Je to overené!  Ak si každé ráno privstanete o štvrťhodinku skôr a zacvičíte 5 Tibeťanov, stane sa z vás nový človek. Dôležitá je však pravidelnosť a správna technika. Odmenou vám bude pružnejšie a štíhlejšie telo, poľavia bolesti chrbtice, odbúrate stres, budete mať žiarivejšiu a pevnejšiu pokožku a o prívale energie ani nehovoríme! A čo je skvelé, prvé výsledky pocítite už po prvom týždni "trénovania".

Výhodou je, že táto zázračná séria cvikov nie je časovo ani fyzicky náročná a tak je vhodná naozaj pre každého. Všetko zvládnete za necelých 15 minút. Ide o jogový systém piatich jednoduchých, no veľmi účinných cvikov, ktoré stimulujú základné energetické centrá v tele. Začnite pozvoľne a postupne pridávajte opakovania. Konečný počet opakovaní každého cviku je 21 a verte, že sa k tomuto číslu dopracujete veľmi rýchlo. Tak poďme na to: