Stravovanie sa podľa krvných skupín nie je novinkou. So skúmaním sa začalo ešte v šesťdesiatych rokoch minulého storočia. Je dokázané, že pri poctivom dodržiavaní predpísaného jedálnička sa môže táto metóda priaznivo podpísať pod našu hmotnosť. Už v minulosti ľudia vedeli, že niektorým typom ľudí niektoré druhy potravín neprospievajú. Keďže typológia je dedičná a krvná skupina sa dedí tiež, pripísali túto vlastnosť práve krvnej skupine. Ak konzumujete potraviny, ktoré vaša krvná skupina znáša dobre, padne vám to na úžitok. V opačnom prípade, ak jete potraviny, ktoré vaše telo primárne nevyhľadáva, organizmus vynakladá množstvo energie, aby prijaté jedlo vedelo stráviť. Po vylúčení je rovnováha narušená a vy priberáte alebo naopak, chudnete.

<a href="https://www.pluska.sk/emma/svetova/bombove-sikovna-mamicka-vytvara-z-jedla-tanieri-rozpravkove-postavicky.html">Bombové: Šikovná mamička vytvára z jedla na tanieri rozprávkové postavičky!</a>

Považujeme ju za najstaršiu krvnú skupinu, ktorá vznikla v Afrike pred viac ako 40 000 rokmi. Jedinci, ktorí túto krv vlastnia, sú považovaní za odolných, no osamelých ľudí, ktorí vedia každú situáciu vyriešiť s chladnou hlavou a nezľaknú sa ani namáhavej fyzickej práce. Nie nadarmo sa ľuďom s krvnou skupinou 0 hovorí „lovci“. Okrem iného sú optimistickí, sebaistí, odvážni a často sa strmhlav vrhajú do rizikových situácií. Majú radi sex a fyzickú námahu ako takú, v ktorej radšej idú natvrdo, než takticky. Láska nie je ich silnou stránkou, nakoľko si milostné dobrodružstvá často zamieňajú s lovom. Z chorôb sú náchylnejší na astmu, žalúdočné vredy, poruchy imunity a artritídu. Za hlavný zdroj potravín sa označuje chudé biele mäso, ryby a hydina. Vyhýbať by sa mali husacine a bravčovému. Ako vhodné potraviny tiež možno označiť sladkovodné ryby, ale morské plody, kaviár a údený losos sa neodporúčajú. Neodporúča sa tiež konzumovať orechy, mak a šošovicu. Ovocie a zeleninu znášajú celkom dobre a za najvhodnejšie môžeme označiť čučoriedky, slivky, figy, hrozno, čerešne, maliny, marhule, kaleráb, papriku, brokolicu, cibuľu, cesnak, petržlen, špenát a cviklu. Obilie, pečivo, mliečne výrobky a strukoviny je tiež dobré obmedziť. Za najdôležitejší zdroj tekutín sa považuje čistá voda, minerálne vody a zelený čaj. Pokiaľ chcete schudnúť a ste vlastníkom tejto krvnej skupiny, vyhýbajte sa obilninám, predovšetkým pšenici, ale aj celozrnnému pečivu a strukovinám. Cvičenie je pre vás tiež omnoho účinnejšie než pre iných.

Majiteľov tejto krvnej skupiny označujeme ako pestovateľov a chovateľov. Vznikla v Ázii a je o poznanie mladšia, má 20 000 rokov. Nositelia krvnej skupiny A sú totálnym protipólom predchádzajúcej skupine 0. Sú priateľskí a emotívni, úprimní a pokojní. Namiesto fyzicky namáhavej práce uprednostňujú systematické vyťaženie. Ich významnou črtou je tvorivosť a obľubujú jemnocitné športy ako jogu, plávanie, alebo golf. Osoby s krvnou skupinou A sa často podceňujú a ich veľkým problémom je zvýšená úzkosť. V láske sú verní a veľmi tolerantní. Sex majú radi. Avšak pozor, ak zanedbáte jedálniček a priberiete, váš sexuálny apetít určite pohasne. Takíto ľudia majú veľmi radi deti, priam ich milujú. Z chorôb ich najčastejšie ohrozuje cukrovka, infarkt, obezita a rakovina. Za najvhodnejší typ pokrmov odborníci označujú vegetariánsku stravu. Všetky priemyselne spracované výrobky by mali nielen obmedziť, ale úplne vylúčiť zo svojho jedálnička. Neodporúčajú sa ani vajcia, mäso, tuky a mliečne výrobky. Kozí syr, zakysanka, tofu a biely jogurt sú výnimkami. Nevhodné sú aj morské plody a žaby. Z rýb možno odporučiť kapra, lososa a pstruha. Mali by jesť veľa orechov, ale treba sa vyhnúť pistáciám, kešu a para orechom. Zo zeleniny je najvhodnejšia brokolica, dyňa, chren, červená repa, kaleráb, mrkva, špenát a petržlen. Z ovocia napríklad ananás, čučoriedky, slivky, čerešne, marhule, grepy a citróny. Netreba sa tiež báť piť kávu, zelený čaj a červené víno. Najlepším prostriedkom pri procese chudnutia je pri krvnej skupine A obmedzenie stresu a správne striedanie námahy a odpočinku. Treba jesť veľa ovocia, zeleniny a obmedziť príjem bielkovín.

