V EMME pracuje od roku 2020 a na jej stránkach i na webe vám prináša lifestylové a spoločenské témy a rozhovory so zaujímavými ľuďmi. Zo všetkého najviac ju baví cestovanie a vždy sa rada podelí o skvelé dovolenkové tipy a užitočné rady.

Anna Onderková

Záhadnú skratku ADHD <strong>(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)</strong> si vypočul už nejeden rodič. Označujú sa ňou deti, ktoré sú hyperaktívne, majú problém sa sústrediť, sú nepozorné, vyrušujú a&nbsp;neraz majú konflikty v&nbsp;rodine, so spolužiakmi aj učiteľmi. Lenže tieto deti vyrastú a&nbsp;podľa odborných štatistík si až&nbsp;70 percent z nich prenesie príznaky ADHD do dospelosti. Ak ste boli takzvané živé dieťa, ktoré malo problém obsedieť, a&nbsp;aj vo vyššom veku máte problém so sústredením či efektívne si zorganizovať čas, zbystrite pozornosť, možno sa to týka aj vás.

Niektorí tvrdia, že ADHD je&nbsp;problém morálky či zlej výchovy. Nie je to pravda. Ide o&nbsp;vývojovú poruchu mozgu, konkrétne jednej jej časti, ktorá má za úlohu tlmiť naše reakcie a&nbsp;ovplyvňuje správanie, myšlienky, krátkodobú pamäť aj emócie. Vo väčšine prípadov ide o&nbsp;genetické ochorenie, ktoré dieťa zdedí po jednom z&nbsp;rodičov. Ak ním trpia obaja, šanca je vyššia než 50 percent.

Ak za mnou príde klient s&nbsp;tým, že asi má ADHD, lebo je posledný polrok viac roztržitý a&nbsp;nevie udržať pozornosť, no ja zistím, že ho vyhodili z&nbsp;práce a&nbsp;opustila ho manželka, tak to naozaj nemusí byť ADHD.

Častejšie postihuje chlapcov ako dievčatá. „Na vzniku tejto choroby sa môže podieľať aj fajčenie matky počas tehotenstva, jej zlá výživa či prežité traumy, tiež nízka pôrodná hmotnosť dieťaťa alebo nedokysličenie plodu. Že chorobu človek získa v&nbsp;neskoršom veku sa stáva zriedkavejšie, napríklad keď prežije veľkú traumu či úraz, ktorý môže poškodiť práve tento frontálny lalok mozgu,“ vraví psychológ Mgr. Radovan Kyrinovič, ktorý sa začal venovať špeciálne klientom s&nbsp;ADHD po tom, čo zistil, že sám trpí touto chorobou. Medicína u&nbsp;nás sa podrobnejšie venuje tejto poruche len zhruba posledných dvadsať rokov, preto mu diagnostikovali ADHD až v&nbsp;dospelosti. Dnes to už, našťastie, vieme zistiť už v&nbsp;ranom veku.

