Osvedčené cviky prezradil profesionálny fitnes tréner&nbsp;John Benton, ktorý sa o&nbsp;prominentné modelkovské klientky&nbsp;stará už niekoľko rokov. Získal si popularitu hlavne svojim tréningovým programom, ktorý zaručuje zmenšenie pásu aj bokov len piatimi cvikmi. A&nbsp;modelky sú ochotné preletieť tisícky kilometrov, aby si mohli dať do&nbsp;tela pod jeho vedením.&nbsp;

Vo videu vám podrobne ukáže päť cvikov, ktoré sú najviac efektné na&nbsp;vytvarovanie pásu a&nbsp;bokov. Z&nbsp;každého cviku odporúča urobiť 3&nbsp;sety po 20&nbsp;opakovaní, aby ste videli výsledky. Nebudete potrebovať žiadne činky ani iné cvičebné pomôcky. Vystačíte si len s&nbsp;vlastnou váhou. Dôležité je správne držanie tela, ktoré vám predvedie na&nbsp;modelke. Tak čo, vyskúšate? Za štíhly pás a&nbsp;sexi boky to určite stojí.

TOP 5 cvikov, s ktorými si zoštíhlite pás aj boky: Prisahajú na ne aj topmodelky! Vyskúšate?

Výber pre vás

TOP 5 cvikov, s ktorými si zoštíhlite pás aj boky: Prisahajú na ne aj topmodelky! Vyskúšate?

Súvisiace články

Hľadáte vhodnú formu cvičenia počas zimy? Objavte silu antigravity tréningu!

Anjelik z Victoria´s Secret prezradil cvičenie pre dokonalé telo: Robte TOTO!

Kašlite na zložité cvičenia: Toto je 7 najobyčajnejších cvikov s neobyčajným efektom

9 pravidiel zdravého životného štýlu: Takto si ich zapamätáte už navždy

Najdôležitejšia súčasť cvičenia: Motivácia! Poradíme vám, ako na to

Výber pre vás