Adam Ondrejička

Chronický stres môže viesť k zníženiu sexuálnej túžby, ťažkostiam s dosiahnutím orgazmu a dokonca aj k napätiam vo vzťahu. Reakcia na stres sa neprejavuje len fyziologicky, ale má aj psychologické účinky. Keď ste v strese, váš mozog sa dokáže sústrediť len na jednu jedinú vec. A tou je:<strong> byť v strese.</strong>

Počas posteľných radovánok sa môže stať, že v hlave nebudete mať svojho milovaného ale rozptýlia vás myšlienky na prácu, povinnosti, či deti. Bude pre vás náročnejšie si sex poriadne vychutnať, keď ste hlavou už v zajtrajšom dni a premýšľate nad tým, čo všetko musíte urobiť. 

Alebo napríklad vás môže počas dňa stres natoľko pohltiť, že časom vás sex prestane lákať úplne a budete ho brať ako nutné zlo, či povinnosť. Neustály stres vás unavuje. Zvýšená produkcia stresového hormónu kortizolu má za následok to, že vaše telo spotrebováva zásoby pohlavných hormónov. A tým pádom sa vytráca aj chuť na sex. 

<strong>Ako ale odbúrať stres? POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE</strong>

Šport je skvelý spôsob, ako znížiť stres a zlepšiť sexuálne zdravie. Cvičenie uvoľňuje endorfíny, ktoré sú prirodzenými stimulátormi nálady.

Zamerajte svoju pozornosť na prítomný okamih. Vnímajte svoj dych. Porozhliadnite sa napríklad po izbe a opíšte, čo vidíte. Snažte sa, aby vám neušiel žiaden detail. Ak sa dokážete sústrediť a byť TU a TERAZ, dokážete to aj pri sexe a užijete si ho na plné obrátky. 

Možno vás sex už vôbec nenapĺňa a už len pri pomyslení naň vás zviera na hrudníku. Povedzte o tom svojmu partnerovi. Problémy so stresom neovplyvnia len sex a váš život, ale aj váš vzťah. Preto je dôležité sa so svojim partnerom o všetkom porozprávať. Takto vás dokáže pochopiť a konečne vám bude vedieť pomôcť. Doteraz možno ani nevedel, čo sa s vami deje.

Môže sa stať, že vám tento problém prerastie cez hlavu. Ak zažívate chronický stres alebo iné problémy s duševným zdravím, ktoré ovplyvňujú váš sexuálny život, vyhľadajte odbornú pomoc. Psychológ vám môže naspäť dodať potrebnú "šťavu" do života. 

Prestalo vás baviť milovanie s partnerom a neviete prečo? Môže byť za tým TOTO!

Výber pre vás

Prestalo vás baviť milovanie s partnerom a neviete prečo? Môže byť za tým TOTO!

Súvisiace články

Intímnosti v posteli nie sú len príjemné: 5 zdravotných benefitov, o ktorých ste možno nevedeli

7 poznatkov o milovaní, s ktorými si ho užijete viac!

5 dôvodov, prečo by ste sa mali so svojim partnerom rozísť!

Zraňujúca FOTO Brucea Willisa: Silné slová jeho manželky hovoria za všetko!

Rozišli ste sa s partnerom a stále sa trápite? TAKTO vyliečite svoje srdce!

Každá žena potrebuje hračku: TOP 6 najlepších pomocníkov do spálne!

Výber pre vás