Chcete vyzerať mladšie? Konzumujte každý deň TOTO a uvidíte výsledky!

Ako dosiahnuť mladšie vyzerajúcu pleť? Stačí jesť toto, tvrdia vedci!

Jedzte každý deň TOTO a budete sa tešiť z mladistvej pleti

Nina Raučinová

Výskumný tím zhromaždil 56 žien po menopauze so sklonom k prejavom starnutia tváre vrátane vrások a nerovnomernej pigmentácie. Počas 24-týždňovej štúdie polovica žien dostala pokyn konzumovať 20 % kalórií v mandliach, zatiaľ čo druhá polovica jedla kaloricky porovnateľnú desiatu s iným nutričným profilom.

Po 16 týždňoch výskumníci zistili, že priemerná intenzita vrások sa v skupine s mandľami znížila o 15 percent v porovnaní so skupinou s alternatívnym občerstvením. V 24. týždni sa výsledky udržali na rovnakej úrovni s celkovým znížením vrások o 16 percent. Tím tiež poznamenal, že počas toho istého obdobia štúdie sa intenzita pigmentu na tvári v skupine s mandľami znížila o 20 percent.

Vedci tvrdia, že keď budete jesť mandle ako súčasť svojej pravidelnej stravy, existuje niekoľko dôvodov, prečo si môžete všimnúť mladistvejší vzhľad pleti. V prvom rade mandle obsahujú formu vitamínu E s antioxidačnými a fotoprotektívnymi funkciami, najmä proti ultrafialovému žiareniu typu A, ktoré sa podieľa na vzniku vrások a pigmentových nerovnosti.

Okrem toho je známe, že živiny v mandliach ovplyvňujú oxidačný stres a znižujú hladinu zápalu, pričom oba tieto faktory môžu ovplyvniť vzhľad vašej pokožky.

Ľudia si začínajú všímať výhody mandlí pri starostlivosti o pleť, a to najmä vďaka dermatológom, ktorí zdieľajú tento komplexnejší prístup. Na zmiernenie prejavov predčasného starnutia odporúčajú zjesť každý deň tri hrste mandlí.

Hoci sa v komentároch objavili pochybnosti o tom, že by ste mali každý deň zjesť 400 kalórií orechov, pokiaľ tieto kalórie zohľadníte v celkovom príjme, vaše telo tieto živiny dobre využije.

Konzumácia mandlí je len jedným zo spôsobov, ako zlepšiť vzhľad pokožky. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete denne používať opaľovací krém, antioxidačné sérum, ako je vitamín C, a do svojej rutiny zaradíte retinoidy. 

Chcete vyzerať mladšie? Konzumujte každý deň TOTO a uvidíte výsledky!

Súvisiace články

Súťažiaca zo show Ruža pre nevestu je TEHOTNÁ: Stane sa mamou dvojičiek!

Chce sa s vami rozísť? Ak povie toto, je to pravdepodobné, očakávajte KONIEC!

Michael Kováčik končí na pozícií riaditeľa Miss Slovensko: Toto je dôvod!

Výber pre vás