<p>Klasické cviky ako výpady, drepy či brušáky určite veľmi dobre poznáte a&nbsp;viete sa pri nich poriadne zapotiť. Niekedy si to však pýta zmenu a&nbsp;táto vás môže obzvlášť baviť. Profi trénerka&nbsp;Anna Kaiser vám predvedie, ako na&nbsp;to!</p>

<p>Stačí si dôkladne odsledovať správne postavenie tela, okopírovať pohyb a&nbsp;pustiť sa do&nbsp;toho. Každý cvik detailne ukáže, čiže to bude doslova hračka. Nebudete potrebovať žiadne špeciálne činky. Pripravte si len jedinú pomôcku - uterák. Počet sérii si prispôsobte podľa vlastných síl, avšak mali by ste zvládnuť z&nbsp;každého cviku aspoň po 8&nbsp;až 15&nbsp;opakovaní. A&nbsp;v&nbsp;kombinácii so&nbsp;správnym jedálničkom sa výsledky určite dostavia. Poďte do&nbsp;toho!</p>

Nudia vás klasické brušáky? Týchto 5 cvikov je oveľa efektívnejších

Nudia vás brušáky? Týchto 5 cvikov je oveľa efektívnejších

emma

Emma

Krásna

korektný obsah

Rubrika

Fotostory

Session

Kvízy

Chic

Sexi

Svetová

Lifestyle

Video

PLUSKA.sk

Nudia vás klasické brušáky? Týchto 5 cvikov je oveľa efektívnejších

Súvisiace články

Byť krásnou môžete byť v každom veku: Dôkazom sú tieto stálice česko-slovenského šoubiznisu!

Kylie Jenner je opäť tehotná, zverejnila TOTO video

Ich veľký návrat k sebe? Lebo Boris Kollár s ňou trávi čas!

Výber pre vás