Žiadny strach, nejdeme teraz podceňovať potrebu ozajstných odborníkov, psychológov a terapeu­tov. To vôbec nie. Povedzme si však úprimne, nech zdvihne ruku tá, ktorá nikdy nepocítila stavy úzkosti, neistotu, stres a nadmerný tlak. Možno ste sa aj na chvíľu zrútili. A možno stáli na pomyselnej križovatke a nevedeli, čo ďalej so životom. Vyhľadali ste okamžite pomoc odborníka alebo ste si povedali, že si skúsite najprv poradiť sama? To sú situácie, keď sa spoliehame na motivačnú literatúru, hľadáme odpovede na internete a nasledujeme rady ľudí, ktorí sa verejne podelili o svoje príbehy, pretože sa v nich tak trochu vidíme.

Metódy pop psychológie nestoja tak celkom na vedeckých základoch, no vedia zlepšiť našu duševnú pohodu. Vedeli ste, že jej veľkými prívržencami je aj moderátorka Oprah Winfrey a televízny psychológ a zabávač Dr. Phil McGraw?

Niekto by povedal, že je to hlúposť a strata času. Lenže časy sa menia a ani takéto spôsoby pomoci nie sú až tak od veci. Dokonca dostali svoj vlastný názov – pop psychológia. Pop preto, že sa táto forma „terapie“ opiera o moderné trendy v populárnej kultúre. Nestoja tak celkom na vedeckých základoch, no vedia zlepšiť duševnú pohodu. A vedeli ste, že túto metódu reprezentuje aj svetoznáma moderátorka Oprah Winfrey či televízny psychológ a zabávač Dr. Phil McGraw?

Začiatky pop psychológie siahajú až do 17. storočia, keď filozofi ako Descartes či Locke používali vlastné poznatky a&nbsp;skúsenosti na to, aby dokázali svoje teórie. Aj Freud postavil svoje psychoanalytické teórie na osobných skúsenostiach. Jeho kniha Interpretácia snov vyvolala v&nbsp;tom čase obrovský záujem. V&nbsp;60. rokoch 20. storočia nabrala metóda, ktorá je postavená na osobných zážitkoch, nie na vedeckých poznatkoch, ešte väčšiu silu. Prelomovou bola na tie časy kontroverzná kniha Ericha Fromma Útek zo slobody. Prepojil v&nbsp;nej duševné zdravie s&nbsp;východnými náboženstvami, jogou a&nbsp;potrebou osobnej slobody. A&nbsp;obrovský vietor urobila aj kniha Muži sú z&nbsp;Marsu, ženy z&nbsp;Venuše od Johna Graya, ktorú vydal v&nbsp;80. rokoch. Pre milióny ľudí na celom svete sa stala svätým grálom, ktorý im ukázal cestu k&nbsp;šťastnému vzťahu.

Odvtedy sa s&nbsp;knižkami, ktoré ponúkajú návod na šťastný a&nbsp;zdravší život, doslova roztrhlo vrece. A&nbsp;nielen s&nbsp;nimi, pretože dnes sa už psychologické myšlienky a&nbsp;rady šíria na internetových fórach, cez televíznu obrazovku, rádio. <strong>Do pozície radcov a&nbsp;odborníkov na vzťahy, lásku či zdravý životný štýl sa stavajú ľudia, ktorí daný odbor nikdy neštudovali, nepresedeli hodiny nad výskumami.</strong> Keď ich však počúvate, ich slová vám z&nbsp;nejakého dôvodu dávajú zmysel a&nbsp;máte chuť ich nasledovať. Veď čo ak to pomôže aj vám?

Jednou z&nbsp;najvýraznejších postáv na scéne pop psychológie je nepochybne Oprah. Vo svojej úspešnej talkshow vystupovala nielen ako moderátorka, ktorá spovedá slávne osobnosti, ale často aj ako terapeutka. Zverila sa so svojimi vlastnými traumami, ale aj s&nbsp;návodom na to, ako ich prekonala a&nbsp;stala sa úspešnou, vplyvnou a&nbsp;bohatou osobou.