„Malé deti sú prirodzene menej regulované ako dospelí, treba ich viesť, ale keď už by dieťa malo vedieť svoje správanie a reakcie ovládať a&nbsp;stále to nejde, vzniká podozrenie práve na ADHD. Často sa to dá zistiť už v škôlke, tieto deti sa veľa hýbu a rozprávajú, lietajú im emócie hore-dole a sú nápadné medzi ostatnými. Keď im napríklad učiteľka povie, že teraz si majú všetci ľahnúť a&nbsp;bude im čítať rozprávku, zdravé dieťa si ten pokyn uloží do pamäte a&nbsp;vykoná ho. Ale dieťaťu s&nbsp;ADHD to už behom piatich sekúnd vypadne z&nbsp;hlavy, obzrie sa, uvidí niečo a&nbsp;okamžite zabudne, čo má robiť,“ vysvetľuje odborník.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/3f9d0b6b-d99a-4a7e-937d-5bf30c1184f3_phpjeeckl.jpg/320/180" alt="" data-media-id="12837673" data-embed-id="7055536">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Vo väčšine prípadov ide o genetické ochorenie</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">pixabay.com</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Diagnostikovať ADHD sa dá veľmi jednoducho detailným rozhovorom s lekárom – psychiatrom. Existujú na to medzinárodné manuály a dotazníky s otázkami, ktoré sa dotýkajú rôznych oblastí života. U dospelého človeka ide napríklad o otázky či ste konfliktný v rodine, či máte problém s organizáciou materiálov na pracovnom stole a v počítači alebo ako sa vám darí hospodáriť s peniazmi. Ale aj to, aké máte fyzické zručnosti, keďže ľuďom s ADHD sa omnoho častejšie stávajú úrazy a majú zhoršené vnímanie vlastného tela.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/cbb8e512-08d5-4c14-ae7f-b4c6af983c16_phpbnplfn.jpg/320/180" alt="" data-media-id="12837670" data-embed-id="7055537">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Ľuďom s ADHD sa omnoho častejšie stávajú úrazy a majú zhoršené vnímanie vlastného tela.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">pixabay.com</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


„Je dôležité zistiť, či boli symptómy ADHD prítomné aj v detstve. Ľahko sa totiž dá táto choroba zamieňať s inými poruchami, keďže príznaky sú podobné ako po požití drog či pri posttraumatickej poruche (PTSD). Ak za mnou príde klient s tým, že asi má ADHD, lebo je posledný polrok viac roztržitý a nevie udržať pozornosť, no ja zistím, že ho vyhodili z práce a opustila ho manželka, tak to naozaj nemusí byť ADHD,“ ozrejmuje Radovan Kyrinovič. Každý z nás sa totiž občas cíti zle, sme impulzívni či podráždení, mávame ťažšie obdobie. Aj u zdravého človeka aktivita spomínanej prednej časti mozgu kolíše. Veľmi rýchlo sa vie unaviť, najmä pri psychickej námahe, keďže ju používame na plánovanie, premýšľanie či spracovávanie vlastných emócií. U ľudí s ADHD sú však príznaky celoživotné.

<strong>Pokračovanie článku na ďalšej strane.</strong>

Je dokázané, že ľudia s&nbsp;poruchou pozornosti sú častejšie účastníkmi dopravných nehôd a&nbsp;sú výbušnejší. Ak vám príde na semafore vynadať agresívny vodič z&nbsp;iného auta, tiež môže ísť o&nbsp;pacienta s&nbsp;ADHD. Kým zdravý človek negatívnu situáciu predýcha a&nbsp;dá si nejaký čas na upokojenie a&nbsp;premyslenie svojej reakcie, ľudia s ADHD nevedia celkom dobre krotiť svoje emócie. „<strong>Aj vo väzeniach je veľké množstvo ľudí s&nbsp;touto poruchou, napríklad pri takzvaných vraždách z&nbsp;vášne. Môžu byť impulzívnejší vo vzťahoch, a to platí aj v&nbsp;práci. Často dostávajú výpovede, prípadne už v&nbsp;škole zažili vyhadzov</strong>. Zväčša majú aj horšie psychické zdravie, keďže boli v&nbsp;detstve za svoje správanie viac trestaní či už rodičmi alebo učiteľmi,“ dodáva psychológ s&nbsp;tým, že najväčšou kompenzáciou k&nbsp;tejto poruche býva dostatočne vysoká inteligencia. Dieťa s&nbsp;ADHD nemusí mať počas celej školy žiadne problémy s&nbsp;učením a&nbsp;ani nemusí sedieť hodiny nad knihami.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/9c33c92f-74a5-4038-8d7d-917e85ed8a9f_phpidpjki.jpg/320/180" alt="" data-media-id="12837671" data-embed-id="7055538">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Ľudia s ADHD majú potrebu skúšať neustále nové veci. Vhodné je pre nich niečo kreatívne alebo manuálna práca.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">pixabay.com</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Hovorí sa tiež, že takíto ľudia sú kreatívni. Nie však preto, že by sa narodili s&nbsp;nejakým extra talentom, ale preto, že ich veľa vecí zaujíma, skúšajú veľa rôznych činností a&nbsp;potom z&nbsp;toho vedia čerpať. Dôležité je preto nájsť si vhodné povolanie, ktoré nebude stereotypné. Dlho totiž pri monotónnej činnosti nevydržia. „Ľudia s&nbsp;ADHD majú potrebu skúšať neustále nové veci. Vhodné je pre nich niečo kreatívne alebo manuálna práca, napríklad rezbárstvo, kde sa síce potrebujú naučiť nejaké postupy, ale samotný výsledok je už na nich samotných. Zamestnania ako pilot, vodič autobusu, člen špeciálnej jednotky v&nbsp;armáde či robotník, ktorý obsluhuje ťažké stroje, to už môže byť riziko. Tam totiž potrebujete stopercentnú pozornosť a&nbsp;sústredenie,“ varuje Kyrinovič.

