Iba zriedka sa podarí vidieť Kate inak ako v šatách, ktoré podľa etikety toho veľa ukázať nemôžu, no všetci dobre vedia, že pod nimi skrýva telo 20-ročnej mladice. Ako to robí? Neustále predsa tvrdí, že prísnymi diétami ani cvičením sa netrápi.

Je vysoko pravdepodobné, že za tajomstvom jej pevnej postavy je pravidelná návšteva poradne anglickej fitnessky Louise Parker, <a target="_blank" rel="noopener" href="https://eva.pluska.sk/ludia/trenerka-kate-middleton-prehovorila-princezna-je-stihla-ako-prutik-vdaka-tymto-4-pravidlam">píše magazín EVA</a>. Vďaka jej odporúčaniam dokáže skĺbiť správne stravovanie a dostatok pohybu. Samozrejme úplne bez obmedzení to nefunguje. Alkohol je dovolený iba občas, treba upraviť stravu a veľa sa hýbať. Nie je to však nič, čo by nemohla dokázať každá z nás.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://emma.pluska.sk/gal/svetova/toto-su-styri-tajomstva-dokonalej-postavy-kate-middleton-jej-trenerka-prehovorila">VIAC FOTIEK KATE A JEJ SKVELEJ POSTAVY NÁJDETE V NAŠEJ FOTOGALÉRII!</a>

4 pravidlá Louise Parker, ktoré&nbsp;fungujú!

1. Myslite úspešne Ktorý sval musíme namáhať, aby sme schudli? Podľa Louisy Parker je to - MOZOG! Treba ho neustále kŕmiť pozitívnymi myšlienkami, takže myšlienky: "Schudnúť? To sa mi ešte nikdy nepodarilo," treba nahradiť: "Tentoraz to dám!". Ideálne bude,&nbsp;ak si svoje ciele zvizualizujete&nbsp;tým, že si ich napíšete - "Chcem schudnúť 8 kíl!".

Pokračovanie článku na ďalšej strane.

2. Veďte "dobrý"&nbsp;život Dva piliere, o ktoré sa treba oprieť - rozumný stres manažment a minimálne 7 hodín spánku. Obe tieto veci stimulujú hormóny, ktoré sú zodpovedné za chudnutie. Okrem toho aspoň 20 minút pre seba, kedy nerobíte NIČ! Ideálne bude, ak ich strávite pri prechádzke na čerstvom vzduchu.

3. Najedzte sa do krásy Bez správnej životosprávy to nejde. Jedzte tri&nbsp;jedlá denne a medzitým maximálne 2-krát niečo malé. Napríklad hrsť orechov. Pite veľa vody - žiadne sladené nápoje ako cola&nbsp;alebo sladké džúsy&nbsp;a ráno pred raňajkami si doprajte pohár teplej vody s polovicou vytlačeného citróna. Uprednostňujte stravu bohatú na proteíny, nie sacharidy.

4. Športujte 10 000 krokov denne je základ. Nepotrebujete žiaden tvrdý tréning, stačí štvrť hodinky cvičiť - jogu, cviky na posilnenie brušného svalstva, sedy, posilňovanie svalstva. Čokoľvek, čo môžete robiť aj doma na podložke.

Toto sú ŠTYRI TAJOMSTVÁ dokonalej postavy Kate Middleton. Jej trénerka prehovorila!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Toto sú ŠTYRI TAJOMSTVÁ dokonalej postavy Kate Middleton. Jej trénerka prehovorila!

Súvisiace články

Sisa Sklovská podstúpila plastickú operáciu: Napriek tomu to veľmi kritizuje!

Ostrov, ktorý očaril Paris Hilton, Aliciu Keys aj Beyoncé. Videli ste už krásne pláže Korziky?

Svarinská o vzťahu s Explom: Na TOTO reagoval samotný Youtuber!

Nafingované rande kvôli sledovanosti? Marcela má údajne namierené do TEJTO reality show!

Tomáš Bezdeda sa stal otcom: OKAMŽITÁ reakcia Adely!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás