Na čo by ste pri behu nemali zabúdať?

V tomto videu sa pripravíme na 5 kilometrový beh, ktorý nás na podujatí čaká. Ak si myslíte, že pri behu netreba dodržiavať žiadne pravidlá, nie je to tak celkom pravda. Správne športové oblečenie, najmä kvalitné tenisky, ktorými dokážeme predísť zraneniam ale čo je veľmi dôležité, treba sa naučiť správne dýchať. Možno si pamätáte, keď ste bežali po prvý krát. Po krátkej chvíli ste nevládali s dychom, prípadne ste pociťovali nepríjemné pichanie v boku. Práve tomu sa dá predísť osvojením si správnej techniky behu, dýchania a rozložením rýchlosti počas behu. Ako na to vám vo videu prezradí ambasádorka projektu Tina.   


Podujatie Justwoman by Diva's je príležitosťou pre všetky ženy, bez ohľadu na vek, ktoré milujú aktívny oddych. Popri všetkých povinnostiach, ktoré musíme počas týždňa zvládať je veľmi náročné nájsť si čas pre seba. Počas tohto dňa načerpáte energiu pri rannej joge, doprajete svojmu telu pohyb pri päť kilometrovom behu a vyskúšate si paddleboard, ktorým za krátky čas dokážete posilniť svoje nohy, brucho, chrbát aj ruky. Okrem toho má tento šport priaznivé účinky aj na vaše srdce či plúca. 

Doprajte svojmu telu aktívny oddych

Ak chcete urobiť niečo pre seba a svoje telo, určite by ste tam nemali chýbať. Navštívte stránku www.justwoman.sk a prihláste seba a svoje kamarátky ešte dnes. Viac informácií a rôzne súťaže, ktoré sme pre vás pripravili spolu s našimi partnermi nájdete aj na našom facebooku. Pridajte sa k nám a zažite nezabudnuteľný deň venovaný všetkým moderným ženám!
V novom časopise EMMA nájdete tiež aktuálnu súťaž – Dámska jazda na Justwoman s EMMOU. Dočítate sa v nej, čo musíte urobiť, aby ste pre seba a svoje dve kamarátky vyhrali nie len vstupenky na toto podujatie ale tiež ďalšie skvelé ceny: 
ubytovanie v hoteli Crowne Plaza
pitný režim od Diva´s for women
odvoz luxusným automobilom od Auto Palace Panónska 
kozmetiku zančky Oriflame
oblečenie od Reebok
... a veľa ďalších malých prekvapení. Šancu vyhrať má každá jedna z vás a preto skúste šťastie. Možno práve vy zažijete jedinečný víkend plný darčekov a športu! 

Čítajte viac:

Získajte balans a staňte sa SUPer ženou!

Nadobudnite rovnováhu a cíťte sa skvelo!

Vyrazte na dámsku jazdu sebavedomé a krásne!