Počas leta môžeme celé dni tráviť vonku. Doslova. Avšak, aktuálne počasie nám dáva jasne najavo, že leta bolo tento rok už dosť a že na scénu sa hlási skorá jeseň. S ňou však prichádzajú nielen chladnejšie, ale aj dlhšie večery, ktoré by bola škoda len tak premárniť. Ak ste ešte nerozmýšľali nad svojim programom, tu je pár tipov, ako môžeme tento novovzniknutý čas využiť efektívne.

CVIČENIE

V lete sa postava formuje naozaj ťažko. V  horúčavách majú s kondičkou problém aj skúsení športovci, ktorí sa športu venujú intenzívne a na dennej báze. Je teda normálne, že nás naše nízke výkony často odradia. Koncom leta sa však kondička buduje podstatne ľahšie. Odmakať si to musíme tak či tak, ale aspoň pri cvičení nemáme pocit, že každú chvíľu zhoríme.

Pokračovanie na ďalšej strane.
Pokračovanie na ďalšej strane.
Zdroj: Shutterstock