Lenka Škodová

Na toast s&nbsp;vajíčkom potrebujete:

Ako na&nbsp;to: Pomačkajte avokádo na&nbsp;nátierku a&nbsp;dochuťte ho soľou a&nbsp;korením. Na panvici si upečte volské oko z&nbsp;vajíčka a&nbsp;položte na&nbsp;natretý toast. Dochuťte soľou a&nbsp;korením.

Na toast s&nbsp;broskyňou potrebujete:

Ako na&nbsp;to: Opečte si toastový chlebík a&nbsp;natrite ho arašidovým maslom. Nakrájajte si avokádo a&nbsp;broskyňu, ktoré poukladajte navrch a&nbsp;posypte syrom feta.

Na toast s&nbsp;rajčinami potrebujete:

Ako na&nbsp;to: Avokádo opäť pomačkajte a&nbsp;dochuťte. Nátierku natrite na&nbsp;toastový chlieb a&nbsp;poukladajte naň rajčiny a&nbsp;listový šalát. Na&nbsp;panvici si opečte slaninku dochrumkava a&nbsp;posypte ňou toast.

2. KURACIE TAŠTIČKY PLNENÉ AVOKÁDOM Avokádo sa skvele hodí aj na&nbsp;tepelnú úpravu. V&nbsp;kombinácii so&nbsp;slaninkou a&nbsp;s&nbsp;kuracím mäsom jeho chuť perfektne vynikne. Toto je Lukášov favorit!

Budete potrebovať:

Ako na&nbsp;to: Najprv si vymiešajte avokádovú plnku so&nbsp;cherry paradajkami, cibuľkou, limetkou. Dochuťte ju soľou a&nbsp;korením. Potom si očistite kuracie prsia, prekrojte ich na&nbsp;polovicu a&nbsp;rozrežte tak, aby ste vytvorili taštičky. Naplňte ju avokádovou salsou a&nbsp;obaľte ju plátkami slaniny. Na&nbsp;panvičke obalené taštičky opečte z&nbsp;každej strany aspoň tri minúty. Potom ich dajte zapiecť do&nbsp;rozohriatej rúry na&nbsp;200&nbsp;°C na&nbsp;pätnásť minút. Podávajte s&nbsp;miešaným šalátom.

3. ČOKOLÁDOVÁ PENA S OVOCÍM Máte chuť na&nbsp;sladkosť? My sme si zamilovali túto chutnú penu, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek. Najlepšie chutí so&nbsp;sezónnym ovocím, ktoré ju skvele doplní. My sme hneď všetky poháriky zjedli!

Ako na&nbsp;to: Všetky ingrediencie rozmixujte dohladka tyčovým mixérom. Servírujte v&nbsp;širokých pohárikoch, v&nbsp;ktorých krásne vynikne aj farebné ovocie.

Láska na prvé zahryznutie: Vyskúšajte aj vy zdravé avokádové menu z Instagramu

Výber pre vás

Láska na prvé zahryznutie: Vyskúšajte aj vy zdravé avokádové menu z Instagramu

Súvisiace články

Nie sú kalórie ako kalórie: Čo všetko by malo byť súčasťou denného kalorického príjmu?

Vegetariánske hody: Najchutnejšie recepty nám prezradil raper DNA

Zmrzlina, z ktorej sa nepriberá: Je bez cukru a vyrobíte si ju aj doma!

Raňajkujte zdravo: Vyskúšajte 4 FIT recepty, pre mlsné jazýčky!

3x osviežujúce limonády, z ktorých sa nepriberá: Pozrite si super-ľahký recept

Výber pre vás