Zacvičte si s májovou EMMOU: Návod vám dá fit DVD ako darček!

Oslovili sme skutočnú odborníčku Tinu Zlatoš Turnerovú, ktorú všetky určite poznáte. Úspešná beach volejbalistka zostavila sériu cvikov, pomocou ktorých VYTVARUJETE SVOJE BRUŠKO, ZADOK A STEHNÁ UŽ ZA 21 DNÍ! Testovali sme to na sebe a verte nám, fakt to funguje!

Viete, čo je na EMMA DVD najlepšie? Že ZO ZAČIATKU STAČÍ CVIČIŤ 10-15 MINÚT DENNE. Tina odporúča vybrať si nejakú pasáž a zacvičiť si hneď ráno nalačno. Ideálne každý deň, ale minimálne trikrát do týždňa. Môžete sa zamerať na bruško, na stehná, na zadoček, rozprúdiť krv s kardio „makačkou“ alebo sa uvoľniť pomocou poslednej cvičebnej pasáže z DVD – jogou. Budete nadšená prívalom energie, ktorá vám vydrží celý deň.

Masaker na brušné svaly

Prekladanie oboch rúk v sede s nohami nad zemou Obe skrčené nohy zdvihnite zo zeme a počas celého cvičenia ich ponechajte v jednej polohe. Cvik spočíva v prekladaní oboch rúk zo strany na stranu (zľava doprava) tak, že sa zakaždým dotknete rukami zeme. Cvičením posilňujete frontálne a bočné brušné svalstvo. Okrem iného vás zahreje svojou dynamikou. Opakujte 20-krát na každú stranu v dvoch sériách.

Namiesto kávy: Preskoky z jednej nohy na druhú
Dynamické cvičenie na rozprúdenie krvi je aj za dve kávy. Preskakujete z miesta z ľavej nohy na pravú do mierneho podrepu a späť. Bez zastavenia opakujete 20-krát s 30-sekundovou pauzou v dvoch sériách. Cvik posilňuje a spevňuje svaly stehien, bočných aj predných, takisto zadok a brucho.

Budete pyšná!

Pozrite sa na Tinino vypracované telo a pochopíte, prečo sme na nakrútenie EMMA FIT DVD oslovili práve ju. Táto známa športovkyňa vie, o čom hovorí. Spolu s manželom Vladom sú odborníkmi na optimálnu výživu a funkčnú kondíciu, a tak každý cvik, ktorý na DVD predstaví, GARANTUJE ŽELANÝ EFEKT. To znamená, že ak sa BUDETE ČO I LEN TROCHU SNAŽIŤ, SUPER TELO DO PLAVIEK MÁTE ZARUČENÉ. A tie dávky endorfínov! Ešte stále si stíhate zakúpiť májovú EMMU, ku ktorej je DVD pribalené ako darček pre vás.

Foto: Lukáš Kimlička