Dôležité preto bude k alkoholu pristupovať rovnako striedmo ako k jedlu... Ak teda nechcete byť o jednu konfekčnú veľkosť väčšia... Ako si dať na alkohol pozor? Aj tu fungujú zaručené triky, ktoré vás zachránia pred neželanou opicou. Pred pitím alebo počas neho vždy skonzumujte niečo malé a ľahké. Nezabudnite aj na pitie vody, každý jeden drink sa rovná jednému poháru vody. Vyhnete sa tak dehydratácií, opici a príliš rýchlej intoxikácií alkoholom.

Naše telo alkohol vníma ako jed, ktorý sa snaží, čo najrýchlejšie odbúrať. A keď hovoríme o tom najväčšom „jede“, sú to vianočné drinky plné kalorického cukru či kondenzovaného mlieka. Kombinácia rôznych druhov alkoholu nikdy nášmu telu neprospela, preto sa im na míle vyhýbajte.

Úplným víťazom je pre náš organizmus červené víno, ktoré obsahuje veľa minerálov a antioxidantov vrátane flavonoidov či resveratrolov. A čím tmavšie, tým lepšie! Predlžuje životaschopnosť a obranyschopnosť buniek, čo prispieva k vašej dlhovekosti.

Slávnostné večere a najmä Silvester sa nezaobídu bez šampanského, sektu alebo šumivého vína. Problém však je, že majú v sebe vysoký obsah cukru, čo sa okamžite premieňa v prázdnych kalóriách. Vyberajte tie preto suchšie varianty, v súčasnosti existujú aj sekty bez akéhokoľvek pridaného cukru.

Ak milujete tento tradičný vianočný nápoj, máme pre vás dobrú správu. Pite ho aj naďalej, ale prestaňte ho sladiť. Na druhú stranu s korením šetriť nemusíte. Napríklad škorica je bohatá na antioxidanty, klinček má protizápalové účinky, badián odporúčajú lekári na problémy s trávením a muškátový orech zase detoxikuje ladviny a pečeň.

Ak už náhodou zhrešíte vo všetkom, aspoň tu buďte silná! Vaječný likér je doslova festival cukru a tuku! Cholesterolu z vajíčok sa báť nemusíte, zabijákom sú „zlé“ nasýtené tuky, ktoré sa v kombinácií s cukrom postarajú o množstvo zbytočných kalórií naviac. Jedinou výhodou pre vás bude vyrobiť si domáci likér, kde môžete kontrolovať množstvo alkoholu, cukru a rovnako mlieko, ktoré použijete na výrobu.

<a href="https://www.pluska.sk/emma/carovna/vianocny-servis-lenive-pohodlne-emma-pozna-8-prikazani-ako-sviatky-neznicit.html">Vianočný servis pre LENIVÉ a POHODLNÉ: EMMA pozná 8 super trikov, ako sa pred sviatkami nezodrať!</a>

<a href="https://www.pluska.sk/emma/carovna/toto-je-10-najlepsich-vianocnych-pesniciek-neuverite-ktora-si-vybojovala-prve-miesto.html">TOTO je 10 najlepších vianočných pesničiek: Neuveríte, ktorá si vybojovala prvé miesto!</a>

<a href="https://www.pluska.sk/emma/svetova/vianocny-osial-zasiahol-aj-nase-celebrity-ako-pripravuju-najkrajsie-sviatky-roku.html">Vianočný ošiaľ zasiahol aj naše celebrity: Ako sa pripravujú na najkrajšie sviatky v roku?</a>

<a href="https://www.pluska.sk/emma/chic/kimlicka-radi-toto-su-najkrajsie-zimne-oufity-ktorych-urcite-nezamrznete.html">Kimlička radí: Toto sú najkrajšie zimné outfity, v ktorých určite nezamrznete!</a>

<a href="https://www.pluska.sk/emma/chic/milujete-hrejivy-pulover-poradime-vam-ako-ho-kombinovat-10-sposobov.html">Milujete hrejivý pulóver? Poradíme vám, ako ho kombinovať na 10 spôsobov!</a>

Pozor na silvestrovskú opicu: Ktorý alkohol vám najmenej ublíži?

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás