<strong>♥Stiahnite si aplikáciu na vzrušenie</strong>

Áno, naozaj existujú aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť naštartovať vlastnú nadržanosť. Ak sa viac zaujímate o&nbsp;úlohu „chcem sa naučiť, ako znovuobjaviť svoju sexualitu a&nbsp;prijať svoju erotiku“, Emjoy je určite dobré miesto, kde začať. Cieľom aplikácie je pomôcť ženám dosiahnuť ich sexuálny vrchol tým, že sa naučia všetko o&nbsp;vzrušení, sebaúcte a&nbsp;túžbach prostredníctvom prispôsobených ciest so sprievodcom. Je tu aj sekcia, kde si môžete vypočuť sexi príbehy, čo je úplný šéfkuchársky bozk.

<strong>♥Noste vibračné nohavičky</strong>

Kde by sme boli bez vibračných nohavičiek? Klasická sexuálna hračka je nielen obľúbená, ale naozaj dobrá vec, ktorú by ste mali mať vo svojom arzenáli pre chvíle, keď vzrušenie len tak nenastane. Nielen odborníci, ale aj my navrhujeme mať ich na sebe, keď idete na večeru so svojím novým objavom. Dajte mu ovládač a&nbsp;kým opustíte reštauráciu, budete túžiť po ďalšom, to vám garantujeme.

„A&nbsp;to nielen so svojím partnerom! Skúste hrať rolu samy so sebou tak, že si vytvoríte ultra sexuálne ego,“ tvrdí sexuálna terapeutka Ashley D. Murphyová. Toto druhé „vy“ sa nemusí zaoberať e-mailmi od otravného šéfa ani praním bielizne – ide jej jednoducho o&nbsp;potešenie. Kúpte si parochňu v&nbsp;inej farbe, oblečte si niečo zvodné a&nbsp;provokatívne, čo nie je vo vašom štýle, urobte si divoký mejkap a&nbsp;sledujte sa v&nbsp;zrkadle, keď začnete skúmať vlastné telo. Sexuálna terapeutka hovorí, že vytváranie ilúzie mimo vášho každodenného života je „nevyhnutné“ a&nbsp;môže vám pomôcť dostať sa z&nbsp;obdobia „sucha“.

<strong>&nbsp;Pokračovanie na ďalšej strane.</strong>

<strong>♥Hrajte sa s&nbsp;bradavkami</strong>

Sexexpertka Kayla Lords tvrdí, že predtým, než sa ponoríte do masturbácie alebo prenikavého sexu, sa treba zamerať na iné oblasti, ako sú vaše pohlavné orgány. „Pohlaďte si krk, hruď, bradavky, stehná a&nbsp;tie malé erotogénne zóny, ktoré sú pri masturbácii ignorované.“ Sústreďte sa na to, aby ste sa seba samej dotýkali zmyselným spôsobom a&nbsp;hrajte sa s&nbsp;intenzitou a&nbsp;trením, aby ste videli, čo je dobré. Nebojte sa použiť ani svorky na bradavky, uvidíte, čo sa bude diať.

<strong>♥Urobte si horúci kúpeľ</strong>

Uvoľnenie a&nbsp;odbúranie stresu je najlepšou zárukou toho, že pocit vzrušenia príde aj sám, takže, ak máte rady luxusné kúpele, zvážte, či dnes do jedného neskočíte. Vezmite si dekadentný peeling, zapáľte sviečky, nechajte teplú vodu uvoľniť vaše svaly, ale aj myseľ a… zoberte sprchovú hlavicu do vlastných rúk. Striedanie prúdov a&nbsp;rôznych teplôt vody vás tam dole rozhodne rozvibruje.

<strong>♥Zacvičte si sexi jogu</strong>

Tantrická joga, ktorá vedie k&nbsp;deväťhodinovému orgazmu? Zdá sa, že je to možné. Ale aj keď sa nevenujete erotickým pózam, čas na strečing vám rozprúdi krv a&nbsp;prebudí telo. Zapáľte si vonné sviečky a&nbsp;venujte pozornosť tomu, ako sa vaše telo cíti s&nbsp;každou polohou psa, ktorý smeruje nadol.

<strong>♥Zahrajte si pesničku, ktorá vás rozpáli</strong>

„Je to pieseň, vďaka ktorej sa cítite ako doslovná sexuálna bohyňa – či už pri masturbácii, alebo tanci v&nbsp;klube. A&nbsp;áno, rozhodne to robí s&nbsp;nadržaným radarom rôzne veci. Takže si ju ihneď pustite a&nbsp;nechajte svoje telo hýbať do rytmu,“ navrhuje Sera Miles, generálna riaditeľka spoločnosti Pep Love, ktorá sa zaoberá sexom cez telefón, sextingom a&nbsp;e-mailom. Nenapadá vám žiadna erotická pesnička? Stuff by The Weeknd, Cardi B alebo Megan Thee Stallion by na začiatok mali stačiť.

<strong>♥Aktivujte svoje zmysly. Dôvod?</strong>

Súvisia priamo s&nbsp;libidom. Sexuálna a&nbsp;vzťahová koučka Azaria Menezes odporúča urobiť nasledujúce: Jedzte afrodiziaká (napríklad čokoládu), upravte si náladu v&nbsp;izbe trebárs osvetlením, zapnite hudbu, vymeňte obliečky za niečo zmyselné, ako je hodváb, alebo si do spálne nastriekajte parfum, ktorý otvorí vaše ďalšie vnímanie.

