V EMME pracuje od roku 2020 a na jej stránkach i na webe vám prináša lifestylové a spoločenské témy a rozhovory so zaujímavými ľuďmi. Zo všetkého najviac ju baví cestovanie a vždy sa rada podelí o skvelé dovolenkové tipy a užitočné rady.

Anna Onderková

Ako to len tie Kolumbijčanky robia, že i&nbsp;napriek oblejším postavám majú takú hladkú pokožku? Celulitídu takmer nepoznajú <a rel="noopener" href="https://www.velvesa.sk/maderoterapia" target="_blank">vďaka maderoterapii</a>, ktorú v&nbsp;tejto krajine vynašli pred vyše sto rokmi. Táto&nbsp;špeciálna masáž problematických partií valčekmi z&nbsp;prírodného dreva sa stáva čoraz populárnejšou aj u&nbsp;nás. „V&nbsp;súčasnosti zažíva maderoterapia veľký boom a&nbsp;je to najväčší bojovník proti celulitíde. V&nbsp;porovnaní s&nbsp;ostatnými metódami ako sú anticelulitídové masáže či LPG prístroje sa považuje za omnoho efektívnejšiu a&nbsp;niektorí ľudia, ktorí majú radi zdravý životný štýl, oceňujú, že je to neinvazívna metóda,“ hovorí terapeutka Katarína Juríková z&nbsp;bratislavského salóna Envogue.

Ako maderoterapia funguje? Rytmickými pohybmi špeciálne navrhnutých valčekov na rôzne problematické partie sa v tele intenzívnejšie rozprúdi lymfa. Práve spomalený lymfatický systém je totiž hlavným dôvodom, prečo celulitída vzniká. „Maderoterapiou pôsobíme primárne na tento systém, telo sa odvodňuje a&nbsp;zbavuje toxínov. Preto je dôležité dodržiavať aj pitný režim. Výsledný efekt môžeme podporiť aj správnou stravou a&nbsp;cvičením. Samozrejme, keď príde výrazne obézna klientka, tak jej nebudem nahovárať, že z&nbsp;toho bude úplne chudá. Pokiaľ nezmení životosprávu, nedokážeme robiť zázraky a&nbsp;vymodelovať ju. No pokožka je po maderoterapii rozhodne vypnutejšia, hladšia aj má zjednotený tón. Celulitída aj strie nie sú také viditeľné,“ dodáva Katarína Juríková, ktorá sa maderoterapii venuje už niekoľko rokov a&nbsp;pod jej rukami, respektíve valčekmi, ležali už stovky spokojných klientok.

Krajší zadok a&nbsp;štíhlejšie boky Maderoterapia je okrem celulitídy zameraná aj na boj proti rôznym disproporciám na tele. Pôsobí účinne na tuk, ktorý sa zvykne usádzať na bokoch, bruchu či na zadku. Telo sa dá pomocou tejto neinvazívnej metódy pekne vytvarovať a zoštíhliť obvod stehien, bokov aj pása o&nbsp;niekoľko centimetrov. Napne vám svaly akoby ste cvičili a&nbsp;dokáže pekne podvihnúť zadok. Aby bol efekt viditeľný, je dobré na úvod absolvovať sedenia aspoň dva-trikrát do týždňa. „Keďže maderoterapiou pôsobíme na lymfatický systém a organizmus sa pri nej odvodňuje, vytvára to na telo určitú záťaž. Preto odporúčam medzi sedeniami aspoň jeden deň pauzu,“ upozorňuje terapeutka.

Nebudem mať modriny? Niektoré ženy, najmä tie s&nbsp;citlivejšou pokožkou, sa zvyknú pri maderoterapii obávať bolesti a tvorby modrín. To je mylná predstava, pokiaľ je maderoterapia vykonávaná odborne a&nbsp;správne. Neplatí, že čím väčšou silou bude terapeut pôsobiť, tým bude výsledok efektívnejší. „Aj keď je maderoterapia vykonávaná jemne, tak sa pokožka účinne prekrvuje a lymfa je rozprúdená. Naozaj nie je meraná efektivita maderoterapie silou. Každý klient je iný, má iný prah bolesti a&nbsp;treba mu to prispôsobiť individuálne. Ak má niekto popraskané cievky, podkožie je citlivejšie a&nbsp;tam môže byť väčšia tendencia k&nbsp;tvorbe modriniek. Ale sú drobné, rýchlo miznú a&nbsp;nie sú bolestivé. Nie sú to žiadne hematómy ani modriny, ako keď sa niekde udriete,“ vyvracia mýty odborníčka, ktorá kurz maderoterapie absolvovala u&nbsp;špecialistov v Česku.

Tiež upozorňuje, že by sa za žiadnych okolností nemala maderoterapia vykonávať na sucho. Používa sa olej, ideálne s&nbsp;obsahom zoštíhľujúcich ingrediencií ako škorica či pomaranč, ktorý pokožku premastí a&nbsp;valčeky po nej krásne kĺžu.

