Adam Ondrejička

Cvičenia zamerané na posilnenie svalov v oblasti krku a čeľuste pomáhajú v boji proti druhej brade. Jednoduché cviky ako napríklad nakláňanie hlavy dozadu a dopredu, otváranie a zatváranie úst alebo žuvanie žuvačky môžu posilniť svaly a redukovať nahromadený tuk.

Jedným z hlavných faktorov prispievajúcich k druhej brade je nadmerný príjem kalórií a nesprávna strava. Zamerajte sa na vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné potraviny a bielkoviny. Obmedzte príjem rafinovaných sacharidov a tukov, ktoré môžu spôsobiť hromadenie tuku v oblasti brady. Nezabudnite vyváženú stravu podporiť pravidelným pohybom. Brada sa vám poďakuje.

Druhá brada je spôsobená nahromadeným tukom, to už viete. A ako sa dá najlepšie odbúrať tuk? Samozrejme, že aj cvičením. Pravidelné cvičenie s vysokou intenzitou, ako je beh, plávanie, cyklistika alebo tanec, pomáhajú tela zbavovať tuku nie len v oblasti brady. Takto si urýchlite metabolizmus, spálite kalórie a druhej brady sa zbavíte raz a navždy.

Masáže a a najrôznejšie procedúry na ošetrenie krku vás tiež môžu zbaviť druhej brady. Masírovanie oblasti krku a čeľuste stimuluje prietok krvi a lymfatický systém. To pomáha odstrániť nie len nadbytočný tuk ale aj toxíny. Existujú aj špeciálne ošetrenia, ako napríklad lipolýza. Je to jedna z najšetrnejších a najefektívnejších moderných spôsobov kontúrovania častí tela pomocou odbúravania nežiadúceho podkožného tuku.

Udržiavanie dobre hydratovanej pokožky môže tiež pomôcť zlepšiť vzhľad vašej brady. Pite dostatok vody a nezabudnite ani na hydratačné krémy, či séra určené pre pokožku. Zlepšíte tak pružnosť a tónus pokožky, čo opticky zmenší druhú bradu.

Trápi vás druhá brada? TAKTO jednoducho s ňou zatočíte!

Výber pre vás

Trápi vás druhá brada? TAKTO jednoducho s ňou zatočíte!

Súvisiace články

Prehovorila o NAHOTE na javisku: Bol to adrenalín! Jana Kovalčiková otvorene o obnažovaní

Nové bývanie Juraja LOJA a Zuzany KANÓCZ nie je po chuti ich deťom: Sťahovanie do starého?

Krásku z Ruže na natáčaní OKRADLI: Neuveríte, čo jej ZMIZLO!

Škandalózny EX-farmár sa stal otcom: Pozrite na tú NÁDHERNÚ dcérku!

VEĽKOLEPÝ návrat KATE: Po klebetách o NEVERE sa objavila na farme. Spoločnosť jej robil...

TOP vizáže 3. kola Let´s Dance: Hodnotí odborníčka, na mušku si vzala aj mužov!

Výber pre vás