<strong>♥Sústreďte sa na prácu s&nbsp;dychom</strong>

„Zameranie na dych je najistejším spôsobom, ako sa dostať von z&nbsp;hlavy do tela,“ pokračuje Menezes. „Zavrite oči a&nbsp;dýchajte naozaj hlboko a&nbsp;pomaly. Vyskúšajte rôzne vzory dýchania – napríklad zadržte dych na tri sekundy pred výdychom – a&nbsp;uvidíte, čo je pre vás najlepšie.“ Vytvorte si v&nbsp;mysli vlastnú sexuálnu fantáziu. Porno je skvelé, no niekedy milostné scény na Netflixe alebo v&nbsp;televízii môžu byť ešte lepšie. „Mentálne predstavy vás rýchlo dostanú tam, kde chcete byť,“ hovorí psychologička a&nbsp;neuroterapeutka Catherine Jackson. Pamätajte, že vaša myseľ je bezpečný priestor, takže neváhajte a&nbsp;bez hanby preskúmajte akékoľvek fantázie, ktoré ste tam držali.

<strong>♥Doprajte si sexi sprchu</strong>

Zapnite svoje senzory pomocou lufy, špongie, handričky alebo prstov. Už ste namydlená, mokrá a&nbsp;šmykľavá, takže prsty budú kĺzať po vašich najcitlivejších miestach ešte lepšie. Nemusíte ani masturbovať (hoci ak sa zapnete a&nbsp;nemôžete si pomôcť, tak do toho!), ale sústreďte sa len na to, aby ste sa dotýkali seba jemným, zmyselným spôsobom.

<strong>♥Myslite na sexi snívanie</strong>

Nájdite si chvíľku, ľahnite si do postele, zatvorte oči a&nbsp;predstavte si sexi, výstrednú alebo erotickú fantáziu. Ak zaspíte a&nbsp;budete mať sexi sen, gratulujeme. Ak nie, stále ste si našli čas na to, aby ste sa oddali horúcim myšlienkam, ktoré môžu podnietiť vašu ďalšiu radosť zo seba samej alebo vám pomôžu pochopiť to, čo by ste chceli v&nbsp;posteli ďalej vyskúšať.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/71aa16a6-9c2f-4bc6-a3b3-c036c1e0fefb_phpeemcjd.jpg/320/180" alt="" data-media-id="14399976" data-embed-id="8408314">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Ľahnite si do postele, zatvorte oči a predstavte si sexi, výstrednú alebo erotickú fantáziu.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


<strong>Pokračovanie na ďalšej strane.</strong>

<strong>♥Zapnite si samospúšť a&nbsp;urobte si fotenie</strong>

„Na fotení je niečo zvláštne,“ hovorí Sadie Allison, zakladateľka spoločnosti GoLove CBD. „Fotografovanie umožní osláviť svoje telo a&nbsp;zároveň sa vidieť ako vytúžený predmet túžby, ktorým ste,“ vysvetľuje. Oblečte si obľúbenú sexi hodvábnu nočnú košieľku, luxusnú spodnú bielizeň alebo sa rozmaznajte a&nbsp;použite samospúšť na nasnímanie horúcich fotografií jednoducho pre vašu vlastnú potrebu. Navyše pózovanie je samo osebe sexi.

<strong>♥Vyzlečte sa pred zrkadlom</strong>

Čo je viac sexi ako vy sama? Doslova nič! Pripomeňte si, aká ste horúca, a&nbsp;zapnite sa tým najprirodzenejším spôsobom, aký si viete predstaviť. Ak sa vám to zdá trochu zvláštne, skúste sa sústrediť na fyzické črty, ktoré na sebe milujete najviac, ako sú lesklé vlasy, trblietavé oči alebo ako krásne vyzerá svieža manikúra, keď hladí vaše krivky.

<strong>♥Počúvajte porno len so zvukom</strong>

Ešte ste nevyskúšali audioporno? Existujú sexi príbehy, riadené masturbačné stopy a&nbsp;dokonca aj stránky, kde ľudia môžu odosielať zvukové súbory, v&nbsp;ktorých majú sex. Veľkou výhodou je, že si to môžete vypočuť v&nbsp;slúchadlách v&nbsp;práci, a&nbsp;kým sa vrátite domov, ste na sto percent nadržané. Rovnako ako existujú piesne, pri ktorých by ste si to rady rozdali, existujú piesne, pri ktorých sa dá aj masturbovať. Správny rytmus vám môže pomôcť dostať sa do správnej atmosféry. Zatiahnite žalúzie, zvýšte hlasitosť a&nbsp;nechajte hudbu, aby vás obmývala ako tekutá nadržanosť.

<strong>♥Absolvujte rýchlokurz rozkoše</strong>

Všetok obsah na OMGyes, vedecky podporovanej stránke, ktorá prináša hlboké ponory do ženskej rozkoše, sa sústreďuje na to, aby každého naučil viac o&nbsp;orgazmoch. Ale ak ste si mysleli, že veda nemôže byť sexi, je to omyl. Prezrite si demonštračné videá OMGyes, aby ste sa dozvedeli viac o&nbsp;vlastnom tele a&nbsp;nabudili v&nbsp;sebe vášeň, čiže nadržanosť.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/23d7bef7-6315-4260-ad39-caa704c9acda_phpckijil.jpg/320/180" alt="" data-media-id="14399977" data-embed-id="8408315">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Dozvedzte sa viac o vlastnom tele a nabuďte v sebe vášeň.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Pexels/Alex</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


<strong>♥Zatancujte si sama so sebou</strong>

Nemusí to byť ani nič mimoriadne sexi. Nehovoríme, aby ste si dali soundtrack k&nbsp;filmu Muppet, ale môže to byť čokoľvek, na čo sa momentálne cítite. Taká Beyoncé a&nbsp;jej Partition, to je tiež cesta. Čím viac budete hýbať telom a&nbsp;cítiť sa pri tom naozaj dobre, tým ľahšie sa bude chcieť vaše telo hýbať. Veď vy viete, čo tým myslíme.