Zdravie, pohoda a spokojnosť: TOTO sú dôvody prečo mať pravidelný sex!

Sex je dôležitou súčasťou každého partnerského vzťahu. Každý má iné potreby a niektorí z nás si tento pôžitok užívajú aj každý deň. Je však dôležité komunikovať so svojim partnerom o svojich túžbach a nájsť spoločnú rovnováhu, ktorá vyhovuje obom. Mať pravidelný sex však má svoje výhody, aj tie zdravotné.

Pravidelný sex znižuje kardiovaskulárne problémy, pomáha posilniť imunitný systém a vďaka endorfínom pomáha znížiť bolesť. Oxytocín a endorfíny, ktoré sa pri sexe uvoľňujú vám taktiež zlepšia spánok a zbavia vás problémov so spánkom. Sex nás taktiež dobíja energiou a aj mnohí športovci si ho doprajú pred dôležitým zápasom.

Pravidelný sex taktiež predlžuje život a spomaľuje starnutie. Ak sa milujete minimálne stokrát ročne, tak si predlžujete život až o osem rokov. Podľa vedcov sa vďaka orgazmu zvyšuje vek, ktorého sa dožívame.

Pravidelný sex znižuje stres a zlepšuje náladu. Oxytocín je známy ako "hormón lásky" a na naše telo aj myseľ má blahodárne účinky. Pravidelný a uspokojivý sexuálny život nás dá do pohody a dodá nám pocit šťastia. Okrem iného nám dodáva aj sebavedomie.

Spokojnosť oboch partnerov v sexuálnom živote prispieva k celkovej spokojnosti, harmónii a stabilite vzťahu. Okrem intímneho spojenia sa partneri učia aj komunikovať medzi sebou o svojich pocitoch, potrebách a túžbach a dokážu sa lepšie otvoriť jeden druhému. Je dôležité, aby ste k sebe boli otvorení a úprimní a nezabúdali spolu komunikovať aj v posteli.