I&nbsp;keď sa táto choroba celkom vyliečiť nedá, dá sa s&nbsp;ňou naučiť plnohodnotne žiť, fungovať a&nbsp;byť spoľahlivý. Najdôležitejšie je, aby si človek s&nbsp;ADHD svoje príznaky uvedomoval a&nbsp;mal vôľu na nich zapracovať. Presne ako Radovan Kyrinovič, ktorý aj napriek ADHD vyštudoval psychológiu a&nbsp;je úspešný v&nbsp;tom, čo robí. „Keďže máme zhoršené vnímanie času, najmä pojem o&nbsp;tom, koľko ho ubehlo a&nbsp;ako dlho nám môže nejaká činnosť trvať, je dôležité používať hodinky, diáre, kalendár a&nbsp;dôkladne všetko plánovať. Pravidelný režim, zvyky a&nbsp;návyky vedia tiež pomôcť. Veľa ľudí s&nbsp;ADHD totiž zabíja čas pri nedôležitých a&nbsp;neurgentných veciach a&nbsp;zabúda na tie dôležité.“



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/be4f881d-f3bf-49e4-9da0-1e2e41295168_phpjdoken.jpg/320/180" alt="" data-media-id="12837672" data-embed-id="7055539">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Keďže máme zhoršené vnímanie času, je dôležité používať hodinky, diáre, kalendár a dôkladne všetko plánovať, vraví psychológ Kyrinovič.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">pixabay.com</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Zanedbávať netreba ani relax. Ak je človek oddýchnutý, má dobrú životosprávu a&nbsp;tým pádom aj dostatok energie, práve vtedy vie najlepšie ovládať svoje správanie. Zmierniť príznaky ochorenia sa dá aj liekmi. „Nie je to o&nbsp;tom, že pri hyperaktivite je niektorá časť mozgu viac funkčná, práve naopak. Tá časť mozgu, ktorá brzdí správanie, myslenie a&nbsp;reč funguje horšie. Preto sa ľuďom s&nbsp;ADHD dávajú stimulanty. Stimulujeme nimi tú časť mozgu, ktorá má pôsobiť ako brzda,“ vysvetľuje psychológ, ktorý je dôkazom toho, že život s&nbsp;ADHD sa dá dobre zvládať, ak sa sebe človek cieľavedome pracuje.

