V mediálnom prostredí sa pohybuje už takmer pätnásť rokov. Po vyštudovaní masmediálnej komunikácie a žurnalistiky v Prahe začala pracovať ako moderátorka módnej televízie, neskôr ako lifestylová novinárka v rôznych slovenských tituloch. Dnes pôsobí v najväčšom mediálnom dome na Slovensku, NMH, predovšetkým ako redaktorka magazínu EMMA, pripravuje produkcie na fotenia, tvorí scenáre a natáča videá pre jednotlivé redakcie. Venuje sa aj spisovateľskej činnosti, PR a marketingu.

Jana Mutňanská

Predstavte si to. Michaela, 28-ročná digitálna špecialistka, prichádza do svojej kancelárie. Všade len emaily, mítingy a&nbsp;zas len tie neúprosné termíny. „Neviem, ako to ďalej vydržím,“ šepká si v&nbsp;duchu, keď sa pozerá na rozplánovaný týždeň. Každý deň sa cíti, akoby jej pracovný život pohlcoval všetko ostatné –&nbsp;rodinu, priateľov aj samu seba. A&nbsp;vtedy to príde – správa od jej najlepšej kamarátky Vandy, ktorá práve balí kufre na šesťmesačný mikrodôchodok do Ázie. Michaela sa zamyslí: „A&nbsp;prečo by som nemohla aj ja?“ A&nbsp;tak sa rozhodne. Na šesť mesiacov sa odtrhne od všetkého – kancelárie, stresu, neustáleho tlaku, a&nbsp;dá si pauzu od kariéry, ktorá ju už dosť vyciciavala. Vyrazí na cesty, bude objavovať svet, meditovať a&nbsp;venovať sa sebe. Aj vám sa zapáčila táto predstava? Čítajte!

Mikrodôchodok? To je odpoveď na vyhorenie

Mnohé z&nbsp;nás si myslia, že dokážeme pracovať do úmoru, prekonávať termíny, balansovať medzi pracovnými stretnutiami a&nbsp;rodinným životom. Ale skutočnosť je iná. Čoraz častejšie sa hovorí o&nbsp;tom, že dovolenky a&nbsp;RTT (skrátený pracovný čas) už nestačia. Následky sú jasné: stres, úzkosť a&nbsp;vyhorenie. Čo teda robiť? Podľa odborníkov je to práve mikrodôchodok, na ktorý sa teraz odvažuje čoraz viac žien. Tieto krátke, niekoľkomesačné prestávky sa stali nielen spôsobom, ako sa dostať mimo kolotoča, ale aj cestou, ako nájsť rovnováhu medzi osobným životom a&nbsp;kariérou. „Chcela som si od všetkého oddýchnuť, vedela som, že to inak nedám,“ povedala Michaela, keď sa vrátila z&nbsp;Ázie. „Po návrate sa cítim ako znovuzrodená. Zistila som, že práca nie je všetko. A&nbsp;to je to, čo si musíme uvedomiť. Čas na seba je nevyhnutný,“ dodáva s&nbsp;úsmevom.<br>&nbsp;&nbsp; 

Mladí ľudia z&nbsp;generácie Z&nbsp;sa čoraz viac zameriavajú na svoju duševnú pohodu a&nbsp;menej stavajú prácu do centra svojho osobného rozvoja. Podľa prieskumu zverejneného v&nbsp;roku 2022 na stránke Business Insider by 56 percent zamestnancov vo veku od 18 do 24 rokov opustilo zamestnanie, ak by im bránilo v&nbsp;užívaní si života. Trend mikrodôchodkov, ktorý umožňuje úplné oddelenie sa od pracovného života, sa čoraz viac udomácňuje. Natalie Whitcombe, odborníčka na ľudské zdroje, vysvetľuje, že tento trend je reakciou na „kultúru neustálej dostupnosti“, ktorá je bežná v&nbsp;súčasnej pracovnej kultúre. Mikrodôchodok ponúka osviežujúcu alternatívu, najmä pre tých, ktorí pracujú na plný úväzok a&nbsp;majú pocit, že ich život sa točí iba okolo práce.

