Naše denné nápojové menu je rovnako dôležité ako strava. Vieme síce, že by sme sa mali vyhýbať sladeným a kalorickým nápojom, avšak ani piť len čistú vody nie je práve najsprávnejšie riešenie. Ako si teda spestriť náš denný príjem tekutín tak, aby sme zostali v rovine zdravia, no zároveň dostávali všetky živiny, ktoré potrebujeme?

Áno, čistá voda snáď naveky zostane najvhodnejším nápojom. Neuškodí nám a navyše, skvele pomôže. Je skvelým pomocníkom, vďaka ktorému bude naša pleť zdravá, pružná a dokonale vyživená. To je dôvod, prečo by sme počas dňa mali vypiť aspoň 8 trojdecových pohárov čistej vody.

foto: pinterest.com/prostreno.cz

Na ráno by sme si mali venovať zelený drink. Odrádza vás farba? Nemusí, pretože nápoj obsahuje samé zdravé veci! Môžete zvoliť mix ovocia a zeleniny podľa svojej chuti, určite by v ňom však nemal chýbať špenát a jablká. Špenát prispieva k obnove našich buniek a pomáha ich udržiavať v perfektnej kondícii. Jablká nám zas pomôžu udržať správny metabolizmus počas celého dňa. Nebojte sa, môžete si dopriať aj kávu, ktorú by ste však mali doplniť o sójové mlieko. To podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je pre náš mladistvý vzhľad tak veľmi dôležitý.

foto: pinterest.com/akademiakrasy/

Na poobedie by sme si mali naservírovať dve šálky zeleného čaju. Na jednej strane nám doplnia energiu, ktorá nám v popoludňajších hodinách môže dosť chýbať a na druhej strane, zelený čaj obsahuje antioxidanty. Tie nám pomáhajú udržiavať našu pleť pružnú, vďaka čomu sa jednoduchšie vyrovnáva so zmenami počasia a úspešne odoláva aj jeho extrémom.

foto: pinterest.com/asort-tea.io.ua

Večer by sme mali náš pitný režim doplniť o prísun antioxidantov a vitamínov, ktoré obsahuje granátové jablko. Tie zabraňujú starnutiu, tvorbe vrások a pomáhajú udržiavať vyrovnaný a jednotný tón pleti, vďaka čomu budeme vyzerať neodolateľne.

foto: pinterest.com/electropiknikcz/

Pred spánkom by sme to s prísunom tekutín nemali preháňať, no napriek tomu by sme si mali dopriať jeden pohár vody s uhorkovou šťavou. Tá totiž našu pleť nie len hydratuje, ale taktiež obsahuje rôzne minerály a magnézium, ktoré našej pleti zabezpečujú správnu hladinu pH. Tým sa zbavíme nie len nepríjemného nadmerného mastenia pleti, ale aj jej vysychaniu.

foto: pinterest.com/mamabeeblog/

<a href="https://www.pluska.sk/emma/krasna/09/krasa-pristane-kazdej-znas-25-beauty-tipov-ako-dosiahnut-dokonaly-look.html">Krása pristane každej z nás: 25 beauty tipov ako dosiahnuť dokonalý look</a>

<a href="https://www.pluska.sk/emma/krasna/uspesna-blogerka-lucia-toto-su-moje-letne-beauty-tipy.html">Úspešná blogerka Lucia: Toto sú moje letné beauty tipy!</a>

<a href="https://www.pluska.sk/emma/krasna/tajne-beauty-tipy-od-lagy-gaga-toto-licenie-z-vas-urobi-kralovnu.html">Overené beauty tipy od Lagy Gaga: Toto líčenie z vás urobí kráľovnú!</a>

<a href="https://www.pluska.sk/beauty-triky-za-par-centov-takto-kozmetickymi-problemami-bojuju-modelky.html">Beauty triky za pár centov: Takto s kozmetickými problémami bojujú modelky!</a>

<a href="https://ww.emma.sk/emma/krasna/foto-12-beauty-trikov-celebrit-ktore-oplati-vyskusat.html">FOTO: 12 beauty trikov celebrít, ktoré sa oplatí vyskúšať!</a>

Darujte si krásnu pleť vďaka pitnému režimu. Ako vyzerá správny nápojovníček?

Výber pre vás