Táto diéta je veľmi jednoduchá! Nemusíte už počítať kalórie ani zmenšovať svoje bežné porcie. Jediným pravidlom je jesť ovocie a zeleninu, ktoré majú horkú chuť. Mnohé štúdie dokazujú, že práve látky, ktoré spôsobujú horkosť, účinne odbúravajú tuky, podporujú trávenie a znižujú chuť do jedla. Skupina ľudí, ktorá pri svojom bežnom stravovaní dostávala denne dve lyžice horkého granulátu, získaného zo zeleniny, schudla po šiestich týždňoch 3 až 3,5 kila. Ďalšie štúdie ukázali, že tieto zázračné potraviny odbúravajú tuky predovšetkým v oblasti brucha. A to, predsa všetky chceme.

Horké látky podporujú aj tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a pomáhajú znižovať chuť na sladké. Zistilo sa, že senzory rozoznávajúce horké chute máme nielen v ústach, ale aj v tráviacich orgánoch. Navyše, potraviny s horkou chuťou, vyvolávajú pocit sýtosti, vďaka čomu aj menej zjeme. Okrem toho aj stimulujú produkciu slín, ale aj činnosť pečene, žlčníka a pankreasu, čo napomáha tráveniu tukov. Aj veľa prírodných jedov má horkú chuť, preto ľudský mozog vyhodnocuje horké látky, ako jedovaté a posiela telu varovný signál, čo prirodzene brzdí náš apetít. Zaraďte preto do vášho jedálnička viac žeruchy, rukoly, artičokov, čakanky, cigórie, ale aj ružičkový kel, brokolicu, špenát. K jedlu si vždy dajte pohár grepového džúsu alebo bylinkového čaju. Vhodná je púpava, žihľava, palina alebo iná horká bylinka, ktorých je práve teraz v prírode naozaj veľa. Dodáte telu množstvo vitamínov a minerálnych látok a navyše aj "bezbolestne" schudnete.

<a rel="noopener" href="https://emma.pluska.sk/gal/lifestyle/last-minute-dieta-ktora-naozaj-funguje-vyskusate-aj-vy" target="_blank">VIAC TIPOV V GALÉRIÍ!</a>

Jednoduchá LAST MINUTE DIÉTA, ktorá naozaj funguje! Vyskúšate aj vy?

Výber pre vás

Jednoduchá LAST MINUTE DIÉTA, ktorá naozaj funguje! Vyskúšate aj vy?

Súvisiace články

STRAŠNÉ Matka prišla o svoju 12 dňovú dcérku: Nikdy nebozkávajte cudzie deti, varuje!

Silvia Šarközi predviedla krivky v ružových plavkách. Fanúšikovia však kritizujú jeden DETAIL!

KOVAČIČOV KONIEC v Markíze: Najprv milé správy o dieťatku a teraz... Čakajú ho poriadne zmeny!

Ivana GÁBORÍK je žena do voza aj do koča: AHA, čo dokáže! Marián si vedel vybrať...

Známa Slovenka prechádza nepríjemným obdobím: ZVEREJNILA FOTO, tvár celá od...

Výber pre vás