Jeden deň v týždni

Ak máte pocit, že nemáte pojedanie sladkostí pod kontrolou, vyčleňte si na ne 1 deň v týždni, napríklad počas víkendu. Nech sa sobota stane vašim sladkým dňom, na ktorý sa budete tešiť celý čas. A v sobotu nech neplatia žiadne pravidlá. Môžete jesť čokoľvek a bez výčitiek. A verte, že sladkého zjete menej, než si myslíte. A v tom je ten práve ten fígeľ.

Shutterstock

Pokračovanie na ďalšej strane

Čítajte viac:

Nechcete mať kilečká navyše? Zbavte sa týchto nočných zlozvykov!

STOP sladkému: Takto zabojujte s týmto nepriateľom štíhlej línie!

Och, sugar!: Dajte stopku cukru a zmeny budú nielen viditeľné

Pomóc, zasa mám chuť na sladkosti: Čím ich zdravo a chutne nahradiť?