Norbert Skoupa

Dr. Sanusi Umar, dermatológ a lekársky riaditeľ kliniky Dr. U Hair &amp; Skin Clinic, definuje zdravú pokožku hlavy podľa neprítomnosti niekoľkých príznakov: žiadne svrbenie, začervenanie, šupinatenie, podráždenie, bolesť, akné, cysty alebo známky poškodenia slnkom. Okrem toho je kľúčovým ukazovateľom zdravia pokožky hlavy minimálne vypadávanie vlasov.&nbsp;

Dr. Sharleen St. Surin-Lord, tiež dermatologička, zdôrazňuje pre magazín Healthline, že viditeľné hrbolčeky, chrasty alebo začervenanie by mohli znamenať zápal, ktorý by v prípade neliečenia mohol viesť k nezvratnému vypadávaniu vlasov.

Prečo je dôležité mať zdravú pokožku hlavy?

Význam zdravej pokožky hlavy presahuje len absenciu nepríjemných pocitov; zásadne ovplyvňuje vitalitu vlasov. Dr. Umar prirovnáva pokožku hlavy k pôde v záhrade: „Zlá pôda priamo ovplyvňuje blaho rastlín, ktoré v nej rastú,“ vysvetľuje.&nbsp;

V pokožke hlavy sa nachádza približne 100 000 vlasových folikulov, z ktorých každý je schopný vypestovať jeden vlas. Tieto folikuly tiež produkujú maz, olej, ktorý zvlhčuje pokožku hlavy a pôsobí ako bariéra proti infekciám. Narušenie rovnováhy mikrobiómu vlasovej pokožky, ktoré môžu vyvolať rôzne dermatologické stavy, môže viesť k lupinám, seboroickej dermatitíde a dokonca k vypadávaniu vlasov.

Rozumný výber výrobkov na starostlivosť o vlasy: Dr. Umar odporúča vyhýbať sa produktom obsahujúcim drsné zložky, ako sú sulfáty, ktoré odstraňujú prirodzené oleje a vysušujú pokožku hlavy. Podobne výrobky s alkoholom a parfumáciou môžu zhoršiť suchosť, čo vedie ku krepovateniu a poškodeniu vlasov. Odporúča tiež znížiť frekvenciu umývania vlasov, aby sa zabránilo nadmernému vysušovaniu pokožky hlavy z dôvodu neustáleho odstraňovania oleja. Namiesto drhnutia pokožku hlavy počas umývania šampónom jemne masírujte, aby ste zlepšili krvný obeh a zabránili jej odieraniu.

Výživa pre zdravie pokožky hlavy: Hoci definitívne vedecké potvrdenie sa ešte len očakáva, mnohí dermatológovia naznačujú, že výživové doplnky s obsahom omega-3 môžu podporiť rast vlasov a znížiť ich vypadávanie. Antioxidanty zohrávajú kľúčovú úlohu pri neutralizácii oxidačného stresu, ktorý sa podieľa na viacerých zdravotných poruchách vrátane tých, ktoré postihujú pokožku hlavy a vlasy.

Zaradenie probiotík do stravy: Probiotiká zlepšujú zdravie čriev, ktoré priamo súvisí so zdravím pokožky. Dobre vyvážený črevný mikrobióm sa môže odraziť v zdravšom stave pokožky hlavy. Doktorka St. Surin-Lord odporúča probiotiká, ktoré obsahujú kmene ako Lactobacillus a Bifidobacterium pre ich potenciálny prínos na hrúbku vlasov a zdravie pokožky hlavy.

Používanie peelingu na pokožku hlavy: Peelingy pomáhajú odstraňovať prebytočné kožné bunky, olej a lupiny a zároveň potenciálne zlepšujú prekrvenie pokožky, čo môže podporiť rast vlasov. Bez ohľadu na to, či sú tieto peelingy vyrobené doma alebo zakúpené, môžu tiež poskytnúť relaxačný zážitok a prispieť k zníženiu stresu.

Zdravá pokožka hlavy je základ pre žiarivé vlasy: Ako ju dosiahnuť?

Výber pre vás

Zdravá pokožka hlavy je základ pre žiarivé vlasy: Ako ju dosiahnuť?

Súvisiace články

Jesenné ikony? Neodolateľné dizajny podčiarknu váš jedinečný štýl!

Chrípková sezóna nie je nepriateľ, ak ste dobre pripravení

Pavol z Extrémnych premien vážil 166 kíl: Synovi sa NEDOKÁZAL poďakovať... Zaliali ho SLZY!

Výber pre vás