Sex nie je len príjemný: 5 zdravotných benefitov, o ktorých ste možno nevedeli

Milovanie aj keď nemáte náladu? Tieto zdravotné výhody sexu hovoria áno

Výhody sexu: Okrem príjemných pocitov prospieva aj zdraviu  

Nina Raučinová

Ak páry postihnú sexuálne suchoty, môže to byť znakom pohodlia, alebo jednoducho usadeného partnerského života. Zriedkavý sex môže nastať kvôli deťom, práci a stresu, ale paradoxne práve sex môže v skutočnosti zmierniť záťaž týchto každodenných starostí.

Podľa odborníkov na vzťahy je pestovanie intimity dôležité - šťastné, zdravé a intímne vzťahy sú rozhodujúce pre dobré fyzické a duševné zdravie.

Vedci zistili, že dôvodom, prečo je sex taký dobrý, je uvoľňovanie dopamínu a opioidných chemikálií. Sexuálna stimulácia posiela mozog do zmeneného stavu vedomia - blokuje všetko ostatné a umožňuje nám sústrediť sa výlučne na vnemy. Inými slovami, zvyšuje mozgovú aktivitu.&nbsp; Pravidelný sex dokáže viac, než že sa cítime dobre, môže posilniť naše celkové zdravie niekoľkými spôsobmi.

Častý sex môže pomôcť udržať náš imunitný systém silný a chrániť nás pred prechladnutím. Vedci zistili, že sexuálna intimita (samostatná a párová) vysiela signály do hypofýzy, aby stimulovala hlavnú endokrinnú os vrátane týmusu, hlavného hráča v našom imunitnom systéme.

Štúdia z roku 2009 v Psychology Reports zistila, že sex aspoň raz alebo dvakrát týždenne viedol k o 30 percentám väčšiemu množstvu látky nachádzajúcej sa v slinách, ktorá bojuje proti infekciám oproti tým, ktorí sex nemajú. 

Sex u mužov výrazne nezvyšuje krvný tlak, skôr ho môže pomôcť znížiť na normálnu úroveň. V štúdii z roku 2000 v biologickej psychológii sa výskumníci pýtali 51 zdravých mužov a žien vo veku od 20 do 47 rokov na to, koľko sexu majú a následne odmerali ich krvný tlak. Došli k záveru, že viac sexu súvisí so zníženým krvným tlakom.

Nie je prekvapením, že sex je dobrý na zníženie nášho krvného tlaku a na zníženie rizika srdcových chorôb. Štúdia z roku 2002 zistila, že pravidelný pohlavný styk znižuje riziko mŕtvice a koronárnej choroby srdca (poškodenie alebo ochorenie hlavných krvných ciev srdca) u mužov.

Pocit uvoľnenia a nežnosti po sexe ide v spálni ruka v ruke. Štúdia z roku 2002 naznačuje, že spermie môžu mať antidepresívne účinky. Kontakt so spermiou počas sexu môže pomôcť zvýšiť úroveň šťastia u žien, a tým znížiť stres.

Možno sa aj vám stáva, že po sexe okamžite zaspíte. Nie je to náhoda &nbsp;Endorfíny uvoľnené počas sexu nám môžu pomôcť vstúpiť do prirodzeného stavu eufórie, čo nás vedie k tomu, že sa cítime menej stresovaní. Oxytocín uvoľnený počas orgazmu tiež podporuje spánok. Je známy ako „hormón lásky“, pretože sa zvyčajne uvoľňuje pri fyzickom kontakte dvoch ľudí.

Intímnosti v posteli nie sú len príjemné: 5 zdravotných benefitov, o ktorých ste možno nevedeli

Výber pre vás

Intímnosti v posteli nie sú len príjemné: 5 zdravotných benefitov, o ktorých ste možno nevedeli

Súvisiace články

Máte v posteli nízke sebavedomie? 5 tipov, ktoré vám dodajú istotu!

Daniela Nízlová predviedla zvodné KRIVKY: Z EX Ibaru si hlavu neláme!

Každá žena potrebuje hračku: TOP 6 najlepších pomocníkov do spálne!

Výber pre vás