<a href="https://www.pluska.sk/emma/svetova/generacia-foodies-expertov-dobre-jedlo-oplati-nasledovat.html">Generácia foodies: Expertov na dobré jedlo sa oplatí nasledovať!</a>

Asi najvzácnejšia krvná skupina, ktorú vlastní len 2,5% celej populácie. Jej vznik je spôsobený prepojením skupiny A a B. Ľudí s touto skupinou označujeme za vitálnych, úprimných a odolných, no na druhej strane nervóznych a impulzívnych. Sú charizmatickí, bezstarostní, v láske rebelantskí. Často vyhľadávajú problémových partnerov, pretože milujú dobrodružstvo a riziko. Možno aj to je odpoveď na to, prečo niektoré ženy milujú kriminálnikov. Zbožňujú škandály a vyhrotené situácie. Na druhej strane sú často depresívni, čo ich vedie k najrôznejším závislostiam. Z chorôb ich najčastejšie prenasledujú choroby srdca, problémy s imunitou a existuje pri nich obrovská predispozícia pre rakovinu prsníka. Dôležité je pravidelne dopĺňať vitamín C, selén a zinok. Čo sa týka potravín, ako najvhodnejšie sú definované dary mora, zelenina a mliečne výrobky. Naopak, zakázané sú strukoviny, pšenica a mäso. Z mliečnych výrobkov sú najvhodnejšie kyslé mliečne výrobky a kozie mlieko, nevhodné sú maslo, zmrzlina, plesnivý syr a parmezán. Pochutnať si bez výčitiek môžu aj na gaštanoch, arašidoch, vlašských orechoch, ryži, ovse a šošovici. Zo zeleniny by mali vyberať predovšetkým karfiol, zemiak, kel, cesnak, uhorku, brokolicu, zeler, cviklu a petržlen. Z ovocia spomenieme čerešne, hrozno, kiwi, ananás, egreše a citróny. Najlepšie stráviteľné a zdraviu prospešné tekutiny sú šťavy z hrozna a mrkvy, červené víno, káva a zelený čaj. Pri snahe schudnúť treba do denného príjmu zaradiť veľa zelenej listovej zeleniny, rýb, tofu, ananásu a mliečnych výrobkov s nižším obsahom tuku. Oblúkom sa treba vyhnúť červenému mäsu, pšeničnej múke a kukurici.

Nositelia krvnej skupiny B svojich predchodcov nachádzajú v oblasti Himalájí. Krvná skupina je stará zhruba 12 000 rokov. Nositelia B skupiny sú skôr ľudia mestského typu. Sú to ľudia, ktorí sa cítia lepšie v spoločnosti, sú pružní a tvoriví, príjemní, citliví a veľmi dobre zvládajú stresové situácie. Aby sa cítili spokojne, potrebujú cítiť vyrovnanosť duševnej a fyzickej aktivity. Majú radi aerobik, bojové umenia a turistiku. Ako partneri sú nenahraditeľní, pretože milujú celým srdcom. Milujú erotické filmy a vášnivé tance. Z chorôb ich najčastejšie trápia neurózy, kožné ochorenia a mozgové príhody. Z minerálov treba pravidelne dopĺňať horčík. Optimálnym zdrojom potravín je pre nich zelenina, zverina, jahňacie a králiky. Rovnako dobre znášajú mliečne výrobky a vajíčka. Za nevhodné sú označené kukurica, šošovica, pohanka, pšenica, kačacie, husacie, slepačie a kuracie mäso, bravčové mäso, slimáky a väčšina morských plodov. Z rýb si môžu dopriať tresku a lososa, z mliečnych výrobkov jogurt, tvaroh, kozí syr, mlieko a mozarellu. Zo zeleniny netreba pohrdnúť paprikou, cviklou, mrkvou, brokolicou, karfiolom, kelom a zemiakmi. Slivky, papája, hrozno a banány sú zasa najlepšie z radov ovocia. Z nápojov je dobré vychutnať si zelený čaj a ananásovú šťavu.

<a href="https://www.pluska.sk/emma/svetova/08/najsexi-sefkuchar-pohlad-aj-bozske-jedlo-martina-zahumenskeho-vas-dostanu.html">Najsexi šéfkuchár: Pohľad aj božské jedlo Martina Záhumenského vás dostanú!</a>

Stravovanie podľa krvných skupín: Prežitok minulosti alebo moderný trend?

Výber pre vás