Toto 20-minútové tréningové cvičenie pomáha získať dokonalé krivky napríklad slávnej modelke Alessandre Ambrosio, ktorá pre Victoria's Secret predvádza už niekoľko rokov. Jej trénerka Heather Dorak, zakladateľka Pilates Platinum, vám ukáže tréning zložený z cvikov, v ktorých dáte zabrať viacerým častiam tela naraz.

To je skvelé na efektívne pre tónovanie celého tela a zároveň funguje aj na spaľovanie kalórií. Nebudete potrebovať žiadne ďalšie posilňovacie pomôcky, vystačíte si len s vlastnou váhou, ktorá býva často najlepšou záťažovou. Dôležité je, aby ste správne držali telo a krok za krokom okopírovali cviky z videa, kde vám ich trénerka presne ukáže. Stačí 20 minút denne a pôjde to. Pustite si video, dobrú hudbu k tomu a hurá cvičiť! Leto je o chvíľu tu...