Mali by ste používať vitamín C pred spaním? Odborníčka má na to jasný názor!

Ranné rituály pre pleť: Ako maximalizovať účinnosť vitamínu C

Kedy aplikovať sérum s vitamínom C? Títo odborníci majú odpoveď

Norbert Skoupa

Vo svete starostlivosti o pleť nie je načasovanie len zanedbateľným detailom - je kľúčové. Napríklad tretinoín je najúčinnejší, keď sa používa v noci, pretože slnečné svetlo môže znížiť jeho účinnosť. Rovnako tak nanesenie opaľovacieho krému aspoň 15 minút pred tým, ako vyjdete von, zabezpečí jeho úplné vstrebanie a maximálnu ochranu.

Bežným odporúčaním dermatológov je používať ráno sérum s vitamínom C. Tento silný antioxidant chráni pokožku pred každodennými útokmi životného prostredia, ako sú UV žiarenie a znečistenie. Na portáli SkinTok sa však objavil trend, keď ho používatelia aplikujú na noc, čo vyvolalo určitú počiatočnú skepsu. Magazín Self sa preto <a rel="noopener" href="https://www.self.com/story/ask-a-derm-vitamin-c-serum-at-night">poradil</a> s doktorkou Shasou Huovou, certifikovanou dermatologičkou a docentkou na University of Miami Miller School of Medicine.

Doktorka Huová objasnila, že používanie vitamínu C na noc nie je úplne bez opodstatnenia. Stále môže zmenšiť hyperpigmentáciu a zvýšiť produkciu kolagénu, ktorý pomáha udržiavať pokožku pevnú a minimalizuje vrásky. Neodporúča ho však ako najúčinnejšiu stratégiu.

Tu je dôvod: séra s vitamínom C pôsobia tak, že neutralizujú voľné radikály - nestabilné molekuly, ktoré vznikajú, keď je vaša pokožka vystavená rizikám prostredia, ako je znečistenie a UV žiarenie. Tieto radikály môžu poškodiť pokožku a narušiť jej opravné mechanizmy. Aplikácia vitamínu C ráno, najmä pod opaľovací krém, môže zvýšiť ochranu pred poškodením UV žiarením a zabrániť spáleniu, hoci nenahrádza opaľovací krém.

Nočná aplikácia má aj nevýhody. Ak vaša večerná starostlivosť o pleť obsahuje silné účinné látky, ako je retinol alebo AHA, napríklad kyselina glykolová, pridanie vitamínu C by mohlo byť príliš drsné a mohlo by spôsobiť podráždenie, začervenanie alebo dokonca olupovanie, najmä u citlivých typov pleti.

Okrem toho by používanie vitamínu C ráno aj večer mohlo vašu pleť preťažiť, narušiť kožnú bariéru a spôsobiť podráždenie. Doktorka Huová odporúča osobám s citlivou pleťou používať miernejšiu formu vitamínu C, napríklad tetrahecyldecyl askorbát, ktorý je menej dráždivý ako veľmi silná kyselina L-askorbová.

Celkovo možno povedať, že hoci nočné používanie vitamínu C nie je vo svojej podstate škodlivé, medzi dermatológmi vrátane doktorky Huovej panuje zhoda, že ranné používanie je prospešnejšie. Doktorka Huová sa sama riadi týmto usmernením, pretože verí, že dôsledná a šetrná starostlivosť je kľúčom k dlhodobému zdraviu pokožky. Starostlivosť o pleť prirovnáva k maratónu - rovnomerné a postupné úsilie vedie k najlepším výsledkom.

Mali by ste používať vitamín C pred spaním? Odborníčka má na to jasný názor!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Mali by ste používať vitamín C pred spaním? Odborníčka má na to jasný názor!

Súvisiace články

Video Julky a Lua rozpútalo vášne: Sú naozaj SPOLU? Kráska nám poskytla EXKLUZÍVNE vyjadrenie!

Radko prehovoril o konci vzťahu, Stanka reaguje: Tá má už jasné plány o svojej budúcnosti!

FOTO NEVÍDANÉ! Toto sú PANNY S TVÁROU MUŽA: Prečo sa vzdali ženstva a kde žijú?

Stanka Lučková exkluzívne pre EMMU: "Do šou som išla, lebo som potrebovala začať odznova!"

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás