Ako sa vyrovnať so zlomeným srdcom a prijať odmietnutie? 

Zlomené srdce bolí. Ako ho vyliečiť?

Odmietnutie, rozchod a zlomené srdce: Ako prekonať bolesť?

Nina Raučinová

Ako sme už spomenuli, &nbsp;rozchod bolí. Nielen emocionálne, ale aj fyzicky. Nemôžete dýchať, strácate všetku silu v končatinách a nekontrolovateľne plačete. Prečo zlomené srdce tak veľmi bolí? &nbsp;Náš mozog nedokáže rozlíšiť zlomené srdce od fyzickej bolesti. Ukázalo sa, že keď zažijeme odmietnutie, aktivuje sa nám rovnaká časť mozgu, ako keď si zlomíme nohu. &nbsp;To znamená, že zlomené srdce spracúvame rovnako ako akúkoľvek inú bolesť v našom tele.

<strong>POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE!</strong>

&nbsp;Ako dlho trvá, kým zlomené srdce zmizne?

Podľa jedného výskumu, trvá približne 3,5 mesiaca, kým rozchod prekonáte. Proces "úplného" vyliečenia zlomeného srdca a posunutia sa ďalej však trvá o niečo viac ako šesť mesiacov. &nbsp;Samozrejme, závisí to aj od hĺbky vášho vzťahu, od toho, ako dlho ste boli spolu a aké silné bolo vaše duševné puto. 

Ako sa vyrovnávate s odmietnutím od niekoho, koho milujete?

Porozprávajte sa sami so sebou: Jednou z najhorších vecí, ktoré sa stanú po tom, čo vás odmietol chlap, ktorého milujete, je, že váš mozog vás začne kŕmiť negatívnymi myšlienkami. Zrazu máte pocit, že vás odmietol a opustil každý muž, s ktorým ste v minulosti chodili, a každé priateľstvo, ktoré zaniklo. To však nie je pravda! A tieto myšlienky musíte potlačiť v zárodku skôr, ako im začnete veriť. Pravdou je, že ste skvelý človek, ktorý sa nehodil k inému skvelému človeku. 

Príliš často sa držíme zlých vzťahov, pretože sa nám páči intimita a dôvernosť, ktorú nám poskytujú. Začnete veriť, že už nikdy nikoho nenájdete, ak toho človeka pustíte. To samozrejme nie je realita a&nbsp;musíme uveriť tomu, že na nás čaká niekto lepší.

Odmietnutie vás nedefinuje. To, že niečo nevyšlo, neznamená, že už nikdy nič nevyjde. Naopak, znamená to, že máte príležitosť doladiť, ako chcete, aby váš budúci vzťah vyzeral. To, že vás jedna osoba nemilovala, neznamená, že ste nemilovaní. Vkus a názor jedného človeka nikdy neurčí, kto ste.

Vaši rodičia, súrodenci alebo vaše deti vám pravidelne prejavujú lásku a príliš často túto lásku a náklonnosť považujeme za samozrejmosť. Myslite na túto lásku a nechajte ju naplniť svoje srdce.

Štandardné myšlienky po rozchode sú zvyčajne myslieť na všetky veci, ktoré ste urobili zle. A čo ho viedlo k tomu, že vás odmietol. Niekedy to však môže byť on. Pokúste sa vymaniť zo sebatrýznenia a zamyslite sa nad tým, čo sa v jeho živote mohlo v danej chvíli diať, že mu nedovolilo pokračovať vo vašom vzťahu.&nbsp; A nech je to čokoľvek, možno to jednoducho nemá nič spoločné s vami.

Akokoľvek bolestivé sa môže zdať byť po vzťahu opäť single. Jedno je isté, nie ste v tom jediná. Existuje obrovská skupina ľudí, ktorí sú slobodní a už si prešli bolesťou zlomeného srdca. Obklopte sa inými ženami, ktoré vás povzbudia a pripomenú vám vašu hodnotu a silu. Neverte klamstvu, že tieto veci sa stávajú vždy a len vám. Uvedomte si, že v rovnakej situácii sa už ocitlo mnoho ľudí. Nie ste jediný, kto sa učí, ako sa vyrovnať so zlomeným srdcom a odmietnutím. A rovnako ako oni môžete mať nádej na svoju budúcnosť.

Čo urobíte, keď hráte hru a prehráte? Analyzujete, čo bolo zle, a pokúsite sa to nabudúce urobiť lepšie. Presne to by ste mali urobiť po skončení vzťahu, keď sa cítite odmietnutí. V ideálnom prípade s ním uskutočnite rozhovor, ktorý vám pomôže pochopiť, v ktorých oblastiach ste sa vy dvaja nezhodli.&nbsp;Identifikujte faktory, ktoré viedli k rozchodu, a premyslite si, ako sa im môžete nabudúce vyhnúť. 

Ak ste nemali zdravý rozchod, berte to tiež ako znamenie. Bol to toxický vzťah? Nerešpektoval jeden z vás toho druhého dostatočne? Ste vôbec pripravení na vzťah v tomto období svojho života?

Je príliš ľahké utápať sa vo svojich pocitoch a myslieť si "beda mi".&nbsp; Pripomeňte si svoju hodnotu tým, že si urobíte zoznam 5 až 10 vlastností, ktoré máte a ktoré by partner považoval za žiaduce. Ste milí? Ste emocionálne dostupní? Alebo ste ohľaduplní? Čokoľvek, čo si na sebe ceníte a o čom viete, že sú to dobré vlastnosti, rozveďte. Napíšte, ako sa tieto vlastnosti prejavujú vo vašich vzťahoch a&nbsp;prečo ich niekto iný ocení. 

Ako sa vyrovnať so zlomeným srdcom a prijať odmietnutie?

Súvisiace články

Podnikavá Zuzana PLAČKOVÁ: Nový parfum a čoskoro aj ďalšia kaviareň. TAKTO zarába!

FOTO Manželia GÁBORÍKOVCI si dopriali: Takto vyzerá ich nové LUXUSNÉ zimné sídlo na Donovaloch!

Nákupná maniačka TAKTO zvozila porotkyňu Emu FAJNOR: Nenechala na nej ani NITKU SUCHÚ!

Veľké sťahovanie? Meghan a princ Harry predávajú svoje americké sídlo. Pozrite na ten LUXUS!

TOP 6 našich najobľúbenejších vianočných filmov: Vianočná klasika VS. novinky z Netflixu!

Výber pre vás