<h2>PRELEŽTE CELÝ DEŇ V POSTELI</h2>
V prieskume, ktorého cieľom bolo odhaliť 50 najväčších „guilty pleasures“ v Spojenom kráľovstve, sa celodenný maratón filmov sledovaných z postele dostal až na štvrtú priečku. Nie je to asi ten najzdravší spôsob, ako tráviť čas, a zrejme preto máme pri hypnotizovaní Netflixu pocity viny. Všetci však potrebujeme dobiť baterky a je úplne v poriadku, ak to nerobíme výstupom na Malý Rozsutec. Keď v sebe nenachádzate energiu na nič iné ako pasívny relax, nenúťte sa do toho. Vypnúť sa je niekedy to najlepšie riešenie. 
ALE nenechajte si takýmto spôsobom narušiť spánkový režim, ktorý je pre správnu regeneráciu najdôležitejší. Žiadne zaspávanie na gauči pri filme!

<h2>JEDZTE NEZDRAVO</h2>
Sladkosti naozaj nemusia byť z niečoho špaldového a v burgeri netreba nahrádzať žemľu listami ľadového šalátu. Dajte si. Bez výčitiek a kalkulácií. Áno, zdravá vyvážená strava je cieľ. To však neznamená diktát. Život predsa treba vychutnávať.
ALE ak už sa vyžívate v gastronómii, skutočným hriechom je pri výbere potravín vôbec nezohľadňovať ich uhlíkovú stopu a ignorovať skvelé rastlinné možnosti, ktoré sa dnes rozširujú. Iste, nie všetci môžu a musia byť vegánmi, ale je čas poraziť konzervatívne ponímanie jedla a hrať sa aj s rastlinnou kuchyňou.

<h2>NECHAJTE PLYNÚŤ SVOJE EMÓCIE</h2>
Smrteľné hriechy nám zakazujú aj hnev. Skutočne je správne ho potláčať? Podľa psychológov ide o úplne normálnu súčasť emočného systému, ktorá vzišla z evolúcie. Máme totiž hlboko zakorenenú potrebu chrániť sa pred nebezpečenstvom a hnev slúži ako motivácia, ktorá nám pomáhala proti nebezpečným faktorom bojovať. Ak ho v sebe dusíme, nielenže nezmizne, ale môže vyplávať na povrch v tej najhoršej verzii a skutočne ubližovať. Akceptujte, že ho cítite, vnútorne si rozoberte prečo, a ak je to namieste, konštruktívne ho vyjadrite.
ALE je rozdiel medzi diskusiou o problematike a nenávistnými prejavmi. Aj medzi zákernými útokmi, ktoré môžete neskôr ľutovať, a obojstranným dialógom, ktorý možno zmierni vaše emócie. Pamätajte na to.

<h2>ZÁVIĎTE</h2>
So závisťou si často spájame len to negatívne – potrebu niekomu uškodiť, zhodiť ho, intrigovať. Pritom môže ísť aj o obdiv a uznanie. Ak to zoberiete z tohto konca, druhí vás môžu posúvať a motivovať. Keď vám niečí trávnik pripadá zelenší a vašou prvou reakciou nie je kúpiť si príručku o zavlažovaní toho vášho, ale zničiť cudzí, odporúčame terapiu.
 ALE ako už bolo veľakrát povedané, digitálna doba vytvorila v porovnávaní novú kategóriu – tú extrémnu. A rozšírila ju masovo. Vždy, keď na sociálnych sieťach skĺznete z inšpiratívneho „feedu“ do analýz každého detailu na sebe, vypínajte. Bez výhovoriek.

<h2>ODMEŇTE SA</h2>
Takto, mať rozplánovaný rozpočet je dobré. Nelipnúť na materiál­ne ešte lepšie. Ale ak si kúpite nepotrebnú hlúposť, ktorá vás jednoducho len teší, nejde o tragédiu. Veď aj najminimalistickejšia filozofia Marie Kondo zdôrazňuje, že predmety majú prinášať radosť! 
ALE s ekologickými hodinami dávno za časom poplachu sú impulzívne nákupy hlava-nehlava naozaj trochu tabu. Čo tak preskúmať lokálnych dizajnérov, umelcov, šperkárov či parfumérov? Materiálnych radostí, ktoré majú za sebou transparentnú cestu, je na výber množstvo. Keď už, doprajte si kvalitný kúsok, ktorý vydrží.

<h2>MILUJTE</h2>
Koho chcete, kedy chcete a ako chcete. Žiadne podriaďovanie očakávaniam spoločnosti alebo vnútorné súdenie seba samého. Bodka.
ALE tak ako nikto nemá právo súdiť vás, platí to aj opačne. Či niekto randí veľa, alebo už má svoj vek a stále nikto, do toho vás nič.
<h2>A MILUJTE SEBA</h2>
Postnite úplne povrchné selfie, na ktorom si jednoducho len pripadáte pekná, spravte si večer sama pre seba, odíďte zo vzťahov, zamestnaní, z komunít, kde už nenachádzate to, čo by ste chceli. Len kvôli sebe. Bude to tak správne a nebude to mať nič so sebectvom ani s pýchou.
ALE problémom ľudstva, ktorý s nedostatkom zdravej sebalásky súvisí, je bezodné lipnutie na egu. Nebuďte jedným z ľudí, ktorí žijú z uznania ostatných a dokazovania si vlastnej hodnoty cez všetko, čo je poruke. Ublížite nielen sebe.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

Nehanbite sa! 7 hriechov, ktoré by ste mali robiť a úplne BEZ HANBY!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Nehanbite sa! 7 hriechov, ktoré by ste mali robiť a úplne BEZ HANBY!

Súvisiace články

FOTO Dominika Cibulková vyvolala ošiaľ: Ukázala svoje bruško!

Chcete vedieť, čo je na vašom znamení najpríťažlivejšie?

Chcete to bez vrások? Vieme čo pomáha rozjasniť ČELO!

Monika Bagárová po ROZCHODE s Makhmudom: Poriadne prekvapila!

Speváčka Sima len v plavkách: Pod šatami skrýva ukážkovú postavu!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás