Simonka, stala si sa inšpiráciou pre mnohé ženy. Ako si sa dostala vôbec k fitnessu? Kto Teba inšpiroval alebo priviedol k zdravému životnému štýlu?&nbsp;

Som nesmierne rada, ak inšpirujem a motivujem čo i len jednu ženu zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu a nájsť lásku v staraní sa o svoje fyzické a psychické zdravie. Lebo telo je spojená nádoba. Obidve sféry na seba neskutočne vplývajú . Odmalička inklinujem k športu. Bola som veľmi aktívne dieťa, ktoré neobsedelo doma a vyhľadávalo adrenalín a šport. K športu však patria aj zranenia, ktorým som sa nevyhla ani ja. Na úrazovke ma už poznali po mene. (smiech) Ako malá som navštevovala umeleckú školu, kde som sa venovala tancu, aktívne som hrala volejbal a neskôr si moje srdce získal silový tréning, ktorému sa venujem doteraz. Svoje miesto u mňa však má aj jóga a pilates, ktoré taktiež zaraďujem do tréningoveho procesu.

Viem, že si pracovala v Londýne v korporátnej spoločnosti. Kedy sa z Teba stala kondičná trénerka a vplyvná influncerka na plný úväzok?&nbsp;

Po škole som odišla do Brna, na Masayrykovu univerzitu, kde som študovala za všeobecnú sestru, keďže ma vždy zaujímalo ľudské telo a chtíč pomáhať ľudom. Avšak počase som zmenila názor na nemocničné prostredie a odišla do Londýna, kde&nbsp;&nbsp;som strávila takmer tri&nbsp; roky. Na toto obdobie nesmierne rada spomínam. Bola to pre mňa neskutočná škola života, ktorá ma naučila samostatnosti, bojovnosti a húževnatosti. Londýn je doteraz takým mojim druhým domovom, kde sa rada vraciam. Či už za známymi, alebo za bohatou kultúrou, skvelým jedlom a za vibe-om, ktorý Londýn má.

Naučila si ženy milovať šport a svoje telo, no mala si aj ty niekedy možno zo seba komplexy? Nedostatky? Riešila si nezmyselné diéty?

Samozrejme, že mala. To má snáď každá žena, veľkú úlohu v tom podľa mňa hrajú aj sociálne siete, ktoré často zobrazujú nereálnu dokonalosť.&nbsp;&nbsp;Najsmutnejšie však je, že často sú za urážkami alebo hanením postavy práve ženy, ktoré sú na sociálnych sieťach odvážnejšie ako v realite a často si servítku pred ústa nedávajú. Narážky na moju postavu nechodia síce často, ale sem tam sa nájde komentár typu: svaly pristanú viac mužom, máš väčšie ruky ako muži, už toľko necvič a podobne.&nbsp; Ja mám však šťastie na svoju komunitu, ktorú sa nám spoločne podarilo vytvoriť. Lebo to nieje len moja zásluha, ale práve ľudí, ktorí ma sledujú a často aj odporúčajú ďalej. Takže týmto by som sa chcela poďakovať svojim “followerom” za obrovskú podporu a dôveru, veľa to pre mňa znamená.

Aká je tvoja filozofia zdravého životného štýlu? Ako dosiahnuť fyzické aj psychické naplnenie?

Ako som spomínala, telo je spojená nádoba a všetko so všetkým súvisí. Fyzické zdravie ovplyvňuje to psychické a naopak. Je pekné,ak sa staráme o to, ako vyzeráme, ak však nepracujeme na našom mentálnom zdraví a psychickej pohode tak zostava potenciál nenaplnený. Preto sa aj ja snažím neustále pracovať na svojom psychickom zdraví a celkom často nabádam aj ľudí na sociálnych sieťach, aby nezabúdali na túto stránku, venovali jej pozornosť, lebo ak ju ignorujeme a sužujú nás staré blokády nedokážeme sa v živote posunúť ďalej a môžeme sa cykliť v tých istých problémoch. Je ok nebyť ok, nie je však ok, ak to neriešime .

Ako vyzerá tvoj bežný pracovný deň? Koľko času tráviš vo fitku? A koľko venuješ svojim ďalším povinnostiam a spoluprácam?&nbsp;

Veľa ľudí si myslí, že sa venujem len spoluprácam a instagramu, ale pravda je taká, že gro môjho času trávim vo fitku s klientami. Aj keď sociálne siete sú skvelým marketingovým pomocníkom a miestom na zviditeľnenie, snažím sa tomu neprepadnúť a plniť si ciele a vízie, ktoré mám ako osobný tréner. Certifikácie, kurzy. Práca trénera ma nesmierne baví a preto mám chuť na sebe pracovať a zlepšovať sa. Svoj deň začínam celkom skoro. Budíček mám 4:30, prvý klient ma čaká už o 6. ráno v posilke. Neverili by ste, koľko ľudí ma záujem o tieto skoré ranné tréningy. Prácu s klientami končím okolo 12,&nbsp; potom sa venujem svojmu tréningu. Momentálne rehabilitujem, tak často navštevujem fyzioterapiu či pilates. Každý deň po tréningu sa snažím natočiť tréningové inšpirácie. Spolupráce na instagrame som výrazne skresala a do mesiaca si beriem maximálne jednu platenú spoluprácu, ak mi vyhovuje kontext, alebo sedí do môjho portfólia .

Svoju kariéru máš veľmi výborne rozbehnutú, aké máš&nbsp; plány a ciele na rok 2022?

Moja najväčšia priorita momentálne je doriešiť svoje zranenie, ktoré malo obrovský dopad aj na moje mentálne zdravie. Tak aktívne rehabilitujem a aj sa veľa učím. Každé zranenie nás vždy niečo nové o našom tele naučí. Máme však rozbehnutých viacero projektov, ktoré sa nám nepodarilo dokončiť práve kvôli zraneniu, tak verím, že tento rok nám bude priať šťastie a ku všetkému sa dostaneme. Takisto verím, že sa mi tento rok konečne podarí dostať na Bali, kde by som chcela navštíviť jedno “healing centre” a povenovat sa svojim “črevám” a tráveniu. Tato téma ma dosť zaujíma, chcela by som sa jej do budúcna viac venovať, preto si aj hľadám kurzy/školu, kde by som sa mohla viac naučiť a prehĺbiť svoje vedomosti.

Namotivuj sa aj ty vďaka trénerke Simone Kozerawski: TOTO sú cviky na dokonalé telo!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Namotivuj sa aj ty vďaka trénerke Simone Kozerawski: TOTO sú cviky na dokonalé telo!

Súvisiace články

Stať sa kuchárom bol nápad jeho priateľky: Matej opisuje náročnú prácu, ktorá je splneným snom!

Dcéru prezidentky Emmu nespoznáte: Zmena imidžu, je z nej nová žena!

Svet ovládla gurmánska výzva: Vyskúšaj ju, chutí božsky! Odľahčí telo, pomôže planéte

Aká je typická Slovenka? Pekná? Ambiciózna? Sebavedomá? Prekvapí vás, aká je pravda

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás