Je to tak. Teda, povedzme si úprimne, nenašli sme diétu, v ktorej by boli nejakým spôsobom omedzené bielkoviny. Samozrejme, pokiaľ nejde o hlúposti ako je baby food diet, kedy sa jedia iba detské príkrmy alebo modelkovské diéty alá zjedzme vatu a zapime to kvalitným proseccom. <em>(V našich podcastoch nájdete epizódu o nezmyselných diétach!)&nbsp;</em>

Bielkoviny sú naozaj stavebným kameňom našich buniek. Kto chce mať pevné kosti, svaly, vlasy, nechty ale aj dobrú imunitu a regeneráciu, nesmie bielkoviny vynechávať. Neznamená to však, že budeme jesť v každom jedle pol kila mäsa alebo desať vajec na raňajky! A toto je ten moment, kedy sú bielkoviny nepochopené. Ako to vlastne je s ich dávkovaním, s ich kombinovaním ale aj s výberom tej správnej, kvalitnej a hlavne plnohodnotnej bielkoviny?&nbsp;<br>Na svoje si určite prídu všetci, čo nejakým spôsobom chcú skúšať nové možnosti a dávajú priestor aj rastlinným zdrojom bielkovín.&nbsp;

Verte či nie, svaly rastú aj z tofu, šošovice alebo hrachu - jedna z nás si to oddiétovala v príprave na súťaž vo fitness, a treba povedať, že nikdy nemala tak pohodovú diétku, a vďaka nej aj najkrajšiu formu na stage-i.

EMMA BALLANCE: Verte či nie, svaly rastú aj z tofu, šošovice alebo hrachu!

EMMA BALLANCE: Svaly rastú aj z tofu, šošovice alebo hrachu!

emma

Emma

Lifestyle

korektný obsah

Rubrika

Fotostory

Session

Kvízy

Chic

Krásna

Sexi

Svetová

Video

PLUSKA.sk

EMMA BALLANCE: Verte či nie, svaly rastú aj z tofu, šošovice alebo hrachu!

Súvisiace články

TAKTO ju zmenila ZRADA manžela: Známa herečka schudla 35 KÍL. Je z nej KOČKA!

Ivana Gáborík sa pochválila TAJNÝM RECEPTOM: Guláš je u nich doma hlavným jedlom!

Laura a Barbora si opäť skočili do vlasov: Jej syn mal u Kollára pod posteľou nájsť… ÚÚF!

V sobotu nastane NOV vo Vodnárovi: Začína čínsky nový rok dreveného Draka. Čo môžeme očakávať?

NEŠTÍTI sa ani... NEUVERÍTE, čo spravil Boris Kollár! Priznal to úplne otvorene

Komička EVELYN po vážnej OPERÁCII: Skončila s dolámanou sánkou!

Výber pre vás