Mali by ste používať vitamín C pred spaním? Odborníčka má na to jasný názor!

Ranné rituály pre pleť: Ako maximalizovať účinnosť vitamínu C

Kedy aplikovať sérum s vitamínom C? Títo odborníci majú odpoveď

Norbert Skoupa

Vo svete starostlivosti o pleť nie je načasovanie len zanedbateľným detailom - je kľúčové. Napríklad tretinoín je najúčinnejší, keď sa používa v noci, pretože slnečné svetlo môže znížiť jeho účinnosť. Rovnako tak nanesenie opaľovacieho krému aspoň 15 minút pred tým, ako vyjdete von, zabezpečí jeho úplné vstrebanie a maximálnu ochranu.

Bežným odporúčaním dermatológov je používať ráno sérum s vitamínom C. Tento silný antioxidant chráni pokožku pred každodennými útokmi životného prostredia, ako sú UV žiarenie a znečistenie. Na portáli SkinTok sa však objavil trend, keď ho používatelia aplikujú na noc, čo vyvolalo určitú počiatočnú skepsu. Magazín Self sa preto <a rel="noopener" href="https://www.self.com/story/ask-a-derm-vitamin-c-serum-at-night">poradil</a> s doktorkou Shasou Huovou, certifikovanou dermatologičkou a docentkou na University of Miami Miller School of Medicine.

Doktorka Huová objasnila, že používanie vitamínu C na noc nie je úplne bez opodstatnenia. Stále môže zmenšiť hyperpigmentáciu a zvýšiť produkciu kolagénu, ktorý pomáha udržiavať pokožku pevnú a minimalizuje vrásky. Neodporúča ho však ako najúčinnejšiu stratégiu.

Tu je dôvod: séra s vitamínom C pôsobia tak, že neutralizujú voľné radikály - nestabilné molekuly, ktoré vznikajú, keď je vaša pokožka vystavená rizikám prostredia, ako je znečistenie a UV žiarenie. Tieto radikály môžu poškodiť pokožku a narušiť jej opravné mechanizmy. Aplikácia vitamínu C ráno, najmä pod opaľovací krém, môže zvýšiť ochranu pred poškodením UV žiarením a zabrániť spáleniu, hoci nenahrádza opaľovací krém.

Nočná aplikácia má aj nevýhody. Ak vaša večerná starostlivosť o pleť obsahuje silné účinné látky, ako je retinol alebo AHA, napríklad kyselina glykolová, pridanie vitamínu C by mohlo byť príliš drsné a mohlo by spôsobiť podráždenie, začervenanie alebo dokonca olupovanie, najmä u citlivých typov pleti.

Okrem toho by používanie vitamínu C ráno aj večer mohlo vašu pleť preťažiť, narušiť kožnú bariéru a spôsobiť podráždenie. Doktorka Huová odporúča osobám s citlivou pleťou používať miernejšiu formu vitamínu C, napríklad tetrahecyldecyl askorbát, ktorý je menej dráždivý ako veľmi silná kyselina L-askorbová.

Celkovo možno povedať, že hoci nočné používanie vitamínu C nie je vo svojej podstate škodlivé, medzi dermatológmi vrátane doktorky Huovej panuje zhoda, že ranné používanie je prospešnejšie. Doktorka Huová sa sama riadi týmto usmernením, pretože verí, že dôsledná a šetrná starostlivosť je kľúčom k dlhodobému zdraviu pokožky. Starostlivosť o pleť prirovnáva k maratónu - rovnomerné a postupné úsilie vedie k najlepším výsledkom.

Mali by ste používať vitamín C pred spaním? Odborníčka má na to jasný názor!

Súvisiace články

Video Julky a Lua rozpútalo vášne: Sú naozaj SPOLU? Kráska nám poskytla EXKLUZÍVNE vyjadrenie!

Radko prehovoril o konci vzťahu, Stanka reaguje: Tá má už jasné plány o svojej budúcnosti!

FOTO NEVÍDANÉ! Toto sú PANNY S TVÁROU MUŽA: Prečo sa vzdali ženstva a kde žijú?

Stanka Lučková exkluzívne pre EMMU: "Do šou som išla, lebo som potrebovala začať odznova!"

Výber pre vás