Celebritám a móde sa venujem už pätnásť rokov. A ktorá Slovenka by nepoznala magazín EMMA? Mladý, fresh, trendy... Som rada, že som sa po rokoch práce dopracovala až sem, na náš web Emma.sk!

Lenka Fencáková

Dominika Cibulková bola kedysi hviezdou na svetových tenisových kurtoch. Dnes je z nej manželka a hrdá mama dvoch krásnych detí, ktorá profesionálnu športovú kariéru už dávno zavesila na klinec. Tehotenstvá na nej zanechali nejaké tie kilá navyše, ktoré sa rozhodla pred pár mesiacmi dať dole a schudnúť neuveriteľných 22 kíl. To sa jej aj podarilo!

„Idem sa dať do formy, to znamená, že som si dala svoj osobný cieľ, svoju osobnú výzvu. Za 8 mesiacov sa chystám dať dole 22 kíl,”&nbsp;vyhlásila pred pár mesiacmi bývalá športovkyňa, pričom dodala: „Toto je jedna vec, na ktorej mi v&nbsp;tomto momente veľmi záleží. Bolo super byť tehotná, maličkú dojčiť 7 mesiacov a&nbsp;žiť veľmi kalorický život, ale povedala som si, že už aj ja sa chcem sama sebe páčiť, chcem sa dobre cítiť. Aj keď mi Michal hovorí, že sa mu páčim, ale robím to hlavne pre seba. Dúfam, že mi budete držať palce.” Dominika sa rozhodla schudnúť pomocou zdravej vyváženej stravy a pravidelného pohybu. Jej jedálniček už dlhé mesiace tvorí krabičková strava, ktorú si Dominika veľmi pochvaľuje. Venuje sa aj športu a cvičeniu a pravidelným prechádzkam s deťmi. Dominika sa pomaly blíži k vytúženej postave. Vypracovaným telom v plavkách sa už s hrdosťou pochválila aj na dovolenkách v Chorvátsku, Grécku či Francúzskom Cannes. Jej cesta k vytúženej postave však nebola vždy jednoduchá... VIAC NA ĎALŠEJ STRANE!

"Do dnešného dňa som schudla 20 kilogramov a o pár dní to bude rok, čo som začala. Ešte by som chcela dať dolu také 3 kilečká," priznala bývala tenistka pre <a rel="noopener" href="https://www.cas.sk/clanok/2975019/cibulkova-schudla-viac-ako-20-kil-a-radi-kazdy-kto-ma-taku-nadvahu-by-mal/" target="_blank">Nový Čas</a>. "Pri takomto chudnutí je absolútne najdôležitejšia strava. U mňa aj u väčšiny ľudí robí 70 % úspechu a toho, ako sa darí chudnúť. Mala som ju presne vypočítanú na moje kalórie, na môj metabolizmus," prezradila Dominika. Neskôr k vyváženej strave pridala aj pravidelný pohyb a cvičenie. "Keď sa mi podarilo schudnúť prvých 7-8 kilogramov, začala som cvičiť, chodiť do fitka a robiť kardio, pretože to chudnutiu samozrejme pomáha. Bola som naozaj veľká a ťažká a potom by ma boleli kolená, mala by som zdravotné problémy," priznala, že kvôli kilám navyše ju potrápilo aj zdravie.

Chudnutie nebolo však vždy jednoduché a Dominika má za sebou aj zopár kríz. Nevzdala to, a dnes sa pýši novou postavou. "Som ten typ človeka, ktorý si niečo zaumieni a ide si po tom. Chcela som to dosiahnuť a nikdy som to nechcela vzdať, to nemám v náture. Bola som profesionálna športovkyňa, tak to mám aj v živote a viem si ísť za svojím. Keď niečo chcem, tak by som samu seba sklamala, keby som to nedala. Chápem, že pre ľudí, ktorí nikdy nerobili šport, to môže byť ťažké," <a rel="noopener" href="https://www.cas.sk/clanok/2975019/cibulkova-schudla-viac-ako-20-kil-a-radi-kazdy-kto-ma-taku-nadvahu-by-mal/" target="_blank">povedala</a> Dominika.

Dominika raz za čas aj zhrešila a dopriala si aj obľúbené rezne, hranolky či pizzu. Všetko však s mierou. "Občas som si dala, ale dôležité je dať si máličko a hneď sa vrátiť do svojej rutiny. Vždy treba vedieť tú mieru, všetko je to o porciách," prezradila v rozhovore.

<a rel="noopener" href="https://emma.pluska.sk/gal/svetova/dominika-cibulkova-sa-pysi-novym-telom-aha-aka-je-pravda-o-jej-chudnuti" target="_blank">FOTO SCHUDNUTEJ DOMINIKY SI POZRITE TU!</a>

Dominika CIBULKOVÁ sa pýši novým TELOM: AHA, aká je PRAVDA o jej chudnutí!

Lenka Fencáková

Autor článku

Lenka Fencáková

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Dominika CIBULKOVÁ sa pýši novým TELOM: AHA, aká je PRAVDA o jej chudnutí!

Lenka Fencáková

Súvisiace články

PREHOVORILA O FRAJEROVI: Misska Adriana Pospíšilová sa EXKLUZÍVNE vyjadrila k fešákovi

Emma Drobná má byť po ROZCHODE na dovolenke: Tento známy FEŠÁK jej robí spoločnosť! FOTO

Prasklo TAJOMSTVO! Bývalá veľká láska mladého Beckhama teraz PRIZNALA, že …

HOROSKOP zdravia: Blíženci potrebujú pohyb, Panny si ničia zdravie nezdravým jedlom a čo vy?

Autor článku

Lenka Fencáková

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás