Túžite po kvalitných a zdravých vlasoch? Vyskúšajte masáž pokožky hlavy!

Masáž pokožky hlavy: Kľúč k zdravým a krásnym vlasom

Prebuďte svoje vlasy k životu: Vyskúšajte masáž pokožky hlavy

Norbert Skoupa

Ako už názov napovedá, masáž pokožky hlavy spočíva v jemnom tlaku na pokožku hlavy pomocou končekov prstov alebo špecializovaných nástrojov. Či už sa rozhodnete pre domácu alebo profesionálnu masáž od licencovaného maséra, jej výhody vás možno prekvapia.

Výskum naznačuje, že pravidelné masáže pokožky hlavy by mohli zmeniť situáciu vašich vlasov. Vezmite si napríklad <a rel="noopener" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/">štúdiu z roku 2016</a>, ktorá zistila, že muži, ktorí denne podstupovali masáže pokožky hlavy, mali v priebehu šiestich mesiacov výrazne silnejšie vlasy, a to aj bez toho, aby mali v minulosti problémy s vypadávaním vlasov.&nbsp;

<a rel="noopener" href="https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-019-0281-6">Prieskum z roku 2019</a> navyše odhalil, že u ľudí s androgénnou alopeciou, bežne známou ako mužská alebo ženská plešatosť, došlo po zaradení masáží pokožky hlavy do každodennej rutiny k stabilizácii vypadávania vlasov alebo k ich opätovnému rastu.

Mechanizmus, ktorý sa skrýva za schopnosťou masáže pokožky hlavy posilňovať vlasy, nie je úplne jasný, ale odborníci majú niekoľko teórií. Niektorí sa domnievajú, že jemné masírovanie rozťahuje vlasové folikuly, čím ich podporuje k rýchlejšiemu a silnejšiemu rastu. Okrem toho, podobne ako iné formy masáže, masáž hlavy môže zlepšiť prietok krvi rozšírením krvných ciev v podkoží pokožky hlavy, čo môže stimulovať rast vlasov a spomaliť ich vypadávanie.

Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov a osvojte si umenie masáže pokožky hlavy:

Urobte si pohodlie: Nájdite si príjemné miesto, kde začnete masírovať vlasy, či už sú suché alebo mokré po kúpeli alebo sprche.

Jemný tlak: Masírujte pokožku hlavy malými krúživými pohybmi len končekmi prstov.

Pokryte celú pokožku hlavy: Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov opakujte masáž celej pokožky hlavy 5 až 20 minút, a to dvakrát denne.

Pomôžte si olejmi: Zvážte použitie esenciálnych olejov, ako je mäta pieporná, levanduľa alebo rozmarín, aby ste dosiahli ešte lepší účinok.

Hoci neexistuje univerzálny prístup, väčšina štúdií odporúča masírovať pokožku hlavy 10 až 20 minút dvakrát denne, aby sa dosiahli najlepšie výsledky. Individuálne preferencie a potreby sa však môžu líšiť, preto si nájdite postup, ktorý vám bude vyhovovať.

Túžite po kvalitných a zdravých vlasoch? Vyskúšajte masáž pokožky hlavy!

Súvisiace články

Tieto 3 znamenia NEDRÁŽDITE! Ak áno, čakajú vás VEĽKÉ NEPRÍJEMNOSTI!

Diváci sú v šoku: Ostrihoňová končí reláciu Silná zostava... ide do politiky!

Na obrazovky sa tak skoro nevráti: Zlatica Puškárová otvorene PREHOVORILA o svojom zdraví!

Desivé správy o zdravotnom stave Kate Middleton: Unikli hrôzostrašné detaily! Umelý spánok a...

Seriál ZRADA sa teší veľkej obľube. Nevyhol sa však aj KRITIKE. Divákom vadí TOTO!

Výber pre vás