Umývate si tvár studenou vodou? Robíte dobre, dajte však pozor na túto vec!

Odborníci prezrádzajú: Ako správne umývať tvár bez podráždenia

Studená voda: Kľúč k zdravej pleti a prevencii akné?

Norbert Skoupa

Studená voda je vychvaľovaná pre svoje blahodarné účinky na pleť, a to z dobrého dôvodu. Podľa Sophie Knappová, licencovanej kozmetičky, môže umývanie studenou vodou zabrániť vzniku akné. „Horúca voda zbavuje pokožku olejov, ktoré môžu spôsobovať tvorbu pupienkov, a tým potenciálne spúšťa ešte väčšiu produkciu oleja,“ vysvetľuje. Naopak, studená voda pomáha tieto hladiny oleja účinne regulovať.

Okrem toho je studená voda priateľom tých, ktorí majú citlivú pleť, ako je napríklad rosacea. Na rozdiel od horúcej vody, ktorá rozširuje cievy a môže zvyšovať začervenanie, studená voda udržiava pokoj a vyrovnanosť.

Výhody chladnej vody presahujú jednoduchú kontrolu mastnoty. Studená voda je obzvlášť šetrná k suchej alebo aknóznej pleti. Knappová uvádza, že „neznižuje hladinu kožného mazu ako horúca voda, čo z nej robí vynikajúcu alternatívu pre ľudí s chronicky suchou pleťou“. Okrem toho minimalizuje póry a znižuje opuchy, čím ponúka svieži vzhľad.

Studená voda však nie je bez chýb. „Sťahuje póry, v ktorých sa môžu zachytávať baktérie a nečistoty,“ varuje Knappová. Tým sa pokožka ťažko zbavuje nečistôt tak účinne ako pri teplej vode. Na dôkladné vyčistenie odporúča začať s vlažnou vodou, aby sa zmyl make-up a nečistoty, a potom skončiť so studenou vodou, ktorá stiahne póry a podporí cirkuláciu.

Vlažná voda môže byť najlepšou voľbou. Doktorka Anne Bealová, lekárka a odborníčka na starostlivosť o pleť, uprednostňuje vlažnú vodu pre jej vyváženosť. „Vypĺňa pleť, čím sa póry zdajú byť menšie, a znižuje opuchy bez toho, aby sa zbavila ochranných olejov,“ hovorí. Americká dermatologická akadémia to podporuje odporúčaním vlažnej vody pre všetky typy pleti, aby sa optimalizovala účinnosť produktov starostlivosti o pleť a udržala sa hydratačná bariéra pokožky.

Ako často by ste si mali čistiť tvár? Všeobecným pravidlom je čistenie dvakrát denne. Ranné umývanie môže osviežiť a znížiť opuchy, zatiaľ čo večerné čistenie odstráni make-up a nánosy z celého dňa. Dôslednosť pomáha udržiavať zdravie pleti, ale pozor, nadmerné umývanie môže pleť vysušiť a podráždiť.

Buďte jemní: Spôsob, akým si nanášate produkty na tvár, môže ovplyvniť zdravie vašej pleti. Končekmi prstov jemne vmasírujte čistiaci prípravok do pokožky krúživými pohybmi, ktoré stimulujú krvný obeh, ale neťahajú ani neškrtia pokožku, čo môže časom viesť k jej ochabnutiu. Po umytí sa vyhnite intenzívnemu treniu tváre uterákom. Namiesto toho si pokožku osušte mäkkým, čistým uterákom, aby ste minimalizovali podráždenie a zabránili poškodeniu kožnej bariéry.

Okamžite zmyte pot: Pot sa môže stať nepriateľom vašej pokožky, ak sa mu nevenujete. Hromadia sa v ňom nečistoty a mastnota, ktoré upchávajú póry a vedú k vzniku výtokov. Po akejkoľvek forme cvičenia alebo silnom potení si čo najskôr očistite pokožku. Ak si nemôžete tvár umyť okamžite, zvážte, či si do tašky na cvičenie nepridáte obrúsky na tvár, ktoré dočasne odstránia pot a olej, čím sa zníži riziko vzniku akné a podráždenia.

Hydratácia je kľúčová: Hydratácia tela pomáha udržiavať pružnosť a celkové zdravie pokožky. Snažte sa denne vypiť aspoň osem 2-decových pohárov vody. Ak športujete, pokojne vypite viac. Hydratovaná pokožka nielenže vyzerá plnšie a živšie, ale je tiež lepšie pripravená bojovať proti vráskam a suchým miestam. Zvážte zaradenie hydratačných prípravkov alebo esencií do svojej rutinnej starostlivosti o pleť, aby ste zvýšili hladinu vlhkosti počas celého dňa.

Produkty si vyberajte s rozvahou: Nie všetky výrobky na starostlivosť o pleť sú rovnaké a správny výber do veľkej miery závisí od konkrétneho typu pleti. Vyberte si jemný čistiaci prípravok, ktorý nezbavuje pleť prirodzených olejov. V prípade cielených problémov, ako je akné alebo hyperpigmentácia, si vyberte séra a pleťové vody, ktoré obsahujú aktívne zložky, ako je kyselina salicylová proti výtokom alebo vitamín C na rozjasnenie. Keďže tieto produkty zostávajú na pleti dlhšie ako čistiace prípravky, majú viac času účinne pôsobiť. Vždy si prečítajte etikety a ak je to možné, poraďte sa s dermatológom, aby ste prispôsobili režim starostlivosti o pleť jedinečným potrebám vašej pleti.

Ochrana pred slnkom každý deň: Dôležitou, často prehliadanou zložkou každodennej starostlivosti o pleť je ochrana pred slnkom. Každý deň, aj keď je zamračené, používajte širokospektrálny opaľovací krém s ochranným faktorom SPF 30. K poškodeniu slnkom môže dôjsť aj cez okno alebo počas zamračených dní. Pravidelné používanie opaľovacieho krému nielenže zabraňuje spáleniu, ale znižuje aj riziko predčasného starnutia a rakoviny kože. Ak chcete získať ďalšiu vrstvu ochrany, zvážte nosenie klobúkov a vyhľadávanie tieňa počas najvyšších hodín slnečného žiarenia.

Umývate si tvár studenou vodou? Robíte dobre, dajte však pozor na túto vec!

Súvisiace články

Trendy v manikúre 2025: Odvážny nail art, minimalistické vzory a ... toto vás prekvapí. FOTO!

Bude SVADBA: Dara Rolins a Pavel Nedvěd sú ZASNÚBENÍ! Prezradil ich detail

FOTO Laura prelomila MLČANIE o ROZCHODE: Po narodení dcérky Bekim ODHALIL svoj... Fúha!

Karin Haydu po ROZCHODE: Priznala TRÁPENIE, výrazne SCHUDLA a... FOTO!

Výber pre vás