Erika, mnohí ťa poznajú ako úspešnú trénerku, ako si sa dostala k tejto profesii? Čo ťa k nej priviedlo?&nbsp;

Keď som mala dvadsať, odsťahovali sme sa s Davidom do Holandska. Keďže som tam nikoho nepoznala a nemala čo robiť,&nbsp;&nbsp;trávila som veľa času vo fitnesscentre. Páčila sa mi tá atmosféra, to ako sa ľudia pod dohľadom trénera menia a sú spokojní, keď odchádzajú domov. Vravela &nbsp;som si, že by ma bavilo robiť niečo podobné. Po návrate na Slovensko som absolvovala rôzne kurzy a školenia &nbsp;a potom už to išlo samo...

Mala si šport už odmalička v krvi? Čomu si sa okrem fitness venovala?&nbsp;

V mojej rodine nebol žiadny&nbsp;&nbsp;profesionálny športovec,&nbsp;&nbsp;ale keď sa spätne obzriem do detstva, tak každý víkend, prázdniny či voľnú chvíľu nám rodičia vypĺňali športovými aktivitami. Stretávali sa so svojími známymi, &nbsp;aby si zahrali volejbal či futbal, chodili sme na turistiky , lyžovačky, bicyklové výlety. Na základnej škole som tancovala a stepovala, robila gymnastiku a s ňou som pokračovala aj&nbsp;&nbsp;na gymnáziu. Tá mi dala naozaj slušný základ pre všetky športy.

Si mamina dvoch krásnych chlapcov, ako sa stále udržuješ v dokonalej forme? Čo je tvoj recept na zdravý životný štýl?&nbsp;

Mám tu výhodu, &nbsp;že ma baví takmer všetko. Do ničoho sa nenútim,&nbsp;&nbsp;&nbsp;pohyb mi je prirodzený , či už sa rozhodnem ísť do mesta&nbsp;&nbsp;pešo alebo obujem tenisky a&nbsp;&nbsp;na poštu radšej zabehnem . Okrem &nbsp;toho som si určila, že každý deň musím mať aspoň hodinku pre seba. Jeden deň idem na jogu , druhý deň pole dance&nbsp;&nbsp;alebo thajský box. Zacvičím&nbsp; si hlavne&nbsp; vtedy, keď sú deti v škôlke a ja mám prestávku medzi tréningami a klientami. A keď nemám,&nbsp;&nbsp;vstanem o 5.00 a cvičím kým spia alebo poprosím rodinu, alebo manžela&nbsp; poobede,&nbsp;&nbsp;&nbsp;aby mi na hodinku deti&nbsp; postrážili. Treba si určiť priority. Dávam prednosť sebe, pred kávou s kamoškami alebo brázdením obchodných centier. Mám klientky maminy, ktoré tiež nemajú veľa voľného &nbsp;času a chodia mi na treningy ráno &nbsp;o 6.00, kým manžel postráži deti pred prácou. Je to obdivuhodné, &nbsp;lebo naozaj chcú a nehľadajú výhovorky . Čo sa týka stravy, &nbsp;tak si dávam pozor na to , čo zjem,&nbsp;&nbsp;keďže mám &nbsp;silnú laktozovú intoleranciu a citim sa lepšie keď neraňajkujem. Moje prvé jedlo je až okolo 11.00 a posledné okolo 19.00. Medzi jedlami a snackmi si počas dňa nechávam pauzu minimálne dve a pol hodinky.

Po svojom boku máš už niekoľko rokov úspešného futbalistu, takže predpokladám, že šport je u vás číslo jeden. Cvičíte spolu? Prípadne, dávaš niekedy Davidovi aj osobné tréningy?&nbsp;

Áno, s Davidom sme naozaj športovo nastavení obaja, aj čo sa týka tréningov, stravy aj regenerácie. Veľa o tom debatujeme a dopĺňame &nbsp;sa. Niečo sa naučím od neho a on zasa odo mňa. Osobné tréningy mu dávam &nbsp;hlavne v období, &nbsp;keď majú letnú alebo zimnú prestávku, pretože počas &nbsp;roka je menej&nbsp;&nbsp;doma a má dosť svojich tréningov.

Trénerka Erika Depetris nepozná výhovorky:"Dávam prednosť sebe pred kávičkou s kamarátkami!"

Výber pre vás

Trénerka Erika Depetris nepozná výhovorky:"Dávam prednosť sebe pred kávičkou s kamarátkami!"

Súvisiace články

Blíženec sa prestane zaujímať a Lev zas TOTO: Spoznajte signály blížiaceho sa rozchodu

Poznáme diétu, s ktorou Adele schudla 45 kíl: Čo presne musíte jesť?

Kristen Stewart sa ide vydávať: Za svoju priateľku, Hollywood čaká na netradičnú svadbu

Aká je typická Slovenka? Pekná? Ambiciózna? Sebavedomá? Prekvapí vás, aká je pravda

Ponúkame vám skvelé TIPY seriálov na Netflixe a HBO GO

Výber pre vás