Veronika pracuje ako osobná trénerka a netají sa tým, že jej na Instagrame píše veľa žien s otázkou, čo majú jesť a čo majú cvičiť, aby získali vysnívanú postavu. "Pritom je to tak komplexná vec, že každý z nás je tak individuálny, že ja ti takto v jednej správe nedokážem zhrnúť všetko, čo by si mala a čo by si nemala. Preto sa posnažím dať ti úplne základné rady do života, ktoré keď nezmákneš, tak nemá zmysel riešiť podrobnejšie veci," povedala Verča, ktorá sa rozhodla natočiť pre svoje followerky akýsi manuál toho, čo by mali robiť.

 

1. DOSTATOK SPÁNKU
Áno. Aj ten zohráva dôležitú úlohu pri chudnutí. "Skús si odsledovať nasledujúci týždeň alebo dva to, ako spíš. Či sa budíš ráno oddýchnutá alebo unavená. Koľko hodín spíš, koľko toho spánku si dopraješ a hlavne či je kvalitný," hovorí Veronika. Pokračovanie na ďalšej strane.