Má úžasný talent klásť správne otázky, vie presne, čo má kedy povedať, má obrovskú dávku empatie a&nbsp;vyvoláva dojem, že je skvelá odborníčka na medziľudské vzťahy. Nikoho nezaujíma, či má alebo nemá titul zo psychológie. To práve ona „vymyslela“ ďalšieho pop psychológa doktora Phila, ktorého doslova žerie celá Amerika. Svoju kariéru začal ako pravidelný hosť v&nbsp;šou u&nbsp;Oprah, kde ako vyštudovaný klinický psychológ radil ľuďom s&nbsp;partnerskými problémami. Diváci doslova hltali jeho rady a&nbsp;moderné prístupy, až sa prepracoval k&nbsp;vlastnej televíznej šou. Spopularizoval tento vedný odbor ako nikto na svete. Je celebritou, ktorá má odpoveď na všetko, a&nbsp;čo povie Dr. Phil, považujú milióny ľudí za sväté. Že sa nie vždy opiera o&nbsp;dôveryhodné fakty a&nbsp;výskumy? A&nbsp;čo? Nikoho to netrápi.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či knihy, ktoré čítate, podcasty, ktoré počúvate, a&nbsp;televízne relácie, ktoré sledujete, sú postavené na pop psychológii alebo na skutočne vedecky podložených faktoch? Prístupy pop psychológie sa často vyznačujú dôrazom na osobné pocity autora. Občas vám jeho slová môžu znieť až príliš dobre na to, aby to bola pravda, a&nbsp;zásadne neposkytujú žiadny výskum či dôkaz, že to, čo tvrdí, funguje. Samozrejme, okrem vlastnej skúsenosti. Autor reálne na nikom okrem seba svoju metódu na lepší život neskúšal. Ale to, že je kniha, relácia či blog „pop“, nevyhnutne neznamená, že v&nbsp;nich nenájdete užitočné informácie. Pop psychológia dáva príležitosť ponoriť sa do svojej mysle a&nbsp;preskúmať vlastné emócie. Navedie vás na svojpomocné techniky, ktoré môžu potenciálne zlepšiť život, vzťahy alebo kariéru. Ak však skutočne zápasíte s&nbsp;problémami duševného zdravia, nemali by byť jediným zdrojom vašich informácií.

<strong>Pokračovanie článku na ďalšej strane.</strong>

Dnes si už blog so zaručenými radami do života môže založiť každý. Aj človek bez akýchkoľvek odborných znalostí. Podcasty, youtubové kanály či talkshow môžu mať rôznu kvalitu, od takých, ktoré vedú skúsení psychológovia, až po také, keď nám radia ľudia, ktorí tento odbor nikdy neštudovali. O&nbsp;internetových diskusiách ani nehovoríme. Preto si dobre overte zdroje, kým sa začnete slepo riadiť návodmi „samozvaných“ odborníkov. Dezinformácií je vo svete už aj tak viac než dosť.

Pop psychológia má výhodu hlavne v&nbsp;tom, že je zábavná, zrozumiteľná aj bežnému človeku, dokáže nakopnúť k&nbsp;zmene a&nbsp;pôsobiť motivačne. Dáva priestor vyjadriť svoje osobné skúsenosti tým, ktorí potrebujú podporu. Za každým za sa však skrýva aj nejaké to proti, preto kým naskočíte na vlak populárnej psychológie, poriadne sa zamyslite nad tým, či si váš stav nevyžaduje aj radu skutočného odborníka. Takého, ktorému prešlo „cez ruky“ viac pacientov a&nbsp;dokáže svoje tvrdenia podložiť aj faktmi. Ak sa sami staviate do roly psychológov, či už na sociálnych sieťach, alebo na blogu, či v&nbsp;podcaste, dajte svojmu publiku jasne vedieť, že čerpáte len z&nbsp;vlastných skúseností. Aby ste nenarobili viac škody než úžitku.

POP psychológia! Stretávate sa s ňou denne a možno o tom ani netušíte. Ako nás ovplyvňuje?

Výber pre vás

POP psychológia! Stretávate sa s ňou denne a možno o tom ani netušíte. Ako nás ovplyvňuje?

Súvisiace články

Pre lajky všetko! Čoho všetkého sú schopní influenceri, ktorí zarábajú na sociálnych sieťach?

Trvalo jej 12 rokov, kým začala fotiť naplno: Veronika pomáha ženám, aby sa mali rady!

SKUTOČNÝ PRÍBEH našej redaktorky: K sebaláske ma priviedol guru, a to mi celkom zmenilo život!

Kondičný tréner a expert na výživu David Brűnn: "Pohyb je v našej DNA!"

Odkladáte povinnosti a neviete sa sústrediť? Poruchou pozornosti ADHD trpí čoraz viac dospelých

Výber pre vás