Existuje niekoľko typov meditácie a každá má svoje výhody. Ale je tu jedna, ktorú v meditačných aplikáciách pravdepodobne nenájdete. Dokonca by sa mala praktikovať v inej miestnosti, ako je spálňa, aby intímny styk pripomínal čo najmenej. No, čo si budeme hovoriť, je okolo nej celá veda. Povznáša ženský orgazmus na úroveň náboženskej a duchovnej praxe. Je založená na myšlienke, ktorá prepája jogu, tantru, zenbudhizmus, a aby toho nebolo málo, vraj aj mystický judaizmus. Napĺňa dušu, kultivuje túžby, pomáha k sebavyjadreniu, je zdrojom sebauvedomovania a prívalu obrovskej energie. Aspoň tak to hlási Amerika, pre ktorú je novým kultúrnym trendom, ktorý sa začal v San Franciscu začiatkom 21. storočia, ale odvtedy sa vyvinul do úplne iných dimenzií. Ide o jedinečnú wellness procedúru, ktorá kombinuje všímavosť, dotyky a potešenie. A viete, čo je na nej najlepšie? Dá sa robiť kdekoľvek. Len treba vedieť, ako na to.

„Ľudia, ktorí praktizujú OM, tvrdia, že prežívajú väčšie šťastie, menej stresu a&nbsp;úzkosti. Čo je však najdôležitejšie, majú zdravšie a&nbsp;prepojenejšie vzťahy.“

Potrebujete k&nbsp;nej dve veci. Váš klitoris a&nbsp;partnera. Medituje sa totiž v&nbsp;páre. Zabudnite na bežnú masturbáciu, keď si to robíte po tom, čo neviete zaspať ani po valeriáne, ani po pozretí profilu topmodela Davida Gandyho. Na začiatku je dôležité uvoľniť sa. A&nbsp;nechať sa unášať vlastnými meditáciami. Tie sú tým správnym kľúčom. A&nbsp;nie rovno k&nbsp;vrcholu, hoci aj ten môže prísť. Základ je zamerať pozornosť na súčasný okamih a&nbsp;zažiť potešenie. Na začiatku vám hladí partner nohy a&nbsp;vníma vašu vagínu. Je prirodzené, keď vám opíše slovami, čo presne vidí. Pri správnej meditácii by on mal byť oblečený a&nbsp;vy od pása nahá, ale experti nezaručujú, že sa to dá vydržať.

<strong>A teraz tá technická stránka...</strong>

V&nbsp;ďalšom kroku položí palec na váš otvor pošvy a&nbsp;ľavý ukazovák na klitoris, do pozície ôsmej hodiny. Vy si určite, aký tlak a&nbsp;intenzita vám vyhovujú. Po vašej inštrukcii „musí“ partner odpovedať: „Ďakujem ti.“ Áno, tak sa to skutočne píše v&nbsp;manuáli orgazmickej meditácie. Rovnako sa odporúča, aby partner mal na rukách latexové rukavice namazané lubrikantom, ale toto rozhodnutie necháme na vašom uvážení. Približne po trinástich minútach by sa mala masáž zmierňovať, po pätnásťminútovej seanse sa orgazmický rituál končí. Pre muža a&nbsp;ženu je to zásadných pätnásť minút, preto im venujte naozaj dostatočnú pozornosť a&nbsp;žiadnymi vonkajšími vplyvmi sa nerozptyľujte. Nepodceňujte atmosféru a&nbsp;sústreďte sa len samy na seba a&nbsp;svoje potreby.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane.&nbsp;</strong>

„Sprostredkovanie orgazmu súvisí s pocitom všímavosti. Môžete tak prísť na iné myšlienky alebo ich presunúť na jednu stranu a potom sa vrátiť a sústrediť sa čisto na ten pocit. Je to skôr sústredenie na svoje telo než na myseľ,“ vysvetľuje psychoterapeutka Miranda Christophers. Meditačný prvok tak vychádza z prítomnosti v danom okamihu namiesto toho, aby ste sa príliš silno sústredili na to, ako dlho vám trvá dosiahnuť orgazmus. Miranda hovorí, že zameranie tela na vnemy má veľa výhod a môže zahŕňať dotyky pohlavných orgánov. „To môže prerásť do vedomého sebauspokojenia alebo vedomej masturbácie. Ak žena pociťuje, ako je vaginizmus, je to spôsob, ako sa môže cítiť skutočne prítomná vo svojom tele. Vníma silné pocity a umožní, aby sa v nej prebudilo vzrušenie.“ Hoci ide o partnerskú meditáciu, somatická psychologička doktorka Holly Richmond má dobrú správu. Žena alebo osoba s vagínou takto môže meditovať aj sama.

