: Týmito cvikmi sa udržiavajú fit!

Súvisiace články

Nie zajtra, dnes! Toto je 10 dôvodov, prečo by ste cvičenie nemali odkladať na neskôr

Cvičenie, s ktorým schudnete: Nepotrebujete posilku ani silový tréning

Milujete jógu? Vyskúšajte tieto cviky na zadok a bude pevný ako nikdy!

Aj vy potrebujete na cvičenie silnejšiu motiváciu než len slnečný deň? TENTO trik robí zázraky!

Výber pre vás