Práve vďaka štúdiu psychológie sa Radovanovi podarilo pochopiť, prečo sa v&nbsp;niektorých oblastiach života správal inak, než jeho zdraví rovesníci. Začal z&nbsp;toho čerpať a&nbsp;rozhodol sa pomáhať práve ľuďom s&nbsp;ADHD. Niekoľko rokov pôsobil ako vychovávateľ a&nbsp;neskôr učiteľ v&nbsp;liečebno-výchovnom sanatóriu pre chlapcov s&nbsp;ADHD. „Dáva mi to veľký zmysel a&nbsp;tá práca bola skvelá, lebo som tých chlapcov viac chápal, vedel viac tolerovať a&nbsp;poradiť im lepšie pri učení aj v&nbsp;bežnom fungovaní. Nastavili sme si isté hranice, vedeli, že to robím pre nich a&nbsp;že ich mám rád. Keďže som im dal jasné, férové a&nbsp;adekvátne pravidlá, o&nbsp;to viac ma rešpektovali. O tom je vlastne výchova vo všeobecnosti, len deťom s&nbsp;ADHD to treba častejšie pripomínať,“ vraví. Takýchto sanatórií je na Slovensku viacero a spadajú pod Ministerstvo vnútra, keďže ide o&nbsp;špecializované školstvo.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/cfaf9dd3-c294-4a5b-9d9a-1846265e7052_phpmkbnio.jpg/320/180" alt="" data-media-id="12837669" data-embed-id="7055540">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Pravidelný režim, zvyky a návyky vedia pacientom s ADHD pomôcť.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">pixabay.com</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Málokto však o&nbsp;nich vie. Sú štátne aj súkromné a&nbsp;orientujú sa práve na problémové deti druhého stupňa ZŠ s&nbsp;touto poruchou. Okrem výlučne chlapčenských sú niektoré aj zmiešané. „Výhodou tých čisto chlapčenských je práve fakt, že tam nie sú dievčatá. O&nbsp;to menej tí chalani potom vyvádzajú,“ vraví s&nbsp;úsmevom mladý psychológ. „Funguje to ako internátna škola. Základ je vytrhnúť dieťa z&nbsp;prostredia, kde nefunguje, a nastaviť mu režim. Prvé tri týždne má adaptačný pobyt a&nbsp;sanatórium nemôže opustiť. Keď si však udrží dobrý prospech a&nbsp;správanie, môže chodiť na víkendy domov a&nbsp;neskôr prejsť až na dennú dochádzku,“ dodáva. Deti sa do takýchto zariadení dostanú najčastejšie na žiadosť rodičov, školy či sociálnej kurately. Naučia sa tam zvládať lepšie svoju diagnózu, s&nbsp;ktorou budú musieť narábať ešte dôslednejšie v&nbsp;dospelosti. Aby dokázali viesť naplnený život, nájsť si dobrú prácu a budovať vzťahy ako hociktorý bežný človek bez ADHD.

Vyštudoval psychológiu na Masarykovej Univerzite v&nbsp;Brne. Následne pôsobil ako vychovávateľ a&nbsp;učiteľ angličtiny v&nbsp;liečebno-výchovnom sanatóriu pre chlapcov s&nbsp;ADHD. Absolvoval stáž pre neziskovú organizáciu Teach for Slovakia a&nbsp;ročný vzdelávací program na Komenského Inštitúte. Ako psychológ a&nbsp;výchovný poradca momentálne pôsobí na jednom z&nbsp;bratislavských gymnázií. Vďaka osobným skúsenostiam s&nbsp;poruchou pozornosti sa špecializuje práve na pacientov s&nbsp;ADHD.

Odkladáte povinnosti a neviete sa sústrediť? Poruchou pozornosti ADHD trpí čoraz viac dospelých

Autor článku

Anna Onderková

Výber pre vás

Odkladáte povinnosti a neviete sa sústrediť? Poruchou pozornosti ADHD trpí čoraz viac dospelých

Autor článku

Anna Onderková

Súvisiace články

Chodím na terapie, priznáva Celeste Buckingham: Odišla zo Slovenska, zmení kariéru?

Vezmeš si ma? TOTO sú najkurióznejšie žiadosti o ruku slovenských mužov. Nebudete chápať!

Skutočný príbeh: Neľahký boj po pôrode! Lenka trpela bulímiou aj depresiami. TOTO ju zachránilo

Svet ovládla gurmánska výzva: Vyskúšaj ju, chutí božsky! Odľahčí telo, pomôže planéte

Aká je typická Slovenka? Pekná? Ambiciózna? Sebavedomá? Prekvapí vás, aká je pravda

Výber pre vás