TOP 5 cvikov, s ktorými si zoštíhlite pás aj boky: Prisahajú na ne aj topmodelky! Vyskúšate?

Osvedčené cviky prezradil profesionálny fitnes tréner John Benton, ktorý sa o prominentné modelkovské klientky stará už niekoľko rokov. Získal si popularitu hlavne svojim tréningovým programom, ktorý zaručuje zmenšenie pásu aj bokov len piatimi cvikmi. A modelky sú ochotné preletieť tisícky kilometrov, aby si mohli dať do tela pod jeho vedením. 

Vo videu vám podrobne ukáže päť cvikov, ktoré sú najviac efektné na vytvarovanie pásu a bokov. Z každého cviku odporúča urobiť 3 sety po 20 opakovaní, aby ste videli výsledky. Nebudete potrebovať žiadne činky ani iné cvičebné pomôcky. Vystačíte si len s vlastnou váhou. Dôležité je správne držanie tela, ktoré vám predvedie na modelke. Tak čo, vyskúšate? Za štíhly pás a sexi boky to určite stojí.