Pokračovanie článku, kde sa dozviete viac aj o maderoterapii tváre, je na ďalšej strane.

Cvičenie pred alebo po? Protichodné názory sa pri maderoterapii objavujú ohľadom cvičenia. Či cvičiť pred procedúrou, alebo radšej po nej. Jasnú odpoveď má na to terapeutka Juríková zo salóna v&nbsp;bratislavskom Starom meste. „Krátko pred maderoterapiou určite cvičenie neodporúčam. Svaly sú ešte napnuté a&nbsp;keď na ne valčekmi zatlačíme, sú bolestivejšie. Radšej si dajte do tela až po tom, čo vás maderoterapia príjemne zrelaxuje a&nbsp;uvoľní. Ale ideálne až po zhruba dvoch hodinách a&nbsp;začať radšej ľahkými strečingovými cvikmi.“

Maderoterapia tváre Áno, maderoterapia sa využíva aj na oblasť tváre. Aj tam predsa máme svaly, ktoré zvyknú vekom ochabovať. Valčeky, ktoré sa používajú na tvár, sú menšie a&nbsp;prispôsobené kontúram tváre. „Výsledok je taký istý ako pri tele. Na tvári máme najviac svalov a&nbsp;vkuse ich používame. Nemali by sme na ňu zabúdať. Aj tu pôsobíme na svaly, ktoré sú po maderoterapii vypnuté, zabraňujeme ňou predčasnému starnutiu a&nbsp;ochabovaniu svalov. Robí sa to na brade, dekolte, na čele, na lícach, pri nosolabiálnych vráskach a&nbsp;v&nbsp;okolí pier. Tvár je po procedúre vypnutá, svieža a&nbsp;prekrvená,“ vysvetľuje Katarína Juríková s&nbsp;tým, že takto môžete zatočiť aj s&nbsp;menšími vráskami bez použitia invazívnych metód.

Osobná skúsenosť Vyskúšať maderoterapiu som sa odhodlávala asi rok. Keďže mám citlivú pokožku a&nbsp;nízky prah bolesti, obávala som sa hlavne modrín. A&nbsp;tie v&nbsp;lete, keď sa nosia krátke sukne, nikomu na kráse nepridajú. Na moje prekvapenie to bola veľmi príjemná procedúra, takmer bezbolestná. Pri opakovaných sedeniach som si na valčeky už tak zvykla, že som dokonca zaspávala a&nbsp;dokázala úplne relaxovať. Modriny sa neobjavili ani na druhý deň, naopak, dostavil sa pocit akoby ľahkých nôh a&nbsp;pokožka bola už po prvej procedúre hladšia. Po opakovaných sedeniach na prvý pohľad vypnutejšia a&nbsp;zaznamenala som aj úbytok centimetrov v obvode bokov a&nbsp;stehien. Nezabúdajte v&nbsp;deň procedúry piť veľa vody, aby ste ešte viac podporili vylučovanie toxínov. Aspoň dva litre.

Odporúčanie Efekt maderoterapie môžete podporiť športom, najvhodnejší je beh, strečing a&nbsp;cviky na spevnenie tela. Dôležitá je tiež strava, vyhýbajte sa v&nbsp;čase procedúr mastným jedlám a&nbsp;alkoholu. Maderoterapia sa neodporúča ženám s&nbsp;vypuklými kŕčovými žilami, trombózou, cukrovkou, problémami s&nbsp;krvným tlakom a&nbsp;srdcom, onkologickým pacientom, počas dojčenia či pri chrípke. Taktiež počas menštruácie, kedy sa telo „čistí“ prirodzeným spôsobom, takže do toho nie je vodné zasahovať. Maderoterapia tváre sa neodporúča ženám s&nbsp;výrazným akné. Na začiatok je dobré absolvovať intenzívnu kúru viackrát do týždňa. Jedno sedenie by malo trvať aspoň hodinu. Neskôr stačí udržiavať efekt procedúrami v&nbsp;nižších intervaloch.

Trápi vás celulitída? Dajte jej zbohom a vyformujte si krásne telo pomocou maderoterapie

Autor článku

Anna Onderková

Výber pre vás

Trápi vás celulitída? Dajte jej zbohom a vyformujte si krásne telo pomocou maderoterapie

Autor článku

Anna Onderková

Súvisiace články

Lifting na pery? Áno, existuje a nepotrebujete k tomu ani chirurga, stačí TENTO trik

POZOR! Tieto ingrediencie udržia každú pleť v dokonalej kondícii

Wet glow: Ako zvládnuť líčenie plné odleskov? My vám poradíme!

Najlepšie cviky na spaľovanie: Stačí 30 minút, telo sa nakopne a kilá idú dolu samy

Najlepšie beauty vychytávky z redakcie EMMA: Toto musíte vyskúšať!

Výber pre vás