Je to overené!&nbsp; Ak si každé ráno privstanete o&nbsp;štvrťhodinku skôr a&nbsp;zacvičíte 5&nbsp;Tibeťanov, stane sa z&nbsp;vás nový človek. Dôležitá je však pravidelnosť a&nbsp;správna technika. Odmenou vám bude pružnejšie a&nbsp;štíhlejšie telo, poľavia bolesti chrbtice, odbúrate stres, budete mať žiarivejšiu a&nbsp;pevnejšiu pokožku a&nbsp;o&nbsp;prívale energie ani nehovoríme! A&nbsp;čo je skvelé, prvé výsledky pocítite už po prvom týždni "trénovania".

Výhodou je, že táto zázračná séria cvikov nie je časovo ani fyzicky náročná a tak je vhodná naozaj pre každého. Všetko zvládnete za necelých 15 minút. Ide o&nbsp;jogový systém piatich jednoduchých, no veľmi účinných cvikov, ktoré stimulujú základné energetické centrá v&nbsp;tele. Začnite pozvoľne a&nbsp;postupne pridávajte opakovania. Konečný počet opakovaní každého cviku je 21&nbsp;a&nbsp;verte, že sa k&nbsp;tomuto číslu dopracujete veľmi rýchlo. Tak poďme na&nbsp;to:

Stavte na 5 Tibeťanov: Cvičenie, ktoré naštartuje váš deň a nabije vás energiou

Výber pre vás

Stavte na 5 Tibeťanov: Cvičenie, ktoré naštartuje váš deň a nabije vás energiou

Súvisiace články

Vyformujte si postavu topmodelky: Miranda Kerr nedá dopustiť na tento 15-minutový tréning!

Zbaví vás celulitídy a krásne prevoní kúpelňu: Stavte na kávový peeling so zázračnými účinkami!

Raňajky rýchlo & zdravo: Vyskúšajte týchto 6 pochúťok, ktoré máte hotové raz-dva

Dajte si do tela na fitlopte: Týchto 6 cvikov vám vyčarí sexi zadoček

Perfektne vytvarovaný zadoček bez činiek a strojov: Týchto 9 cvikov to zariadi!

Výber pre vás