Naše denné nápojové menu je rovnako dôležité ako strava. Vieme síce, že by sme sa mali vyhýbať sladeným a kalorickým nápojom, avšak ani piť len čistú vody nie je práve najsprávnejšie riešenie. Ako si teda spestriť náš denný príjem tekutín tak, aby sme zostali v rovine zdravia, no zároveň dostávali všetky živiny, ktoré potrebujeme?

Áno, čistá voda snáď naveky zostane najvhodnejším nápojom. Neuškodí nám a navyše, skvele pomôže. Je skvelým pomocníkom, vďaka ktorému bude naša pleť zdravá, pružná a dokonale vyživená. To je dôvod, prečo by sme počas dňa mali vypiť aspoň 8 trojdecových pohárov čistej vody.

foto: pinterest.com/prostreno.cz

Na ráno by sme si mali venovať zelený drink. Odrádza vás farba? Nemusí, pretože nápoj obsahuje samé zdravé veci! Môžete zvoliť mix ovocia a zeleniny podľa svojej chuti, určite by v ňom však nemal chýbať špenát a jablká. Špenát prispieva k obnove našich buniek a pomáha ich udržiavať v perfektnej kondícii. Jablká nám zas pomôžu udržať správny metabolizmus počas celého dňa. Nebojte sa, môžete si dopriať aj kávu, ktorú by ste však mali doplniť o sójové mlieko. To podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je pre náš mladistvý vzhľad tak veľmi dôležitý.

foto: pinterest.com/akademiakrasy/

Na poobedie by sme si mali naservírovať dve šálky zeleného čaju. Na jednej strane nám doplnia energiu, ktorá nám v popoludňajších hodinách môže dosť chýbať a na druhej strane, zelený čaj obsahuje antioxidanty. Tie nám pomáhajú udržiavať našu pleť pružnú, vďaka čomu sa jednoduchšie vyrovnáva so zmenami počasia a úspešne odoláva aj jeho extrémom.

foto: pinterest.com/asort-tea.io.ua

Večer by sme mali náš pitný režim doplniť o prísun antioxidantov a vitamínov, ktoré obsahuje granátové jablko. Tie zabraňujú starnutiu, tvorbe vrások a pomáhajú udržiavať vyrovnaný a jednotný tón pleti, vďaka čomu budeme vyzerať neodolateľne.

foto: pinterest.com/electropiknikcz/

Pred spánkom by sme to s prísunom tekutín nemali preháňať, no napriek tomu by sme si mali dopriať jeden pohár vody s uhorkovou šťavou. Tá totiž našu pleť nie len hydratuje, ale taktiež obsahuje rôzne minerály a magnézium, ktoré našej pleti zabezpečujú správnu hladinu pH. Tým sa zbavíme nie len nepríjemného nadmerného mastenia pleti, ale aj jej vysychaniu.

foto: pinterest.com/mamabeeblog/

<a href="https://www.pluska.sk/emma/krasna/09/krasa-pristane-kazdej-znas-25-beauty-tipov-ako-dosiahnut-dokonaly-look.html">Krása pristane každej z nás: 25 beauty tipov ako dosiahnuť dokonalý look</a>

<a href="https://www.pluska.sk/emma/krasna/uspesna-blogerka-lucia-toto-su-moje-letne-beauty-tipy.html">Úspešná blogerka Lucia: Toto sú moje letné beauty tipy!</a>

<a href="https://www.pluska.sk/emma/krasna/tajne-beauty-tipy-od-lagy-gaga-toto-licenie-z-vas-urobi-kralovnu.html">Overené beauty tipy od Lagy Gaga: Toto líčenie z vás urobí kráľovnú!</a>

<a href="https://www.pluska.sk/beauty-triky-za-par-centov-takto-kozmetickymi-problemami-bojuju-modelky.html">Beauty triky za pár centov: Takto s kozmetickými problémami bojujú modelky!</a>

<a href="https://ww.emma.sk/emma/krasna/foto-12-beauty-trikov-celebrit-ktore-oplati-vyskusat.html">FOTO: 12 beauty trikov celebrít, ktoré sa oplatí vyskúšať!</a>

Darujte si krásnu pleť vďaka pitnému režimu. Ako vyzerá správny nápojovníček?

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás