Jógu si obľúbilo množstvo ľudí po celom svete a to nielen kvôli jej pozitívnym účinkom na naše telo, ale predovšetkým na myseľ a ducha. Ak ste ju ešte stálne nemali možnosť vyskúšať, teraz je na to ideálny čas. Začnite jednoduchými cvikmi, ktoré si rýchlo osvojíte aj vy.

Momentálna situácia je skvelou príležitosťou obohatiť svoju fitness rutinu o nové cviky. Okrem nadupaných workoutov, počas ktorých sa poriadne zapotíte, vám prinášame tretí diel lekcie jógy, ktorú s pomocou trénerky Tiny Zlatoš Turnerovej hravo zvládnete aj z pohodlia domova. Celá lekcia má dokopy trištvrte hodinu, ak ste teda niektorú časť prepásli, pokojne sa vráťte na <a href="https://emma.pluska.sk/lifestyle/schudni-emmou-zacvicte-nami-pohodlia-domova-zaciname-lekciou-jogy" target="_blank" rel="noopener"><strong>prvý</strong></a> alebo <strong><a href="https://emma.pluska.sk/lifestyle/schudni-emmou-aspon-chvila-jogy-kazdy-den-ukazeme-vam-cviky-ktore-rychlo-zamilujete" target="_blank" rel="noopener">druhý</a></strong> diel. Ak ste pripravení, môžeme začať. Vypnite svoju myseľ a sústreďte sa len na prítomný okamih.

Schudni s EMMOU: Doprajte svojmu telu a mysli to, čo najviac potrebujú. Napríklad jógou!

Výber pre vás

Schudni s EMMOU: Doprajte svojmu telu a mysli to, čo najviac potrebujú. Napríklad jógou!

Súvisiace články

Že práca z domu je peklo? Nemusí byť, ak si svoj HOME OFFICE správne zariadite: Takto

Na zelenej vlne: Vyskúšajte zdravé recepty, ktoré skvelo vyzerajú a ešte lepšie chutia!

Máte chuť na vtipnú romantiku? Toto je 18 tipov na filmy, ktoré si rozhodne zamilujete!

Porážka udrie aj bez varovných signálov: Alžbeta nám prezradila, ako zvládla svoj najväčší boj

VIDEO: Zacvičte si doma spolu s Andreou Verešovou! Tá má ale...

Výber pre vás