Vyváženejší pracovný a&nbsp;osobný život? Nie je zadarmo!

Je to trend, ktorý nás chytá za srdce. Generácia Z&nbsp;to už dávno pochopila: „Práca nie je náš jediný život.“ Čím viac sa svet ponára do hektickej každodennosti, tým viac si uvedomujeme, že nie všetko sa dá získať len kariérou. Mladé ženy dnes nevidia prácu ako centrálnu hodnotu – skôr ako nástroj na dosiahnutie kvalitného života, nie naopak. A&nbsp;čo vy? Dáte si tiež pauzu? Ak sa rozhodnete pre mikrodôchodok, musíte však počítať s&nbsp;jednou vecou – nie je to zadarmo. Michaela si pri plánovaní cesty uvedomila, že ide nielen o&nbsp;želania, ale aj o&nbsp;rozpočet. „Samozrejme, musela som sa pripraviť. Plánovala som to celý minulý rok,“ priznáva. „Zorganizovať to tak, aby to vyšlo finančne, je umenie. Ale stojí to za to,“ hovorí s&nbsp;nadšením. A&nbsp;je to pravda! Bez finančného plánu si môžeme užívať len o&nbsp;pár dní dlhšie – ak sa rozhodneme pre tento krok.

Áno. Pri naplánovaní mikrodôchodku je dôležitá nielen časová, ale aj finančná príprava. Možnosť odísť z&nbsp;práce na niekoľko mesiacov nie je pre každého dostupná, pretože vyžaduje finančné prostriedky, ktoré nie každý má. Finančná expertka Pearl Akintola upozorňuje, že na pokrytie týchto nákladov treba niekedy sporiť niekoľko rokov. Odporúča vytvoriť podrobný rozpočtový plán, ktorý bude zahŕňať mesačné výdavky, účty a&nbsp;nákupy, a&nbsp;následne odhadnúť náklady na aktivity, ktoré chcú ľudia počas mikrodôchodku vykonávať. Navyše by sa plánované financovanie malo navýšiť o&nbsp;rezervu 20 až 40 percent, ktorá môže byť rozhodujúca, ak sa návrat do práce neuskutoční podľa očakávaní.

Život nie je len o&nbsp;práci, ale o&nbsp;tom, čo za ním zostane

A&nbsp;čo vlastne znamená, keď sa rozhodneme pre mikrodôchodok? Je to spôsob, ako sa odtrhnúť od každodenného tlaku a&nbsp;vytvoriť priestor pre to, čo nás napĺňa. Michaela v&nbsp;Ázii nielenže objavila nové krajiny, ale aj svoju vášeň pre fotografovanie, ktorú si vždy odkladala na „neskôr“. Mikrodôchodok jej ukázal, že nemusí byť len špecialistkou v&nbsp;marketingu, ale aj kreatívnou umelkyňou. „Vrátila som sa plná energie a&nbsp;nových nápadov. A&nbsp;to je najväčší dar,“ hovorí Michaela. Je to tak. Mikrodôchodok nám môže priniesť nielen fyzické a&nbsp;psychické osvieženie, ale aj nový pohľad na to, čo vlastne v&nbsp;živote chceme. A&nbsp;ak si myslíte, že tento krok je len pre tých, ktorí sú už na vrchole kariéry – mýlite sa! Aj vy, milé EMMY, máte právo na prestávku, na nový začiatok, na život pred dôchodkom. Preto si pripravte plán, našetrite a&nbsp;možno aj vy nájdete odvahu vyraziť na svoj vlastný mikrodôchodok. Pretože ak sa rozhodnete, že život nie je len o&nbsp;práci, stane sa oveľa bohatším a&nbsp;zmysluplnejším. Tak

Zobrať si pol roka dovolenky? Generácia Z si užíva nový hit – mikrodôchodok!

Jana Mutňanská

Autor článku

Jana Mutňanská

Výber pre vás