Zlozvyky, ktoré vám môžu zmeniť život: Od žuvačky po klebetenie

Šesť zlozvykov, ktoré sú pre vás v skutočnosti DOBRÉ!

Zlozvyky môžu byť pre vás aj prospešné: Ktoré sú to? 

Nina Raučinová

Možno to nevyzerá veľmi atraktívne, ale žutie žuvačky vám môže pomôcť sústrediť sa. Výskumníci z Cardiffskej univerzity zistili, že keď pracovníci dostali žuvačku, zlepšila sa im krátkodobá aj dlhodobá pamäť a dokázali sa dlhšie sústrediť.

Dobré na: Zníženie bolesti a zvýšenie výkonu

Ak sa vám stáva, že v čase stresu siahnete po nie práve slušných slovách, nebojte sa - možno vám to pomáha! Výskumy ukázali, že nadávanie pomáha ľuďom lepšie sa vyrovnať s bolesťou. Nadávanie môže tiež zvýšiť výkonnosť pri fyzických úlohách.

Albert Einstein povedal: "Ak je preplnený stôl znakom preplnenej mysle, čoho je potom znakom prázdny stôl?" A ak sa snažíte prísť s novými nápadmi alebo túžite byť kreatívni, možno by ste mali skúsiť menej upratovať.

Ak milujete denný spánok, doprajte si ho! Výskum ukázal, že pravidelný „šlofík“ &nbsp;môže znížiť krvný tlak, znížiť stres a úzkosťou. Pozor, spánok musí byť krátky - ak bude trvať dlhšie ako 20 minút, budete sa cítiť ospalí a ovplyvní to váš nočný spánok.

Všetci vieme, aké uspokojujúce môže byť staré dobré klebetenie s priateľmi - a teraz sa ukázalo, že nám to môže pomôcť udržať si zdravie! Vedci v Taliansku zistili, že po klebetení sa v tele uvoľňuje hormón dobrej nálady oxytocín. Nielen to, ale aj zníženie hladiny stresového hormónu kortizolu, vďaka čomu sme uvoľnenejší.

Ak necháte posteľné plachty a periny pokrčené, vaše postele budú čistejšie. Roztoče totiž prežívajú len vo vlhkom prostredí, preto, ak necháte posteľ neustlanú a otvoríte okno, obliečky budú príliš teplé a suché na to, aby roztoče prežili.