„Najlepšia intimita sa začína vtedy, keď spoznáme samy seba. Skúmame vlastné telo, to, čo je pre nás dobré, a nemusíme si predstavovať, či je to dobré aj pre iných ľudí.“ A kto sa vraj nerád hrá s vlastným telom, ten klame. Najmä sám sebe. Mimochodom, povedali by ste, že takáto meditácia prospieva aj zdraviu? Psychiatrička Pooja Lakshminová tvrdí, že stimulácia klitorisu má unikátnu schopnosť iniciovať limbický systém v centrálnej nervovej sústave. Doložila to dokonca záznamom z vlastnej magnetickej rezonancie, počas ktorej jej dopriaval orgazmus jej kolega. Novinárom potom ukazovala oblasť so žiarivými červenými a žltými zábleskmi, ktoré mali „symbolizovať“ jej meditačno-orgazmický vrchol. A ako je to v praxi? Ľudia, ktorí praktizujú OM, tvrdia, že prežívajú väčšie šťastie, menej stresu a úzkosti. Čo je však najdôležitejšie, majú zdravšie a prepojenejšie vzťahy.

„Sprostredkovanie orgazmu súvisí s&nbsp;pocitom všímavosti. Môžete tak prísť na iné myšlienky alebo ich presunúť na jednu stranu a&nbsp;potom sa vrátiť a&nbsp;sústrediť sa čisto na ten pocit. Je to skôr sústredenie na svoje telo než na myseľ,“

Spoločnosť OneTaste. Vôbec prvá orgazmická meditačná spoločnosť na svete, ktorú v&nbsp;roku 2001 založili v&nbsp;San Franciscu Robert Kandell a&nbsp;Nicole Daedone. MImochodom, tú k&nbsp;meditácii priviedol budhistický mních. Zakladatelia tvrdia, že je to skvelá šanca „pre každého dospelého, kto chce zlepšiť svoje emočné a&nbsp;fyzické zdravie a&nbsp;kto je ochotný vyskúšať nové veci“. Hoci išlo o&nbsp;unikátny nápad, spoločnosť OneTaste sa do histórie zapísala ako kontroverzná. Pôvodne mala dve centrá, jedno v&nbsp;okrese Soma v&nbsp;San Franciscu a&nbsp;druhé na dolnom Manhattane, neskôr sa rozšírila aj do Los Angeles. V&nbsp;Amerike aj v&nbsp;Európe organizovala množstvo workshopov, víkendových pobytov a&nbsp;tréningových programov pre nových trénerov, ale zo všetkých strán počúvala kritiku, že ich ceny sú prestrelené, a&nbsp;mala aj kopu neprajníkov.

Napriek tomu sa v&nbsp;roku 2014 OneTaste dostala na zoznam medzi päťtisíc najrýchlejšie rastúcich spoločností. Zlom prišiel o&nbsp;štyri roky neskôr, keď zatvorila všetky svoje pobočky v&nbsp;USA a&nbsp;prestala organizovať osobné kurzy. Po vyšetrovaní FBI zakladatelia zmenili značku a&nbsp;fungujú ako Inštitút OM. Napriek tomuto temnému obdobiu stále fungujú a&nbsp;stále ponúkajú špeciálny patent na orgazmickú meditáciu. Všetky informácie nájdete na stránke www.instituteofom.com. Alebo si môžete vytvoriť vlastnú formu meditácie, ktorá vás privedie do hladiny alfa. A&nbsp;nielen tam.

Orgazmická meditácia spôsobila vo svete veľký boom: Už ste ju skúsili aj vy?

Výber pre vás

Orgazmická meditácia spôsobila vo svete veľký boom: Už ste ju skúsili aj vy?

Súvisiace články

EXKLUZÍVNE: Zuzka Plačková o termíne pôrodu a pohlaví bábätka!

Talentovaná vodná slalomárka Soňa Stanovská: „Ak mám niečo robiť, tak len na sto percent."

Petra Vlhová má olympijské zlato: Čím sa odmení po výhre a ako jej pomáha priateľ Michal?

Nová EMMA je už v predaji! Špeciálne športové číslo plné inšpiratívnych príbehov nakopne aj vás

Výber pre vás