Celosvetový priemerný vek, ktorého sa my ľudia v&nbsp;dnešnej dobe dožívame, je 71 rokov. Poznáme však národy, ktoré toto číslo vysoko presahujú. Dožívajú sa aj stovky a&nbsp;i pri takomto úctyhodnom veku sú stále plní vitality, sily, dobrej nálady a&nbsp;netrápia ich žiadne vážne choroby. Že to znie ako krásna predstava a&nbsp;vy by ste tiež túžili po takom živote? V&nbsp;tom prípade sa nechajte inšpirovať ľuďmi, ktorí žijú v&nbsp;takzvaných Modrých zónach. Presne týmto spoločným pojmom vedci pomenovali päť oblastí na svete, kde obyvatelia objavili tajomstvo dlhovekosti. Spočíva v&nbsp;jednoduchých, no účinných zásadách, ktorými sa riadia.

Japonský ostrov Okinawa nie je označovaný za ostrov dlhovekosti náhodou. Muži sa tu v priemere dožívajú 84 rokov a ženy až 90. Zároveň práve tu žije najviac sto a viac ročných ľudí na svete. Vraví sa, že ľudia na Okinawe objavili svoje ikigai a teda zmysel života. Vďaka nemu majú stále motiváciu vstať ráno z&nbsp;postele a&nbsp;využiť deň naplno. Zároveň majú krásne príslovie, ktoré hovorí, že ak máte 80 rokov, stále ste ešte len mládež. A&nbsp;ak si vás v&nbsp;90-tke predkovia chcú povolať do neba, máte ich požiadať, aby počkali ešte do stovky. Až potom budete pripravení odísť z&nbsp;tohto sveta.

Maličká ostrov v&nbsp;Grécku so zhruba 10-tisíc obyvateľmi vyzerá na prvý pohľad ako raj na zemi. Vraví sa mu aj ostrov, kde ľudia zabudli zomierať a&nbsp;zhruba každý tretí obyvateľ sa dožíva viac ako sto rokov. Vekový priemer je tu vysoko nad tým európskym. Ostrov je veľmi izolovaný a&nbsp;nepoznačil ho ani masový turizmus, preto sa mu úspešne vyhli aj moderné vplyvy akými sú stres či nezdravé prevádzky rýchleho občerstvenia. Miestni obyvatelia vraj ani nenosia hodinky a&nbsp;nezobúdzajú sa na budík, ale svoje vlastné biologické hodiny.

Pokračovanie článku na ďalšej strane.

Vnútrozemský región Barbagia na talianskom ostrove Sardínia bol prvou oblasťou, ktorú identifikovali vedci ako Modrú zónu. Žijú tu najstarší muži na svete. Miestni obyvatelia vedú veľmi tradičný a&nbsp;zdravý životný štýl. Stále sa venujú lovu rýb, pestovaniu vlastných plodín a&nbsp;obrábaniu polí. Štúdia tunajších mužov ukázala, že ich dlhovekosť je spojená práve s&nbsp;prácou na poliach a chovom hospodárskych zvierat. Ide o&nbsp;hornatú krajinu a&nbsp;za prácou kráčajú bežne veľké vzdialenosti cez strmé svahy a&nbsp;hory. Pobyt v&nbsp;prírode sa podpísal na ich vitalite a&nbsp;pevnom zdraví.

Tajomstvom dlhovekosti v oblasti Nicoya na Kostarike je plan de vida. Presne to vám miestni obyvatelia odvetia, keď sa ich spýtate sa spôsob, akým si udržiavajú bystrú myseľ a zdravé telo. Je to zmysel života, presne ako ikigai na Okinawe. Dôvod ráno vstať s elánom, venovať sa zmysluplným veciam a starať sa cieľavedome o svoje fyzické a duševné zdravie. Ako v iných Modrých zónach, ani tu nedajú dopustiť na blízke vzťahy s rodinou, susedia sa navštevujú a odovzdávajú si pozitívnu energiu, ktorá je podľa nich nákazlivá. Do vysokého veku sa miestne babičky a deduškovia starajú o svoje vnúčatá a pravnúčatá, pomáhajú si a odovzdávajú životné múdrosti.

Prekvapením medzi miestami, ktoré patria k Modrým zónam, sa vám môže zdať Loma Linda v&nbsp;Kalifornii. Spojené štáty sú predsa všeobecne označované za nezdravú krajinu s&nbsp;vysokou úrovňou obezity a&nbsp;rizikom civilizačných chorôb. Aj tu sa však našla výnimka v&nbsp;podobe tohto malého mestečka s&nbsp;25-tisíc obyvateľmi. Tajomstvo tkvie v&nbsp;komunite a&nbsp;viere. V&nbsp;Loma Linda žije silná veriaca komunita Adventistov siedmeho dňa, ktorí tvoria asi tretinu obyvateľov mesta. Práve oni zvyšujú tamojší vekový priemer. Sú striktní vegetariáni, obyvatelia zriedka trpia chorobami, majú ideálny BMI a&nbsp;dožívajú sa vysokého veku.

Celý článok o tajomstve dlhovekosti v Modrých zónach si môžete prečítať v aktuálnom čísle magazímu EMMA.

Ľudia v Modrých zónach objavili tajomstvo dlhovekosti! Spočíva v jednoduchých zásadách

Výber pre vás

Ľudia v Modrých zónach objavili tajomstvo dlhovekosti! Spočíva v jednoduchých zásadách

Súvisiace články

Dobrodružná Natália! Potápa sa so žralokmi, zvládla túru k Everestu, aj sa stretla s dalajlámom

Už vám je doma dlho? EMMA zistila, kam sa dá cestovať bezpečne aj počas pandémie!

Príjemné PREKVAPENIE mega obľúbenej tváre v slovenskom šoubiznise:Tešíme sa s tebou!

Speváčka Emma Drobná má na Ibize veľké plány. Okrem dovolenky sa tam rozhodla aj pracovať!

Speváčke Márii Čírovej online koncerty nesedia. Prečo sa po jednom takom vystúpení rozplakala?

Výber pre vás