Mnoho žien sa bojí starnutia, fyziologických zmien, prejavov menopauzy a tak trochu prijali presvedčenie, že nejaký prejav je súčasťou istého veku.

Zároveň sa nechajú zlákať sľubmi, ktoré zaručujú chudnutie bez cvičenia. Akoby tu pohyb a cvičenie boli len na to, že vďaka nim rýchlejšie schudneš. Vymažte si prosím presvedčenie, že pohyb = chudnutie. 

Áno, rýchlejšie vyformujete telo, samozrejme, ale je to len maličký benefit, oproti všetkým, ktoré vďaka pravidelnému cvičeniu získate. Uvedomte si, že to, ako sa rozhodujete každý deň, ovplyvňuje vašu budúcnosť. 

Pripravte sa na to, že ak pohyb a cvičenie budú vašou súčasťou, sa z viet ako je napríklad táto: ,,V tomto veku je to už normálne.” , len pousmeješ a povieš si: ,,Pre mňa nie.” <a rel="noopener" href="https://open.spotify.com/show/51XhT5nR7nMjiuRyNTZ7e3" target="_blank"><strong>VIAC SI MôŽETE VYPOČUŤ TU&lt;&lt;&lt;</strong></a>

EMMA Ballance: CHUDNI bez hodín vo fitku, ako sa to dá?

Výber pre vás

EMMA Ballance: CHUDNI bez hodín vo fitku, ako sa to dá?

Súvisiace články

Kourtney KARDASHIAN konečne ukázala syna ROCKYHO! AHA na tie netradičné rodinné FOTO

Slovenka Ľubka vytvára najkrajšie vianočné dekorácie: Plačková má od nej vyzdobený celý dom!

Šialený beauty trend je späť: Trúfli by ste si na obočie v tvare vianočného stromčeka?

VIDEO: Vojtasová, Hrivňáková aj Šulíková: Kde budú tráviť sviatky naše najkrajšie Slovenky?

Adela a Viktor VINCZEOVCI po roku so synom prehovorili o ADOPCII: Bolo to náročné!